Jak zajistit, aby vaše nehty rostly delší, silnější a zdravější

Možná sis dal pauzu akryly během uzamčení COVID-19 v roce 2020 a zjistili jste, že máte rádi přírodní nehty, nebo si možná chcete jeden z nich vyrobit trendy nail art jste si uložili z Instagramu. Ať už vás inspiruje k růstu nehtů jakýkoli scénář, existuje několik tipů a triků, které můžete udělat, abyste jim pomohli růst dlouhé a silné.

Nicméně, stejně jako rostoucí ofina nebo bob, dlouhé nehty nevzniknou přes noc. "Růst nehtů byl rozsáhle studován, a tak přesně víme, jak dlouho bude trvat, než z nehtu vyroste," říká Dr. Dana Sternová, dermatolog s certifikací v New Yorku, který se specializuje na zdraví nehtů. "U nehtů očekávejte šest měsíců a nehtů na nohou, které mají pomalejší tempo růstu, bude trvat blíže 12-18 měsícům."

Pokud jste ochotni přijmout pravidelnou rutinu péče o nehty a být trpěliví, pokračujte v posouvání a vyhledejte odbornou radu, jak si nehty nechat odrůst.

SOUVISEJÍCÍ: 11 nejoblíbenějších trendů v nail art roku 2022

"Zdravá kožní bariéra je nezbytná pro optimalizaci růstu nehtů," říká Dr. Stern. "Je to proto, že nový zarůstající nehet se vyvíjí přímo pod kůží za kůžičkou." Z tohoto důvodu, dermatolog doporučuje vyvarovat se stříhání kůžičky, ať už tekutým odstraňovačem kůžičky nebo nůžkami.

Rita poznámka, essie's Global Lead Educator and Nail Artist doporučuje používat olej na kůžičku denně, aby byla pokožka vyživená. Dr. Stern souhlasí a dodává, že je lepší používat olej než krém, protože se lépe vstřebávají.

Pokud hledáte olej na kůžičku, essie vyrábí s meruňkovým nálevem, a CND používá směs olejů ze sladkých mandlí, jojoby a rýže.

Zatímco odstraňovače na bázi acetonu mohou být rychlejší při odstraňování laku z nehtů, mohou dehydratovat nehtovou ploténku a okolní kůži – včetně kůžičky. "Odlakovač s obsahem acetonu velmi dehydratuje a vysušuje nehet a dlouhodobé namáčení může vést ke lámavosti, lámání a tedy pomalému růstu," potvrzuje Dr. Stern.

Místo toho se rozhodněte pro odstraňovač bez acetonu jako např The Rose Soak od TenOverTen, který obsahuje šípek, extrakt z listů přesličky, aloe a vitamín E pro zklidnění, posílení a hydrataci nehtů.

Nástroje, které používáte k úpravě nehtů, mohou také ohrozit růst. Dr. Stern říká, že kartonové smirkové desky mohou "vytvářet mikroskopické otvory na špičce nehtu, které vedou k rozštěpení, lámání a nakonec špatnému růstu."

Dermatolog doporučuje používat a skleněný pilník na nehty protože vytváří čistý okraj na nehtu. Navíc vydrží mnohem déle. Tweezerman vyrábí skleněný pilník, který je dodáván v ochranném cestovním pouzdře.

Remark doporučuje pravidelně si pilovat nehty, i když se je snažíte nechat odrůst. "Jednou za pár dní si nehty lehce opilujte," říká. "To zjemňuje tvar, zabraňuje zádrhelům a stimuluje průtok krve."

VIDEO: Tohle opravdu znamenají ty bílé skvrny na nehtech

Pokud si dáváte pauzu od akrylové nebo gelové manikúry ve snaze zlepšit zdraví nehtů, nenechávejte je úplně holé. "Sporty, které jsou drsné na ruce, jako je lezení po skalách a volejbal, jsou vysoce rizikové aktivity pro lámání nehtů," říká Remark. „Nechoď nahá. Vím, že se může zdát správné ‚nechat své nehty dýchat‘, ale mohu vás ujistit, že nemají plíce a že vaše nehty porostou silnější s povlakem než bez něj.“

Remark i Dr. Stern doporučují používat přípravek nebo kúru na zpevnění nehtů. Essie je těžké odolat vyživuje a posiluje nehty. Systém obnovy nehtů Dr. Sterna je týdenní ošetření, které oživuje suché, lámavé nehty, takže okamžitě vypadají lesklejší, a obsahuje čirý lak, který chrání bez lámání.

Nezdá se, že by fyzická aktivita a růst nehtů měly spojitost, ale pravdou je že pravidelné kardio, i když je to každodenní procházka, pomůže s krevním oběhem a tím i nehtem zdraví.

„Důsledné kardiovaskulární cvičení prospěje nejen vašemu srdci, ale i nehtům,“ říká Dr. Stern. "Je to proto, že zlepší oběh, a tím dodá živiny a kyslík do nehtů."

Pokud to pro vás není možné, dermatolog doporučuje provádět masáž rukou po celý den. "Masírujte svůj oblíbený olejíček na kůžičku několikrát denně, pomůže to udržet kůžičku zdravou a také zlepší místní oběh," říká.