Det er sikkert at sige, at vi alle er velbevandrede i de positive effekter af træning - fra det generelle humør til de åbenlyse fysiske fordele, at være aktiv er vigtig i alle aspekter af vores liv. Men en ny undersøgelse viser, at opretholdelse af en træningsrutine faktisk kan reducere risikoen for 13 forskellige typer kræft.
Forskningen er ret massiv, hvor holdet ser på sundhedsprofilerne for 1,4 millioner mennesker i hele USA og Europa i løbet af 11 år. Undersøgelsesdeltagerne blev spurgt om, hvor meget kraftig motion de loggede på i deres fritid samt den generelle fysiske aktivitet.
Med over 186.000 kræfttilfælde diagnosticeret blandt dem, der var involveret i undersøgelsen i denne periode, så forskerne nærmere på eventuelle røde tråde blandt deltagerne. De fandt ud af, at de, der var placeret i top 10 procent, hvad angår højere træningsniveauer, dukkede mindre op fare for at blive diagnosticeret med 13 typer kræft end dem, der var i de nederste 10 procent af fitness vægt.
Disse kræftformer omfatter blandt andet esophageal (helt 42 procent lavere risiko), lever (27 procent lavere risiko), lunge (26 procent lavere risiko) og nyrer (23 procent lavere risiko). Det er ret imponerende tal i bytte for noget motion.
Der er to typer kræft, som ivrige fitnesssøgende faktisk syntes at være mere udsatte for – prostatakræft og malignt melanom, hvoraf det sidste forskerne antager skyldes øget soleksponering (endnu større grund til at sladder på den solcreme under din daglige løbetur).