KÆRE DR. JENN,
Jeg læste for nylig om, hvordan Gwyneth Paltrow tog på bryllupsrejse med sin nye mand og havde sin eksmand med. Jeg kan næsten ikke sidde i et værelse med min eks, meget mindre ferie med ham. I begyndelsen forsøgte vi at holde ferie og familiemiddage for at gøre børnene glade, men det var en katastrofe. Hvad er realistisk for en familie efter skilsmisse? -Bevidst u-spisende
Kære bevidst,
Det er blevet anslået, at 42 til 46 procent af ægteskaber ender med skilsmisse. Som et resultat kæmper mange familier med præcis, hvordan de skal skille deres liv ad, og udpege ejendele og tiden (med børn, med huset, med familiehunden) på en måde, der fungerer for alle involveret. Nogle, som du ser i tilfælde af Gwyneth Paltrow, vælger slet ikke at skille tingene fra hinanden. Vi husker alle, da hun og Coldplay -forsangeren Chris Martin "bevidst ukoblet" og dermed hævede ribben for brud for altid.
I denne dårligt afgrænsede verden af Gwyneth Paltrow og Chris Martin, Hilary Duff og Mike Comrie (en anden
RELATERET: Det eneste spørgsmål, du skal stille, før du prøver at forblive venner med din eks
De fleste fraskilte forældre motiveres af tanken om, at familieferier eller middage vil gøre børnene glade. Det er langt fra garanteret og kan faktisk give bagslag, hvilket gør splittelsen endnu mere stressende og forvirrende for børnene. Her er hvorfor, og hvad du har brug for at vide, før du prøver dette selv.
Du kan ikke springe smerten over
At handle som om din familie ikke har ændret sig, gør det ikke sådan. For at sørge over tabet af familien, som de kender det, skal børn opleve deres nye familiesituation, som den virkelig er. Børn har brug for rummet til at sørge over det, de oplever. At prøve at redde dem fra at se på en tom spisestuestol gør dem faktisk en bjørnetjeneste.
Grænser, grænser, grænser
At lære de nye regler for engagement efter en skilsmisse er vigtigt for alle. Forstå, hvad der er passende at tale med hvem, hvad alles nye roller er, og hvilken slags privatliv forventes mellem hjem er mere udfordrende, når forældre bruger regelmæssig tid sammen. Nogle ekser fortsætter med at malke hinanden for de dele af ægteskabet, de har haft mest glæde af eller haft gavn af, frem for at lære disse færdigheder på egen hånd. Når dette gøres foran børnene, kan det være følelsesmæssigt forvirrende. En anden ting, der kan være forvirrende, er at få en forælder til at gå ind og ud af huset, de engang delte alle sammen. Det er vigtigt at modellere respekt for personlige rum til børn. Jeg har set alt for mange tilfælde af ekser, der brugte et besøg i hjemmet, de engang delte som en måde at rode i hinandens ejendele. Det er overflødigt at sige, at dette ikke resulterer i en fredelig familiemiddag.
RELATERET: Er du forelsket? 5 måder at vide med sikkerhed
Pas på en skjult dagsorden
Det er en sjælden skilsmisse, der er 100% totalt gensidig. Der er normalt en person, der ønsker ægteskabet tilbage. At have familietid sammen kan være vildledende for din tidligere ægtefælle, for slet ikke at tale om dine børn. Børn, især unge, bruger typisk lang tid på at håbe på, at deres forældre kommer sammen igen, og tingene bliver, som de altid vidste, de var. Familiemiddage og ferier kan resultere i falske forhåbninger for alle involverede.
Gamle mønstre vedvarer
Familier fungerer som et system, hver person har et job, og vi har en tendens til at holde fast i disse gamle roller for at opretholde balance. For eksempel, hvis en far er den, der arbejder sent og lange timer, og moren er den, der laver familiemiddage, hjælper med lektier, tager sig af alles følelsesmæssige behov, dette par vil forblive i det mønster efter skilsmisse; børnene får ikke det, de har brug for, fra deres far, når de besøger hans hjem, og mor vil støtte alle på ferier og middage sammen. Hvem vinder i det scenario? Det er vigtigt at udvikle nye relationsevner med dine børn efter en skilsmisse, og tid alene med dem er den bedste måde at udfylde hullerne i dit forældreskab.
Spænding forbliver
Alt for ofte oplever selv de mest velmente forældre, at den vrede, de havde under deres ægteskab, stadig eksisterer og lækker ud under deres interaktioner efter skilsmissen med hinanden. Hvis der er en antydning af ondt, harme eller vrede - som der normalt er - er det mere sandsynligt, at du let bliver udløst. Sarkasme, at være snerrig, lave passive-aggressive kommentarer eller fuldstændige kampe kan være salt for børns skilsmissesår. At adskille jeres liv fra hinanden gør dem fri for den byrde.
RELATERET: Sådan stoler du på igen, når du er blevet snydt
Det gør fremtidige ændringer hårdere
Konstant familietid betyder, at når en af forældrene begynder at date en ny, og det bliver alvorligt nok at begynde at integrere dem i det hjem, de deler deltid med deres børn, kan det være mere kompliceret. At stoppe familiemiddage, fordi der er en ny på banen, og det er ubehageligt, har en tendens til at få børn til at ærgre sig over den nye person. En hurtigere og renere pause kan lette disse senere overgange.
Det store spørgsmål
Men lad os sige, at en fredelig familiemiddag (eller endda en tur sammen) sker. Uundgåeligt rejser dette spørgsmålet for børn af: "Hvis du kommer godt overens med dette, hvorfor skulle du så skilles?" Det er dejligt, hvis du kan vær ven med din eks, men bagsiden er, at det kan medføre, at dine børn får meget ondt af at se dig komme så godt sammen og ikke være sammen.
Gwyneth Paltrows og Chris Martins fra skilsmisseverdenen er sjældne. Jo, der er nogle enhjørninger, der er i stand til at have en anstændig familietid efter skilsmissen. Generelt er det mennesker, der havde en totalt gensidig skilsmisse, ingen økonomiske forviklinger, ingen forræderi og ingen harme. Det er desværre ikke normen, når par splittes. Selv den særlige gruppe skal undersøge, hvilke beskeder de sender deres børn om at komme videre til deres nye liv, skabe nye grænser, sørge over tabet af familien, som de har kendt det, og lade gå. Og efter alt det, vil en ferie - uden eventuelle exer - helt sikkert være på sin plads.