Οι ρετρό προπονήσεις έχουν αναγέννηση στην καραντίνα

Πριν από μερικές εβδομάδες, κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής μου αγοράς στο Instagram, βρέθηκα με ένα ζευγάρι κίτρινα πατίνια "lemonpop" στο καλάθι μου. Για να είμαι σαφής: Την τελευταία φορά που ήμουν σε ρολά, είχαν θέμα Barbie με τροχούς που άναβαν, αλλά ξαφνικά, ένιωσα την επιθυμία να ασχοληθώ με αυτό το νέο χόμπι (ενώ φορούσα ένα ζευγάρι ποδηλατικό σορτς, φυσικά), ακριβώς όπως επηρεάστηκα για να παραγγείλω 100 $ αξίας προμήθειες για γραβάτα νωρίτερα σε καραντίνα.

ο ζεύγος Είχα κοιτάξει το βλέμμα μου (το οποίο προκαλεί περισσότερα vibras της Farrah Fawcett από τις ακατάστατες εκδόσεις της δεκαετίας του '90 της νιότης μου) έχει ήδη παραγγελθεί στο Urban Outfitters. Προφανώς, τα πατίνια είναι πιο δύσκολο να βρεθούν από ποτέ, χάρη εν μέρει στην αγαπημένη εφαρμογή της Gen Z, TikTok.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ: Σε αυτούς τους καιρούς καραντίνας, εγώ, ένας ενήλικας, υπέκυψα στο TikTok

Πρόσφατα, ένα βίντεο TikTok από ηθοποιό και χορευτή Άνα Κότο Το roller skating στο "Jenny From the Block" έγινε viral, συγκεντρώνοντας περισσότερες από 11 εκατομμύρια προβολές και μετρώντας και είναι, λοιπόν, κάπως αδύνατο να μην παρακολουθήσετε την επανάληψη. Από τότε πιστώθηκε στο Twitter για τη νέα ζήτηση για πατίνια και είναι ισορροπημένη

Σίγουρα, το roller blading είναι μια καλή προπόνηση καρδιο (και πυρήνα) και πιο διασκεδαστικό από το να μετακινείστε στο διάδρομο. Perhapsσως όμως η συναισθηματική έκκληση να είναι εξίσου έντονη: Ποιος δεν θέλει να ξαναζήσει την αθωότητα της παιδικής ηλικίας (όταν ήταν κοινωνικά αποδεκτό για να μην γνωρίζουμε την τρέχουσα ημέρα της εβδομάδας) κατά τη διάρκεια μιας περιόδου που αισθανόμαστε μπερδεμένοι από αβεβαιότητα σχετικά με μελλοντικός?

Το πατινάζ δεν είναι η μόνη προπόνηση ανατροπής που έχει αναζωπυρωθεί κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Παρόλο που ο εξοπλισμός προπόνησης υψηλού επιπέδου έχει αναμφίβολα μια στιγμή (βλ εκτοξευτικές πωλήσεις για καθρέφτη προπόνησης 1.500 δολαρίων), οι ρετρό και νοσταλγικές τάσεις της φυσικής κατάστασης βρήκαν την τέλεια στιγμή για να επιστρέψουμε στη ζωή μας.

Πάρτε για παράδειγμα το ταπεινό σχοινί άλματος. Ενώ οι προπονήσεις με σχοινί άλματος δεν είναι καινούργιες - η Equinox προσφέρει μαθήματα εδώ και μερικά χρόνια και εκπαιδεύτρια celeb Αμάντα Κλότς έχει ένα ολόκληρο πρόγραμμα, το The Rope, βασισμένο στη δραστηριότητα - αυτό το λιτό κομμάτι εξοπλισμού προπόνησης έχει επιτύχει ένα εντελώς νέο πολιτιστικό στυλ από τότε που ξεκίνησε η καραντίνα. Σύμφωνα με το Google Trends, οι αναζητήσεις για «προπόνηση με σχοινί» αυξάνονται σταθερά παγκοσμίως από τον Απρίλιο - και φαίνεται ότι όλοι όσοι γνωρίζω προσθέτουν ένα στο καλάθι τους στο Amazon, ακριβώς δίπλα δικα τους κουτί βαφής μαλλιών.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Κομψός εξοπλισμός προπόνησης για το γυμναστήριο στο σπίτι σας

Εάν σχετίζεστε με την Kristen Wiig in Παράνυμφοι, κρυμμένος πίσω από ένα δέντρο για να λάβετε δωρεάν μάθημα bootcamp, η τάση προπόνησης με σχοινί άλματος είναι για εσάς. Είναι φθηνό, δεν είναι περιττό και είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη προπόνηση καρδιο που μπορείτε να κάνετε. Όπως και το ανέβασμα οποιουδήποτε σκαλοπατιού ποτέ, θα σοκαριστείτε από το πώς κόβετε την ανάσα προσπαθώντας να πηδήξετε σχοινί για 30 δευτερόλεπτα - και λειτουργεί επίσης στους ώμους, τους δικέφαλους μυς, τους κοιλιακούς, τους γλουτούς και τις γάμπες σας ταυτόχρονα - όνειρο.

That'sσως αυτός είναι ο λόγος που η ροή μου στο Instagram έχει γεμίσει με διασημότητες (που έχουν πρόσβαση στον πιο φανταστικό εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι), πηδώντας σχοινί στα ολόμαυρα σύνολα προπόνησής τους. Η Kourtney Kardashian κοινοποίησε ένα βίντεο της υπαίθριας προπόνησης με σχοινί άλματος σε καραντίνα, και το ίδιο και η Εύα Λονγκόρια και Τζένιφερ Γκάρνερ. Νωρίτερα αυτή την εβδομάδα Halle Berry κοινοποίησε ότι είναι η αγαπημένη της προπόνηση καρδιο.

Κατώτατη γραμμή: Εάν ο στόχος σας είναι να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες στο μικρότερο χρονικό διάστημα ενώ ξαναζείτε τις ημέρες της διακοπής, ίσως είναι καιρός να αγοράσετε ένα σχοινί άλματος. Το σχοινί άλματος του Kloots είναι προς το παρόν εξαντλημένο στον ιστότοπό της, αλλά μπορείτε να ψωνίσετε από μεγάλη ποικιλία στο Target για μόλις 10 $. Or, Αν θέλετε πραγματικά να δώσετε αναβάθμιση στο σχοινί σας για το 2020, μπορείτε να αγοράσετε ένα έξυπνο σχοινί άλματος για $ 80 για να παρακολουθείτε τις μετρήσεις προπόνησής σας. (Μακριά από την κόκκινη-μπλε πλαστική εκδοχή που θα θυμούνται τα παιδιά της δεκαετίας του '90 από τα γυμναστήρια.)

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Οι καλύτερες προπονήσεις που πρέπει να δοκιμάσετε ενώ είστε συγκεντρωμένοι στο σπίτι

Άλλη μια ανοδική τάση αναζήτησης Google; Η προπόνηση χορού Zumba - το πρόγραμμα γυμναστικής που δημιουργήθηκε τη δεκαετία του '90 με μεγάλη έμφαση στο συγχρονισμό κινήσεων στη μουσική, κάτι που ναι, μοιάζει πολύ με ολόκληρη τη συμφωνία του TikTok. Η προπόνηση με λατινική έμπνευση δημοφιλής στις μαμάδες (χωρίς προσβολή, μαμάδες) βρίσκει απίθανη επιτυχία στην πλατφόρμα, με περισσότερες από 141 εκατομμύρια προβολές για βίντεο με την ετικέτα #zumba. (Επιπλέον, με τα στούντιο κλειστά, πολλοί από τους πιστούς θαυμαστές του στρέφονται σε διαδικτυακές προπονήσεις στο YouTube για την επίλυσή τους στο μεταξύ.)

Ομοίως, το Tae Bo - ένα μείγμα πολεμικών τεχνών, πυγμαχίας και χορού που αναπτύχθηκε από τον Billy Blanks - βρίσκεται επίσης σε άνοδο, με τα εικονικά πάρτι προπόνησης Tae Bo να κερδίζουν δημοτικότητα, τόσο για την άσκηση όσο και ίσως για κάποια κωμική ανακούφιση, πολύ. (Μπορείτε να μεταδώσετε δεκάδες προπονήσεις ολόκληρου του σώματος Το κανάλι του Blanks στο YouTube.)

Καθώς ο καιρός ζεσταίνει και τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, η επιστροφή αυτών των νοσταλγικών τάσεων της δεκαετίας του '90 έχει νόημα. Σίγουρα, έχουμε στη διάθεσή μας μια εξελιγμένη τεχνολογία γυμναστικής, αλλά τώρα περισσότερο από ποτέ, οι άνθρωποι ψάχνουν τρόπους για να αφήσουν τον ατμό και να ασκηθούν, που δεν είναι σαν να δουλεύουν. Είτε πρόκειται για πατινάζ, για σχοινιά άλματος, είτε για πάρτι με χορό-αυτές οι τάσεις χρησιμεύουν ως μια πολύ αναγκαία υπενθύμιση ότι ποτέ δεν χρειαζόμασταν να πάρουμε τόσο σοβαρά τις ασκήσεις μας.