Σε μια γωνία, δίαιτα. στο άλλο, γυμναστήριο. Καθ' όλη τη διάρκεια του Μαΐου, ακολουθήστε ως Με στυλΗ δημιουργική διευθύντρια της Rina Stone και η αρχισυντάκτρια του στυλ Ali Pew δοκίμασαν τις δύο στρατηγικές που είναι έτοιμες για το καλοκαίρι. Ο Stone εστιάζει στη διατροφή, ενώ ο Pew παρακολουθεί τις μεγάλες συνεδρίες εφίδρωσης. Ελέγξτε ξανά κάθε εβδομάδα για ενημέρωση σχετικά με την πρόοδό τους.
Ρίνα Στόουν
Τι Κάνει
ο Sakara Life Organic Meal Delivery είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και υγιεινής διαβίωσης που βασίζεται σε μια διατροφή πλούσια σε φυτά με πλήρη τροφή που περιλαμβάνει φρέσκα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και —ελπίζω— νόστιμα συστατικά. Πέντε ημέρες την εβδομάδα, θα λαμβάνω τρία γεύματα (συν ομορφιά και νυχτερινό νερό), με την επιλογή να απολαύσω το Σαββατοκύριακο χωρίς ενοχές.
ΣΧΕΤΙΚΟ: 5 μπουκάλια νερού τόσο κομψά που θα θέλετε να τα δείξετε
Γιατί το διάλεξε
Ως εργαζόμενη μαμά με ταραχώδες πρόγραμμα, ο χρόνος προπόνησής μου έχει φύγει από το παράθυρο. Παραλείπω το μεσημεριανό γεύμα πολύ συχνά και φτάνω για τα μακαρόνια και το τυρί που έχουν απομείνει από τα παιδιά μου τη στιγμή που μπαίνω στην πόρτα. Γίνεται όλο και πιο δύσκολο να με φροντίζεις. Το πρόγραμμα υπόσχεται πιο επίπεδη κοιλιά, αυξημένα επίπεδα ενέργειας, καλύτερο ύπνο και λαμπερό δέρμα. Ακούγεται σαν θαύμα, αλλά είμαι για πάντα αισιόδοξος! Η φωτογραφία φαγητού στον ιστότοπο είναι εντελώς λαχταριστή. Αν μπορώ να φάω έτσι και να μοιάζω με τους ιδρυτές,
Whitney Tingle και Danielle Duboise, θα ήμουν πολύ ευχαριστημένος. Επιπλέον, με ιντριγκάρουν τα αλκαλικά νερά που ακούγονται μαγικά. Το νερό ομορφιάς περιέχει ροδόνερο για τις αντιφλεγμονώδεις και τονωτικές του ιδιότητες του μεταβολισμού, συν διοξείδιο του πυριτίου για το «πιο υγρό» νερό, το οποίο παρέχει βαθύτερη κυτταρική ενυδάτωση. Το νυχτερινό νερό περιέχει υγρή χολέρα για αποτοξίνωση lutiamte. Λοιπόν, όπως είπα, μαγικά νερά!Τι ελπίζει να πετύχει
Ειλικρινά, θα χαιρόμουν μόνο να νιώσω άνετα με τα ρούχα μου. Όλα είναι κάπως άνετα μετά από αυτόν τον ατελείωτο χειμώνα. Μόλις ξεφλουδίσω αυτό το στρώμα, μπορεί να είμαι έτοιμος να προσθέσω ένα τρέξιμο στη ρουτίνα.
Αλί Πιου
Τι Κάνει
Η προπόνηση σώματος με μπικίνι της Kayla Istines. Οι ηλεκτρονικοί οδηγοί της Istines με δυνατότητα λήψης είναι 30 λεπτά προπόνησης τρεις ημέρες την εβδομάδα για 12 εβδομάδες για την πλήρη και σταθερή ανακάλυψη του σχήματός σας. (Αυτό θα είναι ένα στιγμιότυπο των πρώτων τεσσάρων εβδομάδων προπόνησης, αν και θα ενημερώσω μόλις ολοκληρώσω τις 12 εβδομάδες πρόγραμμα, οπότε μείνετε συντονισμένοι!) Οι ηλεκτρονικοί οδηγοί της Istines περιλαμβάνουν προπονήσεις που στοχεύουν ειδικά στην απώλεια λίπους για τις γυναίκες, καθώς και έναν οδηγό για το φαγητό σωστά.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Το δοκιμάσαμε: Το προϊόν μετά την προπόνηση που θα ανακουφίσει τους πόνους στους μύες
Γιατί το επιλέγει
Επισκεπτόμενος τη γενέτειρά μου πριν από μερικούς μήνες, δοκίμασα την προπόνηση του Istines για λίγες μέρες με την κουνιάδα μου, που το έκανε. Μου άρεσε που δεν ένιωθα τρομακτικό—είναι μόνο 30 λεπτά διαφορετικών κινήσεων για κάθε προπόνηση, όχι μάθημα μιας ώρας ή άσκοπος κύκλος στο γυμναστήριο προσπαθώντας να καταλάβω τι πρέπει να κάνετε με μηχανές. Μπορώ να το κάνω στο σπίτι, στο γυμναστήριο, στο πάρκο - οπουδήποτε. Ξεκίνησα κι εγώ ακολουθώντας το Instagram του Istines και έμεινα τόσο έκπληκτος από όλες τις φωτογραφίες πριν και μετά! Ένιωθα όλα τόσο προσιτά. Και μου αρέσει να γυμνάζομαι. Μπορεί να μην τρώω υπέροχα όλη την ώρα, αλλά νιώθω πάντα καλύτερα όταν γυμνάζομαι, οπότε σκέφτηκα ότι αυτό ήταν κάτι που θα μπορούσα (κάπως!) να κάνω εύκολα.
Τι ελπίζει να πετύχει
Θέλω τα ρούχα μου να αισθάνονται λίγο καλύτερα. λίγο πιο χαλαρά. Θέλω πιο τονισμένα χέρια και πόδια σε καλοκαιρινές φούστες και αμάνικα πουκάμισα. Οι προπονήσεις του Itsines που επικεντρώνονται σούπερ σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος θα με φέρουν εκεί που θέλω να είμαι. Η απώλεια 5 κιλών δεν θα μπορούσε επίσης να βλάψει!
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Τα πιο εξωτικά μέρη για προπόνηση