Όταν ο καιρός ζεσταίνεται, είναι η τέλεια στιγμή για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά αναμεμειγμένα σε ένα δροσερό, παγωμένο ρόφημα. Αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους που αγαπάμε Καλό να λάμπει ($28; amazon.com), ένα νέο βιβλίο υγιεινών συνταγών από τους Tali Shine και Steph Adams.

Γεμάτο με smoothies με βιταμίνες και άλλα πιάτα που προκαλούν λάμψη, το βιβλίο μοιράζεται ακόμη και μερικές αγαπημένες συνταγές από μερικές από τις αγαπημένες μας A-listers. Παρακάτω, ρίξτε μια ματιά σε ένα από Elle ΜακφέρσονΤα βασικά μυστικά υγείας της – το πλούσιο σε βιταμίνες (και νόστιμο, μπορούμε να προσθέσουμε) το smoothie της Piña Colada. Εντάξτε το στην καθημερινή σας διατροφή και θα λάμπετε σαν supermodel σε χρόνο μηδέν.

Βιβλίο Elle Smoothie

Πίστωση: Ευγενική παραχώρηση

Smoothie Piña Colada της Elle Macpherson

Συστατικά

1 φλιτζάνι νερό καρύδας

3/4 φλιτζάνι κομμάτια ανανά

Αβοκάντο

1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia

2 κουταλιές της σούπας The Super Elixir της WelleCo

1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

Μερικά γκότζι μπέρι, νιφάδες καρύδας ή φρέσκα κομμάτια ανανά για γαρνίρισμα

Κατευθύνσεις

1. Χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.

2. Σερβίρετε αμέσως με μια γαρνιτούρα από γκότζι μπέρι, νιφάδες καρύδας ή φρέσκα κομμάτια ανανά.