Συχνά είναι πολύβουο μόδα και στιγμές ποπ κουλτούρας που θυμόμαστε περισσότερο από την προηγούμενη δεκαετία. Ακούστε μας όμως - οι τάσεις διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό των εφήβων εξίσου καλά το γυμνό φόρεμα ή Λίζο και το μάντρα της «αισθάνεται καλά σαν την κόλαση». (Θυμάστε τη ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Διατροφή
Οι πιο δημοφιλείς τάσεις διατροφής της δεκαετίας
Τι είναι η Μεσογειακή Διατροφή;
Εάν θέλετε να καθαρίσετε τη διατροφή σας το 2021 χωρίς να κόψετε υδατάνθρακες ή κόκκινο κρασί, τότε η «δίαιτα» της Μεσογείου μπορεί να είναι η κίνηση για εσάς. Δίαιτα σε εισαγωγικά γιατί, λοιπόν, είναι περισσότερο ένας τρόπος ζωής (βασισμένος στην κατανάλωση τόνων λαχανικών και υγιεινών λιπαρών) ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τι είναι το Veganuary; Τα οφέλη για την υγεία μιας δίαιτας Vegan
Αν και παραδοσιακά ψηφίσματα συχνά αποτυγχάνουν, είναι λογικό ότι με τη νέα χρονιά νιώθουμε εμπνευσμένοι από την ευκαιρία να σκουπίσουμε την πλάκα και να αρχίσουμε να είμαστε η πιο υγιεινή εκδοχή του εαυτού μας. (Δείξτε την επίθεση Ιανουαρίου του μηνύματος "νέο έτος, νέο σας".)Ενώ έχουμε ήδη Ξηρό...
Συνέχισε να διαβάζεις
I Ate Like Tom Brady and It Turned Into a Raging Carb Fiend
Με την πρώτη ματιά μπορεί να μην φαίνεται ότι ο κεντρικός οπαδός των New England Patriots Tom Brady και εγώ έχουμε πολλά κοινά. Δεν έχω ρίξει ποτέ touchdown, πόσο μάλλον πάνω από 400 από αυτά, και είναι ακόμη λιγότερο πιθανό να πείσω ένα supermodel να με ερωτευτεί (David Gandy, πού είσαι;). Τούτο...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κετοφαγικές παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε
Πιθανότατα έχετε ακούσει ένα ή δύο πράγματα για το κετο δίαιτα και τα υποτιθέμενα οφέλη του - απώλεια βάρους, μειωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση μεταξύ αυτών. Από διασημότητες όπως Kourtney Kardashian σε επηρεαστές όπως Άμπερ Φίλερπ Κλαρκ — ο οποίος φέρεται να έχασε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Λίστα παντοπωλείων Keto: 30 τρόφιμα για ψώνια
Η μετάβαση στο παντοπωλείο είναι μια αρκετά δύσκολη εργασία χωρίς την πρόσθετη εργασία για αγορές συγκεκριμένων ειδών, επειδή ακολουθείτε ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Εάν ακολουθείτε το κετο δίαιτα, η περιήγηση στους διαδρόμους σε αναζήτηση αντικειμένων που επιτρέπει ο τρόπος ζωής μ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κέτο και Διαλείπουσα νηστεία
Χωρίς υδατάνθρακες, μεγάλες περιόδους περιορισμένης κατανάλωσης και χωρίς ζάχαρη; Είναι ακραίο και οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν και υπέρ και κατά. Με Καρολάιν Σάνον-ΚαράσικΕνημερώθηκε 29 Ιουλίου 2019 @ 9:45 π.μΜέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε ακούσει για το κετό, τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και υψ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Το δοκιμάσαμε: Η Vegan δίαιτα της Beyonce
Όταν το πήραμε για πρώτη φορά Μπιγιονσέ συνεργαζόταν με τον προπονητή της Μάρκο Μπόρχες να φέρνει το πρόγραμμα διατροφής της με βάση τα φυτά στις μάζες μέσω παράδοσης κατ' οίκον, είχαμε πολλές ερωτήσεις: Είναι βρώσιμο; Καλό, ακόμη; Θα υπάρχει αρκετό φαγητό; Γιατί 22 μέρες είναι πολύ, φίλοι μου. Λ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Θα σας αρέσει αυτή η νόστιμη και υγιεινή συνταγή Smoothie για πρωινό από τον εκπαιδευτή της Kate Upton
Σηκώστε το χέρι σας αν θέλετε ένα σύνολο κοιλιακών για το 2016; Ναι, το ίδιο θα κάναμε κι εμείς, αλλά καμία ποσότητα τρανς δεν θα αναιρέσει μια κακή διατροφή. Και το πιο σημαντικό γεύμα για να φτιάξετε είναι το πρώτο. "Μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό τρώνε περισσότερο ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Το Ένα πράγμα που με εμπόδισε από την υπερκατανάλωση τροφής
Ας πούμε ότι το ζεν δεν θα ήταν η πρώτη λέξη που θα χρησιμοποιούσα για να περιγράψω τον εαυτό μου. Πέφτω περισσότερο στο στρατόπεδο με υψηλή ένταση, νευρικό για όλα. Έτσι, η επίγνωση - μια ψυχική κατάσταση που επιτυγχάνεται εστιάζοντας την επίγνωσή σας στην παρούσα στιγμή - μου φάνηκε σαν μακρυά....
Συνέχισε να διαβάζεις