Τα καλύτερα εργαλεία Gua Sha από μάρκες που ανήκουν σε AAPI

Εάν ήσασταν πρόσφατα στο TikTok, πιθανότατα έχετε συναντήσει τουλάχιστον μερικά βίντεο με άτομα που τρέχουν πράσινα ή ροζ αντικείμενα στο δέρμα τους σε επαναλαμβανόμενα εγκεφαλικά επεισόδια. Η πρακτική ονομάζεται gua sha, και τα αντικείμενα είναι εργαλεία από πέτρες όπως νεφρίτη και ροζ χαλαζίας. Ενώ οι περισσότερες από τις "τάσεις" που ζουν στο TikTok έχουν μικρότερους κύκλους ζωής από αυτόν της μύγας φρούτων, η κινεζική πρακτική υπάρχει ήδη εδώ και χιλιάδες χρόνια - μερικοί άνθρωποι είναι απλά μόλις πήρα το σημείωμα.

Γκουα σα κυριολεκτικά σημαίνει "ξύσιμο άμμου" στα μανδαρινικά, ο Lin Chen, ο ιδρυτής του Ροζ Σελήνη, λέει Με στυλ. Και παρόλο που το blitz των βίντεο TikTok που προσγειώνονται στη σελίδα σας For You πιστεύετε ότι η πρακτική είναι μόνο για τη γλυπτική του προσώπου, "οι θεραπευτικές του δυνατότητες εκτείνονται πολύ βαθύτερα", λέει ο Chen.

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), το gua sha χρησιμοποιείται κλινικά για τη θεραπεία ασθενειών όπως θερμοπληξία, γαστρεντερικά προβλήματα και χρόνιος πόνος, και αρχικά χρησιμοποιήθηκε μόνο στο σώμα, η Δρ. Ervina Wu, γιατρός του TCM, εγγεγραμμένος δερματολόγος TCM και Συνιδρυτής της ΓΙΝΑ, εξηγεί. Εφαρμόζοντας πίεση σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος ή του προσώπου και "ξύνοντας" την πέτρα πάνω ή κάτω στο δέρμα, μπορείτε να αυξήσετε τη λεμφική παροχέτευση, να μετακινήσετε στάσιμη ενέργεια, να προωθήσετε τη ροή του αίματος και να μειώσετε φλεγμονή.

Μην αφήσετε τη λέξη «ξύσιμο» να σας τρομάξει, όμως. Τα αργά εγκεφαλικά επεισόδια στην πραγματικότητα δεν θα σκίσουν ή θα μελανιάσουν το δέρμα (οι μώλωπες συνήθως αποθηκεύονται για επαγγελματίες) και ο Chen επιβεβαιώνει ότι το gua sha δεν είναι μόνο ασφαλές αλλά "εκπληκτικό για ευαίσθητο δέρμα". Γι 'αυτό πολλοί το χρησιμοποιούν ως μορφή φροντίδας του εαυτού τους σήμερα.

Ο Δρ Wu συνιστά στους αρχάριους να επιλέξουν ένα εργαλείο που αισθάνεται άνετα και είναι αρκετά μεγάλο για χρήση τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. «Δεν χρειάζεσαι ένα φανταχτερό εργαλείο για να κάνεις gua sha», λέει. Αλλά θα πρέπει να αναζητήσετε ένα φτιαγμένο με φυσικό υλικό. «Ακόμη και ένα κουτάλι κεραμικής σούπας λειτουργεί», προσθέτει.

Παρόλο που δεν απαιτούνται ακριβές πέτρες, πρέπει να υπάρχει κατανόηση πρακτικής. "Έχω δει πολύ περιεχόμενο και μάρκες που ισχυρίζονται ότι τα εργαλεία gua sha είναι σαν το" φυσικό μπότοξ "... κάτι που κάνει να φαίνεται ότι το εργαλείο δημιουργήθηκε για κάτι που δεν ήταν", λέει ο Chen. Η πίστη ότι το gua sha θα αυξήσει το κολλαγόνο στο δέρμα είναι μια άλλη κοινή παρανόηση, σύμφωνα με τον Δρ Wu.

Αν και σίγουρα δεν είναι μπότοξ, το gua sha είναι μια χαλαρωτική πρακτική με πολλά πρακτικά οφέλη για το σώμα και το πρόσωπο. Και με το άγχος και την ένταση των μυών που προκλήθηκαν από μια πανδημία και κακή στάση του φορητού υπολογιστή κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, ούτε ο Chen ούτε ο Δρ Wu εκπλήσσονται που περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται για το gua sha αυτή τη στιγμή.

Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε εργαλεία gua sha για τον εαυτό σας, η εκμάθηση των κατάλληλων τεχνικών είναι απαραίτητη. Ευτυχώς υπάρχουν πολλοί πόροι στη διάθεσή σας, είτε εγγραφείτε σε ένα εργαστήριο είτε ακολουθείτε επαγγελματίες στο TikTok, όπως Δρ Laurel Liu, ο ιδρυτής του Sunmooncare, ο οποίος έχει συγκεντρώσει 1,7 εκατομμύρια οπαδούς στην εφαρμογή.

Ένας γιατρός της TCM και ένας βελονιστής με άδεια, ο Δρ Liu ξεκίνησε ανάρτηση βίντεο στο TikTok τον Μάρτιο του περασμένου έτους όταν έκλεισαν οι κλινικές λόγω της πανδημίας. "Πολλοί οπαδοί μου έστειλαν μηνύματα και email για να μου πουν πόσο καλύτερα αισθάνονται μετά την εξάσκηση των γκουά σά και των σημείων μου," λέει. Με στυλ. Τώρα που έχει τέτοια ακόλουθα, θέλει να μοιραστεί ακόμη περισσότερες πληροφορίες για την εφαρμογή "για να εμπνεύσει και να βοηθήσει περισσότερους ανθρώπους".

Η εισροή βίντεο gua sha στο TikTok είναι ωφέλιμη για να κάνει τους ανθρώπους "να παρατηρήσουν τη δύναμη των παραδοσιακών Κινέζων φάρμακο », λέει ο Δρ Liu, προσθέτοντας ότι περισσότεροι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να το δοκιμάσουν τώρα από ό, τι όταν μετανάστευσε στον Καναδά 2013. Ωστόσο, "η εκπαίδευση από έναν επαγγελματία είναι πολύ σημαντική επειδή το gua sha και η βελονιά δεν είναι μόνο για την αντιγήρανση του προσώπου", λέει. «Ωφελεί την υγεία ολόκληρου του σώματος [και] έχει επίσης πολλές προφυλάξεις».

Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε την αρχαία θεραπευτική πρακτική αφού πραγματοποιήσετε την έρευνά σας, μπορείτε να αγοράσετε εργαλεία gua sha από εμπορικά σήματα που ανήκουν στην AAPI. Ελέγξτε μερικές επιλογές παρακάτω.