Señales de amor no correspondido y cómo tratar, según expertos en relaciones

A menos que seas inmune al rechazo, todos hemos sido víctimas de un amor no correspondido. Ya sabes, ese anhelo desgarrador y desgarrador por alguien más que simplemente no devuelve el sentimiento. Pero la verdad es que "la persecución" es muy atractiva para muchos y puede ser difícil dejarla.

Créame, he tenido una buena cantidad de sentimientos no correspondidos en mi vida amorosa. Siempre quiero lo que no puedo tener. Y cuando hay algo disponible, no siempre me interesa. Imagínate.

El amor no correspondido puede presentarse de muchas formas diferentes, desde un enamoramiento poco realista hasta un llama antigua que desde entonces se ha enamorado de ti. Por lo general, puede sentirse muy solo y ser un golpe para su autoestima, lo que hace que se cierre a las opciones disponibles. Y algunos incluso pueden ser más susceptibles al amor no correspondido dependiendo de su estilo de citas y apego.

Pero todos merecen amar y ser amado. Lo que significa que puede ser el momento de dejar ir ese determinado objeto de tu afecto que no te devuelve el favor, para que puedas volver a salir y experimentar un amor mutuo. Hablamos con expertos en citas para averiguar exactamente qué es el amor no correspondido y cuál es la mejor manera de echarlo a perder.

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En pocas palabras, son sentimientos no devueltos. Pero, obviamente, hay muchas más capas cuando se trata de citas y amor. "El amor no correspondido es un amor o interés amoroso en alguien sobre el que no se puede actuar porque uno la persona no devuelve los sentimientos o ambas partes están con otra persona y no pueden actuar en consecuencia ", dice casamentero y directora ejecutiva de Exclusive Matchmaking Susan Trombetti.

Enamorarse principalmente de alguien que no siente lo mismo, tener sentimientos por alguien en una relación comprometida o en una posición de autoridad inapropiada (como su jefe), o continuar amando a un ex después de que se hayan mudado son todos ejemplos enumerados por Trombetti.

Agrega que hay algunos signos reveladores de amor no correspondido: la persona te da por sentado porque sabe cómo te sientes, a menudo te encuentras soñando despierto. acerca de esta persona y cómo sería una relación con ella, te sientes con el corazón roto o angustiado, y no puedes pasar a alguien nuevo que pueda darte lo que quieres. necesitar.

Si bien puede haber muchas razones subyacentes por las que amas a alguien que no está disponible, experto en relaciones y director de ciencia de las relaciones en Bisagra Logan Ury dice que hay una razón principal por la que puede sentirse atraído por alguien que no quiere que regrese.

"Una de las razones más comunes por las que las personas se obsesionan con alguien que no está interesado en ellas es porque tienen un apego ansioso y hay es muy probable que se sientan atraídos por alguien con un estilo de evitación-apego ", nos dice," en realidad se llama el 'ciclo ansioso-evitativo' ".

Entonces, ¿qué significa ser una persona ansiosamente apegada a las citas? Ury dice que este tipo de personas tiene miedo al abandono y debe estar en constante comunicación con su pareja. Por otro lado, una persona con apego a la evitación tiene "miedo de ser sofocado".

"Intentan minimizar el dolor del rechazo fingiendo que en realidad no quieren conectarse", explica Ury. "No creen que puedan depender de otros para satisfacer sus necesidades emocionales, por lo que evitan acercarse demasiado a nadie".

Entonces comienza el círculo vicioso: aquellos con un estilo de apego ansioso aman la emoción de la persecución, lo que los impulsa a perseguir a los que tienen un estilo de apego evitativo. Irónico, ¿verdad?

Y cuando alguien devuelve los sentimientos, las personas que se citan ansiosas tienden a apagarse. Entonces, como resultado, "las personas que se citan ansiosamente son propensas a perseguir señales contradictorias y amor no correspondido", según Ury.

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No es de extrañar aquí: el amor no correspondido es muy poco saludable. "No se siente bien anhelar que alguien sepa que nunca tendrás lo que quieres", dice Trombetti. "No puedes encontrar a alguien que te ame y satisfaga tus necesidades, por lo que te sientes solo y atrapado en un lugar emocional".

Tanto Trombetti como Ury también creen que un patrón continuo de amor no correspondido podría apuntar a un problema mayor. Trombetti sugiere preguntarse "por qué se pone en situaciones con otros que no devuelven sus sentimientos y sabotean su felicidad".

Una vez que descubras el "por qué", puedes comenzar a cambiar tus hábitos y reescribir ese patrón, dice Ury.

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El primer paso para encontrar una relación equilibrada es dejando ir del amor no correspondido. Es mucho más fácil decirlo que hacerlo, por lo que Trombetti y Ury proporcionaron algunas estrategias.

Lo primero es lo primero, silencia o bloquea a esta persona en las redes sociales y corta todo contacto con ella. Cuanto más los veas a ellos o sus publicaciones, más importantes son. Así que elimínelos de su feed (tanto literal como figurativamente).

A continuación, Ury sugiere hacer un examen de conciencia para descubrir qué hay en esta persona que no puedes dejar ir. ¿Realmente tienen cualidades que te atraen o simplemente estás atrapado en ellas porque no les gustas? Si hay características que valoras en esta persona, Trombetti dice que estas pueden ser tu "hoja de ruta" para encontrar a alguien que posea atributos similares, pero que también te ame.

Ahora es el momento de poner fin al ciclo del amor no correspondido. Eso comienza por entrenarse para buscar una "persona segura de citas", dice Ury. "Encuentra a alguien que no tenga que estar convencido para salir contigo", aconseja. "Elige a alguien que te elija a ti".

Si aun te encuentras a ti mismo colgó a alguien o está repitiendo el patrón en cada apego que forma, Trombetti sugiere buscar ayuda de un terapeuta o entrenador de citas, que esté capacitado para ayudarlo a superar estos obstáculos.

La conclusión es que todos merecen ser amados. Si a menudo se siente atraído por otras personas que no sienten lo mismo, es muy probable que esté atrapado en un ciclo de autosabotaje. La buena noticia es que puede cambiar su hábitos de citas y empezar a buscar relaciones más saludables. Todo comienza reconociendo que tu Merece más - y luego buscar un socio que esté realmente equipado para dárselo.