Kun sää lämpenee, on täydellinen aika ruokkia kehoasi antioksidanttirikkailla hedelmillä ja vihanneksilla, jotka on sekoitettu yhteen viileäksi, jäiseksi juomaksi. Mikä on yksi monista syistä, miksi rakastamme Hyvä hehkua ($28; amazon.com), Tali Shinen ja Steph Adamsin uusi terveellinen reseptikirja.
Täynnä vitamiinipitoisia smoothieita ja muita hehkua herättäviä ruokia, ja kirjassa on jopa joitain rakastettuja reseptejä muutamilta A-suosikkiltamme. Katso alla yksi niistä Elle MacphersonTerveyssalaisuuksia – hänen elinvoimainen (ja herkullinen, voisimme lisätä) Piña Colada smoothie. Sisällytä tämä päivittäiseen ruokavalioosi ja hehkut kuin supermalli hetkessä.
Luotto: kohteliaisuus
Elle Macphersonin Piña Colada Smoothie
Ainesosat
1 kuppi kookosvettä
3/4 kuppia ananaspaloja
Avokado
1 rkl chia-siemeniä
2 tl The Super Elixir by WelleCo
1 rkl sitruunamehua
Koristeeksi joitain goji-marjoja, kookoshiutaleita tai tuoreita ananaspaloja
Ohjeet
1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.
2. Tarjoile heti goji-marjojen, kookoshiutaleiden tai tuoreiden ananaspalojen kanssa.