Olemme olleet kateellisia Beyoncé's killer käyrät lähes niin kauan kuin muistamme, ja nyt saamme vihdoin käsityksen laulajan salaisuudesta fyysisen rakenteensa ylläpitämisessä. Queen Bey avautui Hyvää huomenta Amerikka tänään hänen vegaanisesta ruokavaliostaan, jonka hän arvostaa paitsi pudottamaan muutaman kilon, myös parantaneen hänen ihoaan.
"En ole luonnostaan ohuin nainen", hän sanoi esille nauhoitetulla videolla. "Ja olen kamppaillut ruokavalion kanssa pienestä pitäen. Ja löytää jotain, joka todella toimii minulle ja todella pitää - pitää painon kurissa, on ollut minulle vaikeaa."
Supertähti ja hänen miehensä Jay Z aloitti Marco Borgesin 22 päivän vegaanihaasteen vuonna 2013, ja äiti on pysynyt kasvipohjaisessa suunnitelmassa siitä lähtien. Haaste perustuu Borgesin kirjaan, 22 päivän vallankumous ($17, amazon.com), joka keskittyy valitsemaan kasveja jalostettujen elintarvikkeiden sijaan. Borges neuvoo syömään kolme ateriaa päivässä, joista jokaisen tulisi sisältää 80 % hiilihydraatteja, 10 % rasvaa ja 10 % proteiinia. Hän suosittelee myös 30 minuutin harjoittelua päivässä ja runsaan veden juomista. Psykologia takana
Mutta siinä ei vielä kaikki: Beyoncé on jopa tehnyt yhteistyötä Borgesin kanssa vegaanisen aterian toimituspalvelu. Ja vaikka luopuminen lihasta, maitotuotteista, alkoholista ja soijasta (jotka kaikki suunnitelma kieltää) saattaa tuntua vaikealta, Beyoncé sanoo: "Jos minun kaltaiseni Houstonissa syntynyt ruokailija voi tehdä sen, sinäkin pystyt."