La pandémie du Revenge-Shopping et ce que cela signifie pour votre relation

Un ami m'a récemment envoyé une photo d'elle brillant, nouveau sac à main Chanel. Le prix: 5 000 $. Comme tout bon ami, j'étais excité pour elle. Mais en tant qu'expert en santé mentale, cela s'est rapidement transformé en inquiétude. « Regardez mon achat de vengeance! Voici comment je me remets de Paul", a-t-elle écrit (bien que j'aie changé son nom ici). Son comportement est quelque chose que les psychologues comme moi appellent « achats de vengeance » ou « dépenses de vengeance ».

Si vous recherchez #revengeshopping sur Instagram, vous verrez des centaines de photos de personnes exhibant des vêtements de fantaisie, des appareils électroniques haut de gamme, des sacs à main de créateurs et des chaussures. Mais ce ne sont pas n'importe quelle folie: alors que la pandémie se termine, de nombreuses personnes font du « shopping de vengeance » comme un remontant pour célébrer leur statut de vaxxé ou une récompense pour la longue et dure année qu'elles ont endurée. Pour d'autres, cependant, il s'agit d'une expression passive-agressive de colère, de tristesse ou de frustration contre un partenaire. Ainsi, alors que le "shopping de vengeance" semble amusant et fougueux - comme le tristement célèbre "

"Après m'être disputé avec mon mari, j'ai dépensé des centaines de dollars pour redécorer la maison, même si nous n'en avions pas les moyens", raconte Amanda Webster, 36 ans, coach en santé et YouTubeur en santé mentale. Après une autre éruption induite par une pandémie, Webster a acheté de nouveaux vêtements et a acheté un dîner chic avec la carte de débit de son mari. "Je faisais du shopping pour me sentir mieux", admet-elle. "Et comme un moyen de me venger de mon partenaire." 

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Lorsque les achats sont effectués en secret, cela s'appelle « infidélité financière », et la recherche suggère qu'environ 41% des Américains dissimulent leurs habitudes de dépenses à leurs partenaires. L'infidélité financière se manifeste souvent par des « dépenses de vengeance », ce qui se produit lorsque vous effectuez un achat hâtif et secret après une querelle avec votre partenaire. Semblable à manger émotionnellement ou boire, c'est souvent une tentative malavisée d'éviter les conflits, d'échapper à la réalité et à la douleur engourdie. Et même si acheter un sac à main chic ou faire du shopping sur Instagram peut se sentir bien sur le moment, faire du shopping pour éviter les problèmes relationnels épineux a tendance à aggraver les problèmes à long terme.

Megan McCoy, Ph.D., un thérapeute financier certifié et professeur à la Kansas State University raconte Dans le style elle a vu une augmentation des dépenses de vengeance pendant la pandémie. "COVID n'a pas été génial pour les couples, et certaines personnes achètent des choses pour faire face à leur frustration de brassage", explique-t-elle.

Le thérapeute financier dit Dans le style que les dépensiers pour se venger peuvent secrètement dépenser leur propre argent, puiser dans des fonds communs ou utiliser la carte de crédit de leur partenaire. Mais le montant ou la source de l'argent n'est pas vraiment le problème, mais plutôt la malhonnêteté, qui peut ébranler la confiance et faire des ravages dans une relation. Sans surprise, "le comportement est souvent le signe d'un problème relationnel non résolu", explique McCoy. Les consommateurs de vengeance peuvent acheter parce qu'ils ont du mal à s'exprimer ou parce qu'il est trop difficile de faire face à des émotions douloureuses. Dans certains cas, « les dépenses de vengeance peuvent également être un moyen de punir votre partenaire », explique Fran Walfish, Psi. RÉ., psychothérapeute familiale et relationnelle à Beverly Hills.

Faire ses courses par dépit n'est pas un nouveau problème pour Webster, mais ses dépenses ont vraiment augmenté pendant la quarantaine lorsque les disputes avec son mari ont crescendo. "Après un combat, j'ai tendance à voir le monde en noir et blanc. Tout semble affreux", partage-t-elle. Les dépenses de vengeance deviennent une façon sournoise d'exprimer du ressentiment: "C'est ma façon de dire à mon partenaire: 'J'ai acheté ça parce que tu ne m'as pas soutenu.'"

Webster a appris de la thérapie que cliquer sur le bouton "Acheter maintenant" après une dispute houleuse découle de ses antécédents de traumatisme et de dépendance. "En tant que personne en convalescence, le shopping est moins nocif que la consommation de cocaïne ou d'alcool, et notre culture normalise et loue le comportement, ce qui valide les dépenses excessives", dit-elle.

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"Les achats impulsifs et compulsifs ont beaucoup de chevauchement avec la toxicomanie, ainsi que le trouble obsessionnel-compulsif", convient McCoy. Le shopping devient un moyen de soulager la douleur émotionnelle et l'anxiété, mais lorsque la dopamine « se sentir bien » s'estompe, la panique et les regrets se précipitent. "Ensuite, je me sens coupable de dépenser de l'argent pour de mauvaises raisons", partage Webster. Mais pour le moment, "le shopping est un moyen de m'entourer de choses que je peux contrôler et auxquelles je peux m'accrocher".

Eugénie Georges, 34 ans, dépense aussi secrètement quand elle se sent hors de contrôle. "Chaque fois que quelqu'un me dit que je ne peux pas faire quelque chose, c'est un déclencheur majeur", dit George Dans le style. Pendant la pandémie, lors de la planification de son mariage, George voulait dépenser 350 $ en formation de professeur de yoga. "Mon partenaire a dit que je n'en avais pas besoin et nous nous sommes disputés", dit-elle. "J'ai fini par puiser dans mon 'fonds WTF' et je l'ai quand même acheté." 

La première étape consiste à identifier l'étendue du problème. Mettez-vous en danger votre famille en dépensant trop d'argent, en utilisant de l'argent qui n'est pas « le vôtre » — ou tout simplement en ne disant pas toute la vérité sur vos habitudes de vente au détail? "Même si vous avez beaucoup d'argent, les dépenses de vengeance sont souvent le signe que quelque chose dans la relation doit être réparé", dit McCoy.

Résoudre les conflits nécessite une meilleure communication et la capacité de tolérer que votre partenaire ait des valeurs, des besoins et des opinions qui diffèrent des vôtres, explique Walfish. Mais lorsque les problèmes s'intensifient, les couples ont tendance à ressasser le passé et à se blâmer mutuellement pour leurs problèmes. Pour interrompre le cycle, "faites une pause et commencez par une déclaration" je "", conseille Walfish. Avec ses clients en thérapie, McCoy souligne l'importance de s'attaquer aux émotions noueuses comme le ressentiment, la honte et la tristesse, "parler de sentiments rend moins probable que vous agissiez et que vous dépensiez pour vous venger".

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Après plusieurs querelles d'argent, Webster et son mari ont commencé à consulter un thérapeute de couple, mais elle a également réalisé qu'elle nécessaire pour faire appel à des mécanismes d'adaptation plus sains et donner la priorité aux soins personnels, que ce soit le patin à roues alignées ou l'écriture en elle journal. "Quand j'utilise mes capacités d'adaptation, je ne suis pas aussi incité à magasiner sous le stress." 

Elle a également rendu plus difficile pour elle-même de dépenser de l'argent de manière impulsive. "Je n'enregistre plus mon numéro de carte de crédit dans mon compte Amazon, et j'ai mis une note sur ma carte de débit qui dit: 'attends une heure'", partage-t-elle. Ces interventions sont des astuces psychologiques qui peuvent rendre les dépenses plus douloureuses, dit McCoy.

Pour annuler les habitudes de dépenses destructrices, s'associer à un objectif financier peut changer la donne. "Les objectifs tangibles donnent aux couples quelque chose sur quoi travailler, ce qui nécessite l'adhésion des deux parties, partage McCoy. Par exemple, les couples peuvent créer un compte conjoint et économiser pour une maison, un voyage spécial ou une nouvelle voiture. "Parler d'argent brise le tabou, ce qui peut faire tourner les conversations dans une direction positive." 

George a fait des efforts pour maîtriser ses dépenses et étudie actuellement pour devenir conseiller financier (et, oui, elle a terminé cette formation de yoga). "Après avoir revu notre budget, mon partenaire et moi avons décidé de reporter notre mariage", révèle-t-elle. Mais elle dit que le report vient avec une doublure argentée. "Cela nous donne le temps de combiner nos objectifs et de travailler ensemble en couple."