Šestostruka osvajačica olimpijske medalje, Aly Raisman desetljećima je gurala svoje tijelo do krajnjih granica, vježbajući svaki dan kao profesionalna gimnastičarka. Danas je #AerieREAL uzor (koji nosi njezina kolekcija s brendom lijevo) kaže da se ljubaznije pristupa brinući se za njezino tijelo i um.
"Prošle godine, progovarajući [o seksualnom zlostavljanju u USA Gymnastics] toliko mi je oduzelo da sam jedva mogao vježbati”, kaže Raisman. “Sada slušam što moje tijelo treba.” A to bi moglo značiti bilo što, od izmjenjivanja između trake za trčanje i eliptike u rafalima od 10 minuta do nakon 20-minutnog videa o jogi na YouTubeu ili boksa s partnerom ("To se pretvara u terapijsku sesiju u kojoj pričam i boksam u isto vrijeme," kaže). “Lijepo je imati tu ravnotežu. Osjećam se zdravo i više sebe.”
POVEZANO: Što slijedi za Aly Raisman?
Pomičite se za pokrete i metode koje održavaju njezin um i tijelo u formi.
Raisman voli zadržati prirodan izgled pa rumenilo i bronzer nanosi laganom rukom. “Uvijek želim da me ljudi pogledaju i kažu: ‘Izgledaš lijepo’, a ne ‘Šminka ti izgleda lijepo’.”
Kako bi ublažila mučninu tijekom putovanja, utapka ulje paprene metvice iznad kostiju obrva. Prskanje ove mješavine kamilice također joj pomaže da se opusti.
“Pročitala sam ovu nevjerojatnu knjigu o davanju darova, ali ne onakve o kojima obično razmišljamo. Davanje pažnje ljudima i odlaganje telefona govori više od davanja nekom stvarnom poklonu.”
"Opsjednut sam vrtlarstvom", kaže Raisman. “Tako je zabavno napraviti salatu kad ljudi dođu. Dajem im krastavce da ih ponesu kući.”
“Prošle godine sam stalno imala glavobolje od pretjerane iscrpljenosti i stresa”, kaže ona. “Meditacija mi je pomogla da budem smireniji. Mnogo puta tijekom dana odradit ću jednominutnu [seansu] da se osjećam prizemljeno.”
"The Aplikacija Insight Timer ima toliko stilova meditacije. Sviđaju mi se oni koji traže da razmislite o opuštanju svakog dijela tijela."