Irigykedtünk rá Beyoncé's gyilkos görbék nagyjából addig, ameddig csak emlékezünk, és most végre betekintést nyerhetünk az énekesnő fizikuma megőrzésének titkába. Bey királynő megnyílt Jó reggelt Amerika ma a vegán étrendjéről, aminek nem csak néhány kiló leadásában, hanem bőrének javításában is köszönhető.
"Természetesen nem én vagyok a legvékonyabb nő" - mondta a műsorban egy előre rögzített videóban. "És kicsi korom óta küzdök a diétákkal. És nehéz volt megtalálnom valamit, ami valóban működik számomra, és valóban megtartja – megtartja a súlyt.”
A szupersztár és a férje Jay Z 2013-ban belevágott Marco Borges 22 napos vegán kihívásába, és az anyuka azóta is kitart a növényi alapú terv mellett. A kihívás Borges könyvén alapul, A 22 napos forradalom ($17, amazon.com), amely a növények kiválasztására összpontosít a feldolgozott élelmiszerek helyett. Borges azt tanácsolja, hogy naponta háromszor étkezzünk, amelyek mindegyikének 80% szénhidrátot, 10% zsírt és 10% fehérjét kell tartalmaznia. Azt is javasolja, hogy naponta 30 percet gyakoroljon, és igyon sok vizet. A mögöttes pszichológia
A 22 napos forradalom az, hogy 21 napba telik egy szokás kialakítása vagy megszakítása, tehát a 22. napon hozzászokik ehhez az új, vegán életmódhoz.De ez még nem minden: Beyoncé még Borges-szel is összeállt egy vegán ételek házhozszállítása. És bár nehéznek tűnik lemondani az olyan dolgokról, mint a hús, a tejtermékek, az alkohol és a szója (amiket a terv tilt), Beyoncé azt mondja: "Ha egy houstoni születésű élelmes, mint én, képes rá, te is megteheted."