Mit tesz a kedvetlenség, az szerzés görcsök, és a kimerültség érzése mindenben közös? Kitaláltad: a menstruációd. De ezek a szokásos tünetek nem az egyetlenek, amelyek kísérhetik a ciklust. Végül is „minden nő más” – mondja Christine Greves, MD, a floridai Orlando Health szülészeti és nőgyógyászati központjának szülészeti és nőgyógyászati orvosa.
Hogy többet megtudjunk a kevésbé gyakori menstruációs problémákról, kiküldtünk egy felmérést, és arra kértünk valódi nőket, hogy áruljanak el néhány furcsább tünetet, amellyel havonta szembesülnek. Ez az a négy válasz, amely a legjobban meglepett minket – és kíváncsivá tett bennünket, hogy miért fordulnak elő, és mennyire gyakoriak. Ha legközelebb menstruáció közben fáj a foga, tudd, hogy nem vagy egyedül.
Csillapíthatatlan éhség
"Mielőtt elkezdenék a menstruációt, borzasztóan éhes leszek” – írta egy felmérésben résztvevő. – Feneketlen gödörnek érzem magam.
Kiderült, hogy az étvágy megugrása a PMS másodlagos tünete lehet. Tudod, hogy a ciklusodhoz kötött hormonális változások hogyan válthatnak ki szénhidrát és édesség utáni vágyat? Nos, nassolni olyan ételeket, amelyeknek magas a glikémiás indexe (például chips és
Az étvágy egyenletes megőrzése érdekében ügyeljen arra, hogy a menstruáció előtt és alatt sokféle tápanyagban gazdag teljes ételt fogyasszon – mondja. És nyugodtan csináld magad, ha leesel a kocsiról. Már csak néhány nap.
VIDEÓ: Hogyan lehet természetesen megszabadulni a menstruációs tünetektől.
Katasztrofális gondolatok
Egy másik válaszadó azt írta, hogy a menstruáció kezdete előtti napon "katasztrófális, erősen szorongó gondolatai vannak". "Mindig megtörténik, amikor ingázom (azt hiszem, nem teszek mást, hogy eltereljem a figyelmemet egy kósza gondolatról), és vagy nagyon szomorú leszek, vagy aggódom az élet apró apróságai miatt."
Dr. Greves szerint a szorongás a premenstruációs dysphoriás rendellenesség vagy PMDD egyik tünete. "Ez alapvetően a PMS extrém változata" - magyarázza. Egyéb érzelmi tünetek közé tartozik a reménytelenség, a szélsőséges hangulati állapot és a harag. Ha úgy gondolja, hogy PMDD-je lehet, említse meg orvosának, mondja Dr. Greves. Egyes nők enyhítik a mellékhatásokat, ha időnként antidepresszánst szednek, ha a tünetek csak menstruáció közben jelentkeznek, teszi hozzá.
KAPCSOLÓDÓ: 23 másodpercenként adnak el egy üveg ebből az öregedésgátló szérumból
Nagyon érzékeny bőr
Egy válaszadó azt mondta, hogy amikor megjön a menstruációja, „Úgy érzem, a bőröm érzékenyebbé válik, és fájdalmassá válnak azok a dolgok, amelyek általában nem zavarnak. Igyekszem elkerülni, hogy megkapjam szemöldök pont a menstruációm körül alakult ki, mert úgy tűnik, hogy jobban fáj, mint általában a hónapnak abban a szakában.”
„A hormonális ingadozások határozottan megváltoztathatják egyes nők bőrérzékenységét a menstruáció során” – erősíti meg Dr. Greves. "Ez azért van, mert az ösztrogén segít dúsítani, megvastagodni és megvédeni a bőrt." Mivel az ösztrogénszint csökken a bőr körül. időszakban "a bőre hajlamos lehet a fájdalomra és az érzékenységre." Ez jó ok arra, hogy átütemezze a fogorvosi látogatást vagy viasz időpont még egy hétre.
Száj- és ínyfájdalom
A menstruáció előtt egy válaszadó azt mondta nekünk, "Néhány kellemetlen érzés van a számban. A fogaim fájnak és kilazulnak. Az ínyem az duzzadt és érzékeny. És van vágyam pár óránként fogat mosni. Ezek a tünetek néhány nap múlva elmúlnak, de addig semmi sem segít.”
Ezt a tünetet az ösztrogén és a progeszteron emelkedése okolja, amely közvetlenül a menstruáció előtt jelentkezik. Ez felpörgeti az íny véráramlását, és csökkenti a plakkképződés elleni normál képességét is – mondta Mary Rosser, MD, a New York-i Montefiore Health System szülésznő. Egészség a előzetes interjú. A lepedék felhalmozódása irritálhatja az ínyt, aminek következtében az érzékeny és megduzzadhat.
A megfelelő szájhigiénés szokások megőrzése segíthet a menstruáció előtti napokban fellépő kellemetlen érzések visszaszorításában, és eltávolíthatja azokat a baktériumokat, amelyek a menstruáció kezdetekor fájdalmat okozhatnak. És mint mindig, mindenképpen moss fogat (két teljes percig! A fogorvosok ezt tanácsolják) legalább naponta kétszer, és rendszeresen használjon fogselymet.