Jika seseorang yang Anda temui pertama kali mencoba menghindari berjabat tangan, jangan menganggapnya kasar, mereka mungkin hanya menderita eksim. “Masalahnya adalah eksim, begitu Anda mengalami jerawat, Anda harus mengatasinya,” kata aktris Tia Mowry yang telah berjuang melawan eksim selama lima tahun. "Saya ingat gejolak pertama yang saya alami dan itu adalah sesuatu yang benar-benar sedikit mengacaukan harga diri Anda."
Selain kekeringan dan rasa gatal yang tidak nyaman, kondisi kulit juga bisa memalukan — terutama ketika memutuskan untuk muncul di area kulit Anda yang terlihat oleh semua orang seperti tangan Anda. “Anda bisa memilikinya di kulit Anda, tetapi terkadang Anda bisa memilikinya di tangan Anda,” jelas Mowry. “Masalahnya adalah peradangan di kulit Anda. Saya adalah benjolan kecil kecil yang hanya akan gatal dan gatal dan saya akan menggaruk. Kulit saya akan mulai mengelupas dan akan memalukan untuk berjabat tangan dengan orang lain.
TERKAIT: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Eksim
Untuk mendukung kondisi kulit kering yang dihadapi banyak orang, Mowry telah bekerja sama dengan Eucerin, merek kebutuhan pokok kamar mandi. untuk penderita eksim di mana-mana untuk membantu mereka merasakan perbedaan dalam hal merawat kondisi dan sikap mereka terhadap dia.
Bagi Mowry, gejolaknya terkait dengan stres menjadi ibu yang bekerja, bersama dengan makanan tertentu. Selain mengoleskan pembantu perawatan kulit tidak berminyak yang sarat dengan bahan-bahan yang menenangkan dan menyembuhkan seperti Eucerin Eczema Relief Body Crème ($8; target.com) setelah mandi, dan Eucerin Sensitive Skin Soft Hydrating Cleanser ($6; target.com) untuk mencuci muka, Mowry menyarankan untuk berlatih mindfulness untuk menjaga stres—dan gejolak—dalam pengawasan. “Semakin tua Anda, semakin Anda menyadari bahwa Anda harus mulai menjaga diri sendiri dan menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Saya suka berolahraga seperti melakukan yoga, yang sangat membantu saya menenangkan diri dan menurunkan tingkat stres saya, ”katanya. “Saya juga baru mulai aktif bermeditasi 10 menit di pagi dan malam hari dan sungguh menakjubkan bagaimana itu menenangkan sistem saraf. Makanan tertentu juga memicunya, bagi saya itu terlalu banyak alkohol pada malam perempuan. Saya pikir kuncinya adalah hanya mendengarkan dan memperhatikan tubuh Anda sehubungan dengan makanan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.”
TERKAIT: Mengapa Anda Harus Mengeringkan Kulit Anda
Meskipun mungkin membuat frustrasi untuk mengendalikan kekeringan pada awalnya, saran terbesar Mowry adalah jangan menyerah dan berbagi pengalaman eksim Anda. “Ketika Anda pertama kali mengetahui apa yang Anda miliki, tentu saja itu memalukan, tetapi semakin banyak berbagi pengalaman Anda dengannya; itu hanya membuat Anda merasa lebih percaya diri,” kata Mowry. "Tidak hanya itu, apakah Anda menyadarinya atau tidak, Anda mungkin mendorong orang lain."