Routine quotidiane di quarantena in tutto il mondo

Il coronavirus è diventato una pandemia globale, sconvolgendo la vita quotidiana in ogni angolo del mondo. In ogni continente, i governi stanno applicando blocchi e quarantene nel tentativo di rallentare la diffusione di COVID-19. Numeri senza precedenti di le persone sono senza lavoro, o semplicemente restare a casa mentre le attività chiudono e gli eventi vengono annullati. In un rialzo cupo e di rovescio, c'è un po' di unità in questo: In tutto il mondo, stiamo tutti affrontando sfide simili.

Le persone in tutto il mondo devono trovare nuove routine mentre lavoriamo da casa, homeschool i nostri bambini, e cercare di allungare ulteriormente i nostri budget per la spesa; ci mancano i nostri familiari e amici, ma stiamo a casa per proteggerli. Ne stiamo perdendo un po'. Secondo il Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), da quando la Cina ha segnalato il suo primo caso di COVID-19 nel dicembre 2019, le autorità di 213 paesi e territori hanno segnalato più di 1.848.439 casi e 117.217 decessi in tutto il mondo. Attualmente, gli Stati Uniti sono i più colpiti con oltre 553.822 casi confermati e 21.972 morti finora. Segue l'Italia con 159.516 casi segnalati che hanno portato a 20.465 decessi.

Può essere difficile non farlo sentirsi sopraffatti nel bel mezzo di una crisi su questa scala, ma ciò non significa che non possiamo gestirlo. Il COVID-19 ha portato un'opportunità globale di solidarietà in quella che ora è una lotta condivisa. Secondo lo psicologo di New York Dr. Sarton Weinraub, “Mantenere una routine o un programma auto-creati è l'approccio più importante per la cura di sé che possiamo mettere in atto in questo momento. Questa routine potrebbe essere unica per te e per il tuo stile di vita, ma qualunque essa sia deve essere mantenuta”. In altre parole: qualunque cosa ti sembri la cura di te stessa, cerca di adattarla.

Qui, 11 donne in tutto il mondo condividono le pratiche di cura di sé che stanno mettendo in atto e come stanno affrontando ogni giorno.

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Il primo caso di coronavirus è stato segnalato a Wuhan, in Cina, il 31 dicembre 2019. Il governo ha adottato un blocco diffuso nelle settimane successive e sono state poi messe in atto procedure simili a Singapore, Taiwan e Hong Kong. Dopo quasi tre mesi, il numero di nuovi casi segnalati in tutta l'Asia è diminuito e, in Cina, i luoghi di lavoro stanno riaprendo mentre la vita inizia a tornare alla normalità.

Chloe Ho, proprietaria di un ristorante, 30 anni

Sono stata in quarantena per circa tre settimane, perché dovevo riaprire il mio ristorante. Ho superato la giornata facendo cose che mi piacevano. Ho letto molto di più e ho provato alcune nuove ricette. Ho anche usato il tempo per concentrarmi sulla mia routine di cura della pelle. Indosso una maschera per coprirmi la bocca ogni volta che esco, quindi passo molto meno tempo a truccarmi. C'è una nuova tendenza per il trucco qui chiamata "trucco con la maschera", in pratica, metti il ​​trucco solo sulla parte superiore del viso che non è coperta dalla maschera. Mi concentro sul trucco degli occhi e sulle sopracciglia. Sono una maniaca del trucco, quindi questo è un vero dolore per me, ma ora mi assicuro di prestare maggiore attenzione alla mia cura della pelle. adoro usare Magic Eye Rescue Cream di Charlotte Tilbury, Erno Laszlo Active Phelityl Crema Intensiva, e Youth To The People Superfood Detergente Antiossidante.

Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:
Questa epidemia di virus mi ha insegnato che la vita è più fragile di quanto pensiamo. Penso che sia importante sfruttare questa opportunità per trascorrere più tempo con le nostre famiglie e i nostri animali domestici. I miei cani erano così eccitati che ero a casa e avevo più tempo per giocare con loro.

Gli Stati Uniti sono attualmente il paese più colpito con 553.822 casi confermati di COVID-19, che finora hanno portato a 21.972 morti. Ora, 48 Stati hanno dichiarato lo stato di emergenza nazionale, poiché il virus continua a diffondersi. All'incirca Il 95% di tutti gli americani è in isolamento, le direttive per tenere le persone a casa, iniziate in California a metà marzo, e che hanno rapidamente travolto la nazione. Le mascherine sono ora raccomandate in pubblico e solo i lavoratori essenziali dovrebbero essere in servizio.

Kylee Kaetzel, Responsabile PR, Età 25

Ho iniziato a fare puzzle e di recente ho iniziato a ricamare a punto croce e maglieria. Passiamo tutti ore e ore davanti allo schermo ed è importante dare una pausa ai tuoi occhi e al tuo cervello. Questa è un'opportunità davvero unica, che probabilmente non avremo di nuovo nella nostra vita. Sto cercando di rilassarmi, riflettere e prendere questo tempo per uscirne meglio dall'altra parte.

Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:

Lascia che questo tempo di isolamento e solidarietà porti alla luce ciò che è veramente più importante per te. Siamo inondati nella nostra vita quotidiana dalla pressione e dallo stress del mondo. Avvicinati alla tua famiglia e ai tuoi amici, trascorri del tempo con le persone a cui tieni veramente e rifletti interiormente sui modi in cui puoi essere parte del cambiamento positivo di questo virus.

Maria DiDomenico, attrice, 37 anni

Ogni giorno prendo la parte superiore della mattina per pregare e meditare. Ringrazio per la salute del mio corpo e il privilegio di vivere un altro giorno. Un'altra cosa che ho iniziato a fare di recente è mettermi un po' di rossetto e un po' di mascara almeno una o due volte a settimana; Adoro il mascara volume CoverGirl Lash Blast. Ho scoperto che alzarmi, pettinarmi e truccarmi mi aiuta a non sentirmi giù, mi cambia l'umore.

Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:

La vita va vissuta con gratitudine nel cuore e sete di vivere ogni giorno essendo presenti nel momento. Può essere travolgente cercare di prevedere cosa accadrà nei prossimi mesi. Nella migliore delle ipotesi, il consiglio che posso offrire agli altri ea me stesso è di prendere tutto questo giorno per giorno, momento per momento e minuto per minuto. Incoraggio tutti noi, al meglio delle nostre capacità, a concentrarci su ciò che abbiamo e a spostare la nostra prospettiva verso la gratitudine. La gratitudine può impostare un tono potente nella nostra vita che può portare ad aiutare gli altri che hanno più bisogno.

Alla fine di gennaio 2020, la Francia è diventata il primo paese europeo a confermare un caso di coronavirus. A metà febbraio, l'Italia ha identificato il suo primo caso e la malattia ha spazzato il continente come Settimana della moda rimbalzato di città in città (gli editori tornati a New York hanno segnato alcuni dei primi americani in quarantena). Ora, l'Europa è il continente più colpito, con 943.272 casi confermati e ordini di blocco in diversi paesi.

Angela Filippi, Designer, Età 30

Mi sveglio la mattina e la prima cosa che faccio è una preghiera di gratitudine per mio padre, la mia famiglia e i miei amici che stanno bene e sono liberi dal COVID-19. Mi aiuta a iniziare la giornata con un passo positivo. Poi, faccio una bella doccia calda e finisco con una maschera; i miei preferiti sono dottor Jart e Garnier Skin Active Moisture Bomb.

Mi piace anche mettere una maschera naturale sui capelli perché non lo so quando rivedrò il mio parrucchiere! Amo prendermi cura dei miei capelli; Faccio un massaggio e una maschera con olio d'oliva e aloe vera, una volta ogni due settimane. I miei capelli escono sempre morbidi e lucenti una volta risciacquati. Trovo questo rilassante; mi aiuta ad avere un bell'aspetto e quel tempo in più mi assicura che non impazzisco durante la quarantena.

Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:

Ricorda che ci sono molti meno fortunati, sii grato [se] tu e i tuoi cari siete sani. Se ti senti triste o infelice, il mio miglior consiglio è di mettere in pausa e pensare alla situazione; le persone sono in ospedale a lottare per la propria vita.

MaameYaa Kwafo-Akoto, avvocato associato senior, 37 anni

La mia fede è la chiave della mia routine quotidiana. L'incertezza può essere spaventosa e la lettura della mia Bibbia mi ha tenuto sano di mente in queste ultime settimane. Mi sono anche prefissato alcuni obiettivi. Ho un tapis roulant a casa su cui corro almeno una volta al giorno; questo mi aiuta a interrompere la mia routine, quindi non lavoro costantemente. Quando lavori da casa, è facile per il confine tra lavoro e vita domestica per diventare sfocato, quindi è bene spezzare la giornata e trovare un equilibrio.

Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:

Prendi ogni giorno come viene e aggrappati a ciò che conta di più. Dai priorità a te stesso e alla tua famiglia e assicurati di dedicare del tempo a te, anche se è una volta alla settimana.

Sanja Bauer, funzionario politico, 31 anni

Mi sveglio più o meno alla stessa ora di quando andavo a lavorare. Anche se non vado in ufficio, mi piace mantenere quella routine. Mi piace davvero non truccarmi e usare questo tempo per provare tutti i miei prodotti di bellezza. Mi piace provare prodotti da tutto il mondo perché penso che ci siano segreti di bellezza che donne diverse hanno in ogni paese. Amo questo olio che ho trovato in Finlandia chiamato, Lumene Arctic Valo Light Arctic Berry Cocktail Hydra Oil, ha oli di semi di camemoro selvatico artico e di mirtillo rosso, aiuta la mia pelle a sentirsi ringiovanita.

Prima di pranzo, faccio il mio routine di allenamento quotidiana in un parco vicino che include corsa e diversi esercizi. Amo uscire anche solo per una passeggiata. Questo è uno dei momenti in cui sento che la vita è tornata alla normalità. Oh, e il rossetto è un must! Mi piace mettermi il rossetto se vado a fare una passeggiata, adoro il rossetto Sensai. Ne metto un po' anche se andiamo a fare la spesa.

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Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:

Se sei in quarantena, il mio miglior consiglio è pensare a come vuoi apparire e sentirti dopo la fine della quarantena. Successivamente, crea un piano che includa attività e attività che ti piacciono. Quindi, fissa degli obiettivi giornalieri. Inoltre, cerca di rimanere fisicamente attivo, anche se sei in casa. Tratta bene il tuo corpo, la tua bellezza esteriore e il tuo benessere generale ti ringrazieranno!

Il primo paziente con coronavirus in Sud America è stato segnalato il 26 febbraio 2020 a San Paolo, in Brasile. Da allora il numero di casi confermati in Brasile è salito a 22.169 e 1.124 decessi. Il virus si è ora diffuso in tutti i 12 paesi del continente, poiché molti impongono misure di rifugio, chiudono le scuole, limitano i viaggi e vietano i grandi raduni pubblici.

Jessica Pauletto, modella, 29 anni

So che questo è un momento molto difficile, ma penso che sia importante non guardare costantemente le notizie; ti metterà solo in ansia. Faccio cose che mi fanno sentire bene, come cucinare un buon pasto sano e fare yoga. Mi allenavo in una palestra di boulder perché amo l'arrampicata, ma poiché siamo in quarantena, uso le app Nike Training Club e Asana Rebel per allenarmi a casa.

Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:

Fai le cose che ami. Cucina, allenati, fai la tua routine di cura della pelle, leggi un libro, guarda che mostra il tuo amore o semplicemente prenditi questo tempo per riposare, perché anche questo è davvero importante. Cerca di rimanere positivo; questo passerà. E ovviamente, se puoi, resta a casa.

L'Australia, con una popolazione di 25 milioni di abitanti, ha avuto circa 6.322 infezioni da coronavirus e 61 morti. Il primo caso ad essere registrato è stato il 25 gennaio 2020. Il 20 marzo il governo ha chiuso le frontiere a tutti i non cittadini e ha limitato i viaggi interni. Attualmente, è illegale essere fuori senza una "ragionevole scusa" per acquisti essenziali, cure mediche, esercizio fisico o motivi compassionevoli.

Sharon Robson, Business Manager, 33 anni

Ho ballato nella privacy del mio appartamento; sono io, e un sacco di spazio sulla pista da ballo. Questo mi aiuta a concentrarmi e a bruciare calorie allo stesso tempo. Adoro andare in palestra, ma ora che le palestre sono chiuse, sto facendo i miei 45 minuti di cardio in altri modi. Voglio assicurarmi di mantenere ancora una routine di fitness.

La mia routine di cura della pelle è un'altra cosa su cui sono religiosa. Il modo in cui mi lavo il viso non cambierà mai: un buon scrub al mattino e alla sera. io amo il mio Tatcha Detergente esfoliante Deep Cleanse seguito da my Elefante ubriaco crema per gli occhi.

Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:
Prendi un giorno alla volta, questo è solo temporaneo. Passerà e quando lo farà ti farà solo capire quanto sei forte di una persona.

Ci sono oltre 100.000 casi segnalati di virus in tutto il Medio Oriente, con la stragrande maggioranza nella nazione duramente colpita dell'Iran. Gli Emirati Arabi Uniti (EAU) sono stati il ​​primo paese della regione a registrare un caso il 29 gennaio. Il virus si è diffuso rapidamente in altri paesi vicini. Sono state poste restrizioni alle pratiche religiose; chiudendo preghiere, pellegrinaggi e viaggi. Le scuole sono chiuse dal 5 marzo e la maggior parte dell'istruzione viene svolta online. Ristoranti, spiagge e bar sono tutti chiusi.

Rima Zahran, imprenditrice, 36 anni
Al mattino mi sveglio, prego e medito, poi mi faccio una doccia e mi vesto prima che i miei figli si sveglino. Sento di poter affrontare il giorno in cui mi sono preso cura di me stesso. Non ho bisogno di ore, ho solo bisogno di un'ora da solo al mattino, poi sono pronto per tutto. Ho cercato di mantenere la mia routine di bellezza più o meno la stessa. Mi trucco ancora e mi prendo cura della mia pelle. L'unica cosa che è cambiata è che ho più tempo da fare Maschere e scrub fai da te. Questa settimana ho mescolato miele, olio d'oliva e sale himalayano; è un fantastico scrub detergente. Adoro le maschere fatte in casa. Quando ho il mio programma normale non ho mai tempo per farli; ora, ho tutto il tempo del mondo.

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Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:
Ciò che vediamo e chi scegliamo di ascoltare è così importante, poiché l'energia è contagiosa. Ho scelto di guardare solo un canale di notizie e non 15. Non guardare troppe notizie; guarda cose divertenti. Ho anche smesso di seguire le persone sui social media che si lamentano costantemente o pubblicano messaggi negativi, poiché voglio energia positiva nella mia vita. Una cosa che so per certo è che guarderemo indietro e diremo: "Non è stato così male, siamo stati in grado di fare così tanto con quel tempo libero.

Il primo malato di coronavirus è stato rilevato in Africa il 27 febbraio, in Nigeria. Ora ci sono 10.787 casi segnalati in tutto il continente. Il Sudafrica ha recentemente confermato 2.272 casi, che hanno portato a 27 decessi. L'Algeria ha più di 1.983 casi che hanno portato a 313 morti, la maggior parte all'interno della nazione. Diversi paesi stanno mettendo in atto metodi di prevenzione; Il Ghana e la Nigeria hanno entrambi chiuso i loro confini e stanno imponendo un blocco parziale.

Afua Rida, Influencer e Consulente di Stile, Età 32

Ho capito che devo essere intenzionale in tutto ciò che faccio. Essere rallentato dal bisogno di distanza sociale e stare a casa lascia il tempo per l'auto-riflessione e per pianificare il futuro. Molte grandi cose possono venire fuori da questo periodo tranquillo. Pianifico la giornata: allenamenti, lavoro, tempo libero, pasti e sonnellini. Mi attengo alla mia routine di cura della pelle e la ripeto ancora due volte al giorno. Io uso Kiehl's Pulizia del viso ultra, Squalano Biossance + Crema riparatrice Omega, Squalano Biossance + Olio di rosa vitamina C e Crema solare invisibile Supergoop.

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Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:
La prima cosa è permettere a te stesso di sentire qualunque cosa tu stia provando; che tu sia spaventato o in preda al panico o semplicemente godendoti stare a casa tutto il giorno: nessuna emozione è irrilevante. Riconosci come ti senti, discutilo con gli altri, leggi come gestire l'ansia o condividi il tuo buon umore con altre persone che potrebbero aver bisogno di una dose di positività.

Omoyemi Akerele, Consulente di moda (fondatore di Settimana della moda di Lagos e File della casa di stile), Età 41

Penso che una parte importante della mia cura di me stessa sia il tempo in famiglia. Mentre siamo rimasti bloccati a casa, mi sono divertito a fare più attività con le mie figlie [10, 14 e 15 anni] Sono diventato il loro produttore di Tik Tok e videomaker! Domenica scorsa, ho suggerito a tutti noi vestirsi per il pranzo della domenica. Ho indossato il boubou (caftano) dai colori più brillanti che ho trovato e sebbene fosse solo a casa, è stato un ottimo risollevatore di umore, lo consiglio vivamente.

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Il mio consiglio per gli altri in tutto il mondo in isolamento:

Di recente mi sono ricordato di una cosa che ha detto il reverendo Will Van Der Hart: "Ci stiamo isolando ma non abbiamo bisogno di essere isolati". È diventato molto importante per me Sii la luce, per raggiungere le persone che conosco, rimanere in contatto e rimanere grati con la consapevolezza che, qualunque cosa accada, dobbiamo essere fiduciosi.

Ho visto una citazione di [psicologa ed esperta di felicità] Dr. Rebecca Ray su @lipstickafricatv e risuona: "Ha deciso di rinominare l'incertezza come possibilità e il mondo si è aperto". Potrebbe essere un po' difficile, ma penso che sia importante prendere ogni giorno come viene e aggrapparsi alle possibilità che il domani può portare.