È facile capire perché le lezioni di fitness boutique hanno raggiunto lo status di cult nel mondo del benessere. La potenza combinata di un leader motivazionale e melodie a tutto volume, perfettamente sincronizzate al ritmo del tuo allenamento, è innegabile. Sfortunatamente, però, molte lezioni di fitness boutique hanno un prezzo elevato e lo stress aggiuntivo di cercare di prenotare te stesso in una classe sovraffollata, il che è tutt'altro che motivante.
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Qui per cambiare il gioco della classe di allenamento è Aaptiv, un'app di fitness audio su richiesta che offre sia il potere di un motivatore personale che la necessità di musica ben curata direttamente sul tuo telefono sotto forma di lezioni digitali che puoi portare letteralmente ovunque. Ho scaricato l'app in fretta perché, ciao, cardio è hardio e non ho paura di ammettere che ho bisogno di tutto l'aiuto possibile in quei giorni in cui un minuto ellittico sembra una vita.
Credito: @skyfitapp / instagram
Sono stato accolto con uno schermo pieno di tipi di allenamento nel regno del cardio (corsa all'aperto, tapis roulant, ellittica, indoor ciclismo), allenamento della forza e yoga, nonché le opzioni per avviare un programma di allenamento per 5k, 10k e persino un intero maratona. Dopo aver selezionato il mio esercizio di scelta, l'app ha quindi visualizzato un elenco completo di classi, ciascuna classificata come principiante, intermedia o difficile indicata da un indicatore colorato di verde, giallo o rosso. Ad ogni classe viene assegnato un nome appropriato allo stile di allenamento che sperimenterai. Ad esempio, un allenamento ellittico "Time to Climb" comporta un'elevata resistenza e intervalli di pendenza ancora più elevati, considerando che un "Rock Ramp Up degli anni '90" offre un allenamento più stabile per coloro che cercano semplicemente di tornare in forma gioco. Sono stato anche in grado di cercare per durata dell'allenamento, inclinazione e velocità massime e difficoltà generale, in modo da poter trovare una classe adatta esattamente al mio umore, che sia "Sono la ragazza più bella e più in forma del mondo oggi" o "Ho solo bisogno di bruciare le M&M che sottolineo mangiato oggi."
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Una volta selezionato un allenamento, è iniziata la magia. All'inizio, è intervenuta una voce, il mio allenatore per tutta la durata, che mi ha dato il benvenuto al mio allenamento e mi ha spiegato in cosa ci saremmo imbattuti oggi. "Va bene ragazzi, ne abbiamo uno impegnativo oggi, ma ricordate solo perché siete qui e noi schiacciare questa cosa insieme." Questa voce, che apparteneva a uno dei pochi professionisti del fitness Compreso Candice Cunningham, Rochelle Moncourtois, e Jaime McFaden, continuerebbe a spingermi durante l'intero allenamento. Normalmente sono spento da troppe acclamazioni motivazionali, ma queste scarpe da ginnastica non mi hanno mai infastidito. Come se al segnale, apparentemente sarebbero intervenuti proprio mentre io iniziavo a pensare: "Aspetta, dov'è andata? Quanto tempo ancora?" e poi davano un breve aggiornamento su quello che sarebbe successo ("Va bene, dagli ultimi trenta secondi tutto quello che hai e poi abbiamo solo altri due intervalli impegnativi come questo.") e scomparire di nuovo per un minuto o così.
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Gli aggiornamenti vocali regolari e stimolanti mi hanno sicuramente aiutato a spingermi, ma nulla ha giovato ai miei allenamenti come le playlist pre-curate che si sono sincronizzate perfettamente con gli allenamenti. Chi di noi non ha rallentato o interrotto virtualmente un allenamento perché la canzone giusta non sarebbe passata sull'attenti? E chi potrebbe sostenere che è quasi impossibile superare un punto impegnativo in un allenamento quando la canzone è semplicemente sbagliata? Non solo le playlist di Aaptiv si adattano al conto (e al ritmo), coordinandosi in tempo con gli RPM che dovresti colpire, ma anche la musica non è male. Sia che tu voglia allenarti sulle melodie dei successi pop o EDM in cima alle classifiche di oggi, o sui preferiti del rock o dell'hip hop del passato, esiste nell'app.
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La vera bellezza di Aaptiv è che c'è letteralmente una classe per ogni interesse e livello di fitness. E a $ 9,99 al mese ($ 49 all'anno) per l'accesso illimitato a centinaia di allenamenti con istruttore, c'è di più che abbordabile, specialmente per chiunque stia già spendendo soldi a livello di boutique per lo stile dello studio classi. Quindi, se stai cercando una spinta in più nei tuoi allenamenti personali o semplicemente non riesci a trovare un posto in la tua lezione di volano preferita questa settimana, l'app Aaptiv offre il modo nuovo per allenarti nel modo in cui te bisogno.