Come viaggiare con le allergie

Molte volte non abbiamo alcun controllo sulle cose della nostra vita. Se sei come me, a volte ti viene dato un sistema immunitario stupido e una sfortunata mano di codici genetici.

Le allergie fanno schifo, alla grande. Mentre tutti gli altri sono fuori a crogiolarsi al sole estivo, tu sei seduto dentro con un naso chiuso che perde come un rubinetto rotto. Eppure, nessun altro sembra capire l'agonia che stai attraversando o decidono semplicemente di organizzarti una festa di pietà indesiderata. Peggio: ti etichettano come il pulcino allergico. Bene, sono qui per dirti che ho capito. Sono la persona fastidiosa nel ristorante che ha bisogno di sezionare i singoli ingredienti in qualunque cosa io stia ordinando. Sono anche quella che porta con me 20 tipi di lozioni e saponi nel caso in cui la mia pelle decida improvvisamente di accendermi.

Quindi potresti dire allergie e ho del sangue cattivo. Lo chiami eczema, asma, allergie alimentari, allergie alla polvere, allergie ai pollini, allergie alle muffe, sensibilità all'acqua, persino allergie al sudore (sì, puoi essere allergico al tuo stesso sudore) - ho avuto tutto. Ad essere onesti, non ho davvero lasciato che questo fatto dettasse il modo in cui vivo la mia vita, tranne che in genere evito i ristoranti italiani come la peste.

Cerco anche di non lasciare che tutto questo faccia deragliare completamente il mio amore per i viaggi, e non dovresti farlo neanche tu.

Anche se non puoi abbandonare le tue allergie a casa quando sei in viaggio, puoi adottare misure intelligenti per evitare che estinguano i tuoi piani di fuga. Ecco alcuni suggerimenti su come evitare vari tipi di allergie quando sei lontano da casa.

Comunica sempre eventuali allergie alimentari al server. Alcune persone trovano scoraggiante mangiare fuori al ristorante quando vivono con un'allergia alimentare. Avendo avuto allergie alimentari per tutto il tempo che posso ricordare, mi sono sentito abbastanza a mio agio a chattare con i server e spiegare loro la mia situazione, ma non fino a quando non sono quasi morto mentre ero in vacanza a Chicago, quando ho pensato a casaccio che altre persone affrontassero le allergie alimentari nello stesso modo in cui i miei genitori fatto. Come disclaimer, i ristoranti in genere non fanno di tutto per evitare la contaminazione incrociata. Dopo aver controllato il menu degli allergeni e aver concluso che una bistecca di controfiletto sembrava abbastanza innocua, ho pensato che sarei andato bene. Si scopre che è bastata una sola spatola contaminata per scatenare la follia. Lezione appresa: avvisa sempre i server della tua allergia anche se il piatto non contiene i tuoi allergeni. È probabile che qualche piatto vicino lo farà.

Dott. Rachel Schreiber, M.D., allergologo/immunologo certificato dal consiglio di amministrazione, sottolinea anche di essere vigili per le esposizioni che possono aumentare il livello dei sintomi. Mi ha detto: "Se puoi, prova a pianificare in anticipo e puoi contattare quei ristoranti prima di visitarli. Ricorda anche che il cibo dovrebbe essere cucinato con utensili separati in un'area separata. L'obiettivo è evitare di mangiare cibo contaminato”. Le cucine possono diventare pigre con il lavaggio dei piatti, quindi assicurati che conoscano l'importanza di pulire quegli utensili.

Porta sempre con te farmaci di riserva. Avere epinefrina iniettabile a portata di mano è altamente raccomandato se si desidera evitare il tipo di esperienza del tipo di esperienza del tipo di "shock-and-die" con la gola gonfia e chiusa. Ricordo quando avevo bisogno di mangiare tutto il mio pasto con una mano sul mio EpiPen la prima volta che ho provato a mangiare in un ristorante straniero. Certo, questo è un po' paranoico, ma porta SEMPRE con te un EpiPen in caso di una reazione grave. Meglio ancora, porta in valigia due EpiPen.

Il Dr. Schreiber è d'accordo: “Il motivo per cui porti sempre con te due penne è per due motivi: nel caso in cui una non funzioni correttamente e nel caso in cui sia necessaria una seconda dose. Cerca di mantenere le tue EpiPen a temperatura ambiente. Non mettere i tuoi dispositivi extra sotto l'aereo nell'area di stoccaggio del carico. Quella zona diventa troppo fredda".

Per i sintomi più lievi, un pacchetto di Benadryl farà sempre il trucco. Risparmiati il ​​fastidio di dover cercare istericamente una farmacia vicina in una città straniera, con le labbra gonfie per di più, e mettila in borsa in anticipo.

Fai esplodere l'aria condizionata. Se fosse possibile avere una faida con la natura, polvere e polline sarebbero i miei più grandi avversari. Far funzionare l'aria condizionata in macchina può effettivamente soffiare polvere e formare allergeni dall'interno delle prese d'aria, facendoti iniziare un attacco di starnuti che ti considererebbe la persona più benedetta al mondo. Se apri i finestrini e accendi l'aria condizionata per 10 minuti prima di salire in macchina, questo ridurrà drasticamente i frammenti di polvere. Una volta che inizi a guidare, alza i finestrini e mantieni l'impostazione dell'aria condizionata sulla circolazione interna: non vuoi far entrare allergeni esterni.

Una volta arrivato al tuo hotel, fai esplodere l'aria condizionata anche lì. Con l'aria condizionata accesa e le finestre chiuse, puoi ridurre l'esposizione ai pollini interni di oltre il 90%. Secondo il Dr. Schreiber, “L'aria condizionata è fondamentale per chi soffre di polline, poiché crea davvero una barriera tra l'individuo e il mondo esterno. Migliora la qualità dell'aria e aiuta a filtrare il polline. Se ti trovi in ​​uno spazio senza aria condizionata, potresti scoprire che le tue allergie stanno divampando, dal momento che non hai mai tregua dal mondo esterno.

Per maggiore sicurezza, fai la doccia e cambiati i vestiti se sei stato all'aperto, in particolare su boschi o spiagge, per eliminare parte del polline che ti sei portato dietro.

Porta il tuo cuscino. Sappiamo tutti che se non dormi, perdi, ed è per questo che il tuo cuscino è probabilmente la cosa più elegante che metterai in valigia quando viaggi per un certo periodo di tempo. Ne porto il mio anche quando visito hotel più belli perché le dune di cuscini che decorano i letti possono essere piene zeppe di allergeni.

La maggior parte dei cuscini degli hotel non è immune agli acari della polvere che pascolano sulla pelle morta e sui capelli, provocando l'asma e altre reazioni allergiche. Potresti voler portare le tue coperture di plastica o chiedere all'hotel dei cuscini ipoallergenici. Il Dr. Schreiber ci ricorda anche che le piume possono essere un fattore scatenante, quindi se hai un'allergia alle piume, non usare un cuscino in piuma o una biancheria da letto. Chiedi all'hotel alternative non-down. Anche semplici passaggi come proteggere i materassi con un rivestimento a prova di allergeni (il tipo ermetico utilizzato per prevenire le cimici) possono aiutare. Se l'aria secca negli hotel diventa irritante, spesso è efficace riempire la vasca con acqua per aumentare l'umidità nell'aria oppure è possibile eseguire la doccia con acqua calda per diversi minuti per generare vapore. Per i seni fastidiosi, un gel a base di soluzione salina aiuterà anche a lubrificare il naso chiuso. Chi soffre di eczema non ha paura: l'idrocortisone è un salvatore completo. Investi in un tubo solido e portalo con te in caso di riacutizzazione.

Porta i tuoi snack. Se puoi, porta abbastanza cibo di riserva per accompagnarti almeno all'inizio del tuo viaggio. Se ti trovi in ​​una zona in cui non puoi facilmente acquistare o ordinare cibo senza allergeni, fai scorta della tua scorta di cibo. Quando sono andato a Quito, in Ecuador, qualche estate fa, sono entrato con nonchalance in un negozio di alimentari solo per rendermi conto che letteralmente non riuscivo a leggere nessuna delle etichette o degli ingredienti. Sfortunatamente, la mia cena quel giorno consisteva in una busta di Lay's e una bottiglia di Snapple. Se viaggi all'estero, tieni presente che le etichette alimentari e i menu dei ristoranti avranno lo stesso senso di un algoritmo avanzato di scienza missilistica. Ancora una volta, come backup, è meglio portare con sé una scorta considerevole di cibo sicuro.