Come Convincere il Tuo Partner a Rivolgersi al Counseling di Coppia

CARO DOTTORE. GIOVANNI,

Io e il mio ragazzo abbiamo problemi di relazione che potrebbero trarre beneficio da un aiuto professionale, ma lui si rifiuta di andare alla terapia di coppia. Come posso convincerlo ad accettare l'idea? — Terapia Fobia

CARA TERAPIA FOBIA,

Non è raro che una persona sia resistente all'inizio della terapia di coppia. Di solito quella persona ha paura di entrare nello studio di un terapista e di essere percepita come ciò che chiamiamo nel mio lavoro il "paziente identificato", ovvero il "cattivo ragazzo". Una persona nella relazione può persino preoccuparsi che il terapeuta dica loro che dovrebbero rompere su.

Oltre a tutto ciò, ci sono le solite preoccupazioni per la terapia: che saranno costretti a parlare su cose difficili o scomode, o per provare sentimenti che hanno cercato di provare evitare. Molti temono anche di essere così vulnerabili di fronte a un estraneo o di essere giudicati. Tutto questo è assolutamente normale.

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Ma una cosa da capire sulla terapia di coppia è che la coppia è vista in un sistema. Anche quando una persona sembra il "cattivo ragazzo", questo accade in un sistema a cui partecipano entrambe le persone. Il lavoro di un buon terapeuta è quello di aiutare le coppie a vedere come entrambi stanno partecipando al problema e come modificare i modelli malsani di comunicazione e comportamento nella relazione. Ci vogliono due. (L'unica eccezione a questo è l'abuso, che non è mai giustificato. Per questo motivo, la consulenza di coppia non è raccomandata per le coppie in cui si verifica violenza domestica.)

Ecco alcuni modi in cui puoi aiutare il tuo partner a superare la resistenza alla terapia.

1. Evita il linguaggio che dà la colpa. Troppo spesso vedo coppie in cui una persona trascina l'altra in terapia per essere "sistemata" ("Sei fottuto e abbiamo bisogno di una terapia di coppia!"). Aiuta il tuo partner a capire che si tratta di entrambi di voi che fate i passi, sviluppate gli strumenti e imparate le abilità comunicative per avere una relazione più soddisfacente per entrambi. Assicurati di dire al tuo partner che ci sono modi in cui vuoi diventare un partner migliore anche per loro.

2. Lascia che il tuo partner scelga il terapeuta. Consiglio sempre alle persone di incontrare di persona tre terapisti prima di decidere con chi vogliono lavorare. (Spesso questo significa intervistare più di tre persone al telefono, tra l'altro.) Una volta che ti sei incontrato con i tre terapisti scelti, dai al tuo partner il controllo di scegliere chi è che vai avanti insieme a.

3. Parla delle sue più grandi paure terapeutiche. La resistenza alla terapia di solito deriva dalla paura. Avere una conversazione calma e amorevole con il tuo partner per scoprire qual è la sua più grande preoccupazione in modo da poter placare le sue paure. A volte una persona teme di essere portata in terapia per essere lasciata. In caso contrario, assicurati di rassicurare il tuo partner che non stai cercando di scaricarlo durante una sessione di terapia.

4. Affronta le loro preoccupazioni finanziarie. Troppo spesso, le preoccupazioni finanziarie sono ciò che impedisce alle persone di rivolgersi a una consulenza di coppia, ma ci sono alcune cose da sapere su come trovare una terapia a prezzi accessibili. Dal momento che tutti i terapisti devono completare 3.000 ore sotto supervisione per ottenere la licenza, le cliniche di salute mentale sono piene di stagisti che si laureano. Ciò significa che spesso puoi ottenere l'esperienza di due terapisti per molti meno soldi. Inoltre, molti terapisti tengono a disposizione spazi a basso costo nella loro pratica o sono disposti ad abbassare la loro tariffa - devi solo sapere per chiedere. È anche utile discutere in anticipo delle finanze con il tuo partner (ad esempio se stai dividendo le tasse o se uno di voi sta pagando per questo).

5. Spiega che non è mai troppo presto. A volte una persona è resistente alla terapia di coppia perché la relazione è così nuova. L'assunto comune è che la necessità di una terapia precoce significa che non è una relazione praticabile. Ma sempre più spesso, le coppie iniziano la terapia prima nella relazione. Questa è una tendenza molto salutare perché consente alle coppie di evitare di prendere cattive abitudini nella loro relazione fin dall'inizio e fornisce uno sfogo per tempi difficili in futuro. Nella mia esperienza clinica, le relazioni intime strette tendono a innescare ferite infantili irrisolte. Ciò significa che non è raro per una coppia, una volta che sono emotivamente intimi, incontrare più problemi e conflitti. Credo fermamente nell'idea che le coppie abbiano l'opportunità di aiutarsi a vicenda a guarire questi problemi.