מציאת המאמן המושלם היא חצי מהקרב בכל הנוגע להגשמת החלטה לשנה החדשה להיכנס לכושר. מכוני כושר בדרך כלל גובים הון תועפות עבור השירותים שלהם ומספקים רק מאגר קטן של גורואי כושר, מה שמקשה על זיהוי מר או גברת. ימין. אוקיי, זה אולי נשמע כאילו אנחנו מדברים על חיי האהבה שלך בניגוד להרגלי הפעילות הגופנית שלך, אבל שני הנושאים אינם לַחֲלוּטִין שאינו קשור. בשתי מערכות היחסים, אתה רוצה לקבל השראה, תמיכה ומאתגרת.
זה המקום שבו מצא את המאמן שלך מגיע ב. שירות האינטרנט, שהושק החודש וזמין ביותר מ-300 ערים ב-10 מדינות, מחבר בין משתמשים למבחר רחב של מאמנים אישיים בשכונות שלהם (זה בסטייל המיקוד של הסופר חשף 88 התאמות פוטנציאליות!). מפגשים עם מדריכים אלה שנבדקו במלואם מתחילים ב-$49 ואינם דורשים מנוי לחדר כושר, התחייבויות או ציוד.
ג'ון פורד, מאמן שבסיסו בניו יורק וספורטאי לשעבר, אומר שמצא את המאמן שלך "נותן לצרכנים הרבה יותר סוכנות בתהליך של למצוא מומחה." "אתה רוצה למצוא את האדם שיכול לעזור לך לחתוך את כל המידע והטרנדים על הכושר הגופני," הוא אומר. "הטרנדים האלה לא רעים, אבל אתה צריך להבין מה מתאים לך ולאורח החיים שלך." להלן, הטיפים המובילים של פורד להתחלת (ולדיבוק) בתוכנית אימונים.
קרדיט: באדיבות
תעשה את המחקר שלך פורד מציעה לחקור ביסודיות את האפשרויות שלך לפני הזמנת מפגש, ולזכור שאינך מחויב לאף מדריך. הוא אומר: "ברגע שאתה מתחיל לעבוד איתי, אתה המוצר שלי, אז אם אני לא אעזור לך להשתפר, אולי אנחנו לא מתאימים. וזה בסדר!"
הגדר יעדים ארוכי טווח לאחר שבחרת את הבחור או הילדה שלך, פורד ממליצה "להסתכל קדימה ולדון ביעדי כושר לטווח ארוך". חשוב שגם המאמן וגם המתאמן יהיו באותו עמוד כדי להשיג התקדמות גלויה.
תהיה מציאותי "היה מציאותי עם המטרות שלך", אומר פורד. "אל תתחייב ליותר מדי פגישות." למתחילים חדשים, פורד מציע להתחיל עם שניים עד שלושה פגישות בשבוע בזמנים שבהם אתה יודע שתהיה נמרץ, בין אם זה בבוקר, בערב, בסופי שבוע או ימי חול. פורד מוסיף: "אתה רוצה לצפות לאימון האימון שלך, לא לראות בהם מחויבויות מלחיצות."