בין הצילומים לעונה השנייה של רק רציחותבבניין ומנהלת את קו האיפור המצליח שלה, Rare Beauty, סלינה גומז עבדה על הפרויקט שהיא שאפתני ביותר עבור: שינוי הנרטיב של בריאות הנפש ויצירת חינוך נוסף סביבו. לאחר שהתגרה בפלטפורמת המולטימדיה לבריאות הנפש בסוף השנה שעברה, Wondermind השיקה היום רשמית עם האימייל הראשון שלה ניוזלטר, המכונה "זרוק מס' 1 של עולם המוח הפלא".
המייסדים והמנכ"לים המשותפים של Wondermind הם אמו של גומז, מנדי טפי, המפיקה בפועל של 13 סיבות למה, ומייסדת ניוסט דניאלה פירסון.
"כשדניאלה, אמא שלי ואני התחברנו בהתחלה במהלך מסעותינו האישיים בבריאות הנפש, התחברנו העובדה שאין משאבים נגישים לאנשים הנאבקים בבריאות הנפשית שלהם", גומז מספר בסטייל. "דיברנו גם על כמה כל אחת מהחוויות שלנו שונה ועל הסטיגמות שכל אחד מאיתנו התמודד, מה שגרם לנו להבין שאין גישה של 'גודל אחד מתאים לכולם' לבריאות הנפש".
קרדיט: באדיבות סלינה גומז
"הרגשנו שמקור הבעיה הוא העובדה שבריאות הנפש היא כל כך סטיגמטית והרבה מהמידע הזה אינו דמוקרטי. המוטו שלנו הוא שאתה צריך לראות מטפל - אנחנו לא תחליף למטפל, עם זאת, בדיוק כמו בכושר גופני, אם יש לך מזל מספיק כדי שיהיה לך מאמן אישי, אתה לא יכול פשוט לסמוך על זה פעם בשבוע ולחשוב שאתה הולך להשיג את התוצאות המטורפות האלה", אומר פירסון
בסטייל. "זה בערך אותו הדבר עם מטפל - כל מטפל טוב יגיד לך, אתה צריך לעשות את העבודה בין לבין.""שיעורי הבית", או התרגול היומיומי של טיפול בבריאות הנפשית שלך בדרכים קטנות אך משפיעות, הוא מה שהמייסדים מכנים "כושר נפשי".
"אנחנו מאמינים שתרגול המוח והבריאות הנפשית שלך חשובה לא פחות מפעילות גופנית", מוסיפה גומז. איך גומז מתרגל כושר מנטלי? "מה שבאמת עוזר לי הוא לפנות לחברים או למשפחה כדי לדבר על הרגשות שלי, ואני גם ממליץ אימון - עשיתי הרבה שיעורי אימון בעצימות גבוהה, כמו איגרוף, מה שמאפשר לי לשחרר את אֵנֶרְגִיָה!"
קרדיט: באדיבות
דרך נוספת שבה היא מתרגלת כושר מנטלי היא על ידי הגבלת זמנה ברשתות החברתיות. כפי שסיפרה בעבר בסטייל, "לקחת הפסקה מהמדיה החברתית הייתה ההחלטה הטובה ביותר שעשיתי אי פעם עבור הבריאות הנפשית שלי. יצרתי מערכת שבה עדיין אין לי את הסיסמאות שלי. והשנאה וההשוואות המיותרות נעלמו ברגע שהנחתי את הטלפון שלי".
למרות שיתוף בראיון עם בוקר טוב אמריקה שהיא לא "היה באינטרנט כבר ארבע שנים וחצי"כדי להגן על בריאותה הנפשית, גומז מקווה לספק תוכן וכלים מקוונים בחינם, נבדק על ידי מומחי בריאות הנפש, זה היה עוזר לנווט במאבקים שלה עם דיכאון ו חֲרָדָה.
"אני הכי מתרגש מהקהילה שאנחנו יוצרים - אני חושב שכל כך חשוב לכולנו לזכור שאנחנו לא לבד. רצינו ליצור מרחב שיעודד משתמשים ללכת כדי לדעת שהם רואים ושומעים אותם ושהרגשות שלהם תקפים", אומר גומז. "אני יודע כמה בודד ומפחיד זה יכול להרגיש לבקש עזרה, אבל עם תמיכת קהילה, זה לא יהיה מפחיד או טאבו לדון בגלוי".