羨ましいです ビヨンセ私たちが覚えている限り、のキラーカーブは、ついに彼女の体格を維持するための歌手の秘密についての洞察を得ています。 クイーンベイは グッドモーニングアメリカ 今日、彼女はビーガン食について、数ポンドの体重を減らすのを助けただけでなく、肌を改善したと信じています。

「私は当然、最も薄い女性ではありません」と彼女はショーの事前に録画されたビデオで言いました。 「そして私は幼い頃からダイエットに苦労してきました。 そして、実際に私のために働き、実際に維持する何かを見つけることは、私にとって体重を減らすことは困難でした。」

スーパースターと彼女の夫 ジェイ・Z 2013年にマルコボルジェスの22日間のビーガンチャレンジに着手し、それ以来、母親は植物ベースの計画に固執しています。 挑戦はボルヘスの本に基づいています、 22日間の革命 ($17, amazon.com）、加工食品よりも植物の選択に焦点を当てています。 ボルヘスは、1日3回の食事を勧めています。各食事は、炭水化物80％、脂肪10％、タンパク質10％である必要があります。 彼はまた、1日30分間運動し、たくさんの水を飲むことを勧めています。 背後にある心理学 22日間の革命 習慣をつけたり壊したりするのに21日かかるということです。そのため、22日目には、この新しいビーガンライフスタイルに適応します。

しかし、それだけではありません。ビヨンセは、ボルヘスとチームを組んでいます。 ビーガンミールデリバリーサービス. ビヨンセは、肉、乳製品、アルコール、大豆（すべて計画で禁止されている）のようなものをあきらめるのは難しいように思えるかもしれませんが、「私のようなヒューストン生まれの食通がそれを行うことができれば、あなたもそうすることができます」と言います。