レチノールアンチエイジングの利点

完璧な肌を求めることは、私にとって一種のスポーツだと言えます。 私は試しました 7ステップの韓国のスキンケアルーチン、AHAで私の手を試し、さらには マイクロニードリング. それにもかかわらず、レチノールを理解することはまったく異なる球技でした。

私が最初に聞いたとき レチノールの利点 （この成分は、にきびの治療、肌の色調の改善、老化の兆候の逆転に役立ちます）、私はもっと学ぶ必要があることを知っていましたが、正直なところ、どこから始めればよいのかわかりませんでした。 違いは何ですか レチノイド、レチノール、レチノイン酸、およびレチン-A? いつ使い始めればいいですか？ どの製品と一緒に使用すればよいですか？

そのすべてについての洞察を得るために、私は専門家を呼んだ。

「レチンベースのスキンケア製品は、その実績があるため、理解する価値があります」と述べています。 オースティンを拠点とする皮膚科医LelaLankerani、D.O。 「レチノイドは本質的にビタミンAの一種であり、スキンケアで使用されるアンチエイジング化合物の一種です。 ニキビとの戦い、しわの減少、コラーゲンの刺激、細胞の代謝回転の促進に役立ちます。」 また、肌のトーンを均一にし、肌への血流を増やすことでも知られています。

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レチノールはビタミンA誘導体でもあります。 「これは、皮膚の再生を促進し、にきびを減らし、皮膚のコラーゲン産生を高めるために、局所スキンケア製品に追加されます」と言います。 ニューヨークの皮膚科医、ホイットニー・ボウ、M.D。 「それはまた、老化の目に見える兆候につながるフリーラジカル損傷に対処するのを助ける抗酸化剤のように機能します。」 違いは、レチノールがより穏やかなバージョンであるということです レチノイド、 通常、それらを使用するのに処方箋は必要ありません。

一方、レチン-Aは処方箋のみのレチノイドであるため、店頭で入手できるものよりも強力です。 「これはトレチノインに使用されたブランド名であり、40年以上前にFDAによってにきびの治療に承認されました」とBowe氏は言います。 レチノールと同様に、レチン-Aも肌の色調を改善し、コラーゲンを高め、小じわやしわを減らし、細胞のターンオーバーをスピードアップします。

要約すると、レチノイドは、レチノールとレチンAの両方が分類される化学クラスです。

「これら2つの主な違いは、効力、効果、刺激レベルです」とLankerani氏は説明します。 「レチン-Aは最も効果的で強力です アンチエイジングクリーム しかし、最も高い刺激係数があります。 レチノールは刺激が少ないですが、結果を得るのに時間がかかります。」

理由？ 「レチノールは、効果が現れる前に、皮膚の酵素と連携してレチノイン酸に変換する必要があります。」 レチン-Aはそれ自体で十分に強力です。 「これが、レチノールが結果を確認するために数ヶ月の一貫した使用を必要とする理由です。」

処方強度のレチノイドの結果がOTCレチノールよりも早く見える理由は、「OTCレチノールはエステル型であり、 これらのエステル型を活性レチノイン酸に変換するには、さらに多くのステップが必要です。」 したがって、肌が硬く、結果を重視している場合は、処方箋の強さを求めることができます トレチノイン。 「それはレチノールより速く働き、結果は確かにより劇的です」とランケラニは言います。 「それは数週間の問題である可能性があります。」

「レチノイドを使用したことがない患者は、処方強度のトレチノイン（Retin-A）によるより激しい副作用を経験することがよくあります」とBowe氏は述べています。 これらには、発赤、刺痛、灼熱感、剥離、剥離が含まれます。 「レチノールは、レチンAのような処方強度のレチノイドよりもゆっくりと作用する可能性がありますが、原因となる可能性は低くなります。 副作用。" レチノイドが初めてで副作用が心配な場合は、BoweはOTCから始めることをお勧めします レチノール。 「あなたはいつでもレチノールから処方レチノイドに卒業することができます。」

使用するフォームの決定は、肌のタイプと耐容性に依存します、とLankeraniは警告します。 「誰かが敏感肌や乾燥肌の場合、通常はレチノールが最良の選択です。 脂性肌の人、またはすでにレチノールを使用していて刺激がない人は、レチン-Aなどの処方強度のレチノイドが 一番。" 処方強度のレチノイドはさまざまな濃度で処方されているため、医師はどの強度が適切かを推奨できます あなた。

「私はしばしば、細い線（30以上）に気づき始めている患者に、OTCレチノールを毎晩のスキンケアルーチンに組み込むことを勧めます」とBoweは言います。 「レチノールは減少するのを助けるだけではありません 小じわやシワ、しかしそれは太陽のダメージの副作用のいくつかを逆転させるのを助けることさえできます。」

あなたがにきびに苦しんでいるなら、ボーはもっと早く始めるように言います、特に面皰は、汚れや油が皮膚を詰まらせるときに起こる隆起です。 「レチノイドの強度を高めることにもっと積極的になりましょう」と彼女は言います。 「OTCレチノールは、処方レチノイドのように中等度から重度のにきびを取り除くことはできません。」

「レチノイドは、毛穴の詰まりを取り除くのに役立つため、にきび、特に面皰[黒ずみ]の予防と治療に最適です」とLankerani氏は付け加えます。 「そして、そのコラーゲン刺激能力のために、それは炎症後の色素沈着過剰と瘢痕化に有益である可能性があります。」

「朝にレチノールを使用してから明るい日差しの中に入ると、幸せで健康な肌になりません」とボウは言います。 レチノイドは日光の下で分解し、肌をより敏感にします。 一部のレチノイドは光安定性があり、太陽の下で分解しないことを意味しますが、確信が持てない場合は、夜に製品を使用することをお勧めします。

適用するときは、最初に穏やかなpHバランスの取れたクレンザーを使用して肌をクレンジングすることをお勧めします。 「パットは非常に穏やかに乾かします。 肌を過度にこすったり刺激したりすることは望ましくありません。また、肌の自然な目に見えないバリアの健康に関しては、過酷なクレンザーは効果よりも害を及ぼします。 その後、レチノイドを適用することができます 美容液またはクリーム。”

少しだけ効果があることを忘れないでください。ほとんどの製品では、顔全体にエンドウ豆サイズの量を使用するだけで済みます。

レチノールの乱用は、刺されて火傷する可能性のある赤い鱗状の斑点として現れるレチノイド皮膚炎は言うまでもなく、剥離、発赤、および火傷を引き起こす可能性があります。 これを防ぐ方法は次のとおりです。

「レチノールをスキンケアレジメンにゆっくりと導入し（毎晩ではありません）、低い割合で始めます」とボーは言います。 「レチノールを週に2回、毎晩のスキンケアルーチンに導入し、使用量をゆっくりと増やすことで、肌に順応して持久力を高める機会が得られます。」

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「レチノールとレチンAには角質除去作用がありますが、技術的には角質除去剤ではありません」とボウは言います。 「角質除去の前日に（週に2〜3回角質除去することをお勧めします）、スキップすることをお勧めします レチノール。」 さらに、レーザー、マイクロニードリングなどの特定の社内治療を受けている場合は、 また マイクロダーマブレーション、ボウはあなたのレチノールから休憩を取るように言います。

機械装置と言えば、クラリソニックまたは手ぬぐいを使用することは、レチノイドと組み合わせて不必要または不快な場合があります。 Lankaraniは、刺激が最小限である限り、レチノイドを単独で、または他のアンチエイジング製品と一緒に使用することをお勧めします。

「AHA、BHA、およびアゼライン酸は、レチノイドのより良い浸透を可能にし、両方の成分の利点を高めることができます」とLankaraniは言います。 「しかし、一部の患者は両方に耐えることができません。」 皮膚を環境攻撃から守る抗酸化物質であるビタミンCは、実際にレチノイドを安定させてその効果を高めることができます。

「私はよく、夜にビタミンC血清とレチノイドを交互に使うと言います」とBoweは言います。 「これらの2種類の製品は、健康で輝く肌のための重要なツールです。」 Lankeraniは、光老化を防ぐために、広域スペクトルの日焼け止め（SPF 30〜50）を使用することをお勧めします。

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