感謝祭で摂食障害を持っている

感謝祭は数週間先にあります インスタイル、つまり、休日のコンテンツの増加を意味します。感謝祭のディナーに何を着るか、テーブルで政治に対処する方法、料理のレシピなどです。 多くの人にとって、感謝祭は大きな興奮の時であり、ホリデーシーズンの始まりの印です... と仕事を数日休みますか？

しかし、私にとって、そして-私が知っている-他の多くの人にとって、感謝祭は私の不安をオーバードライブに置きます。

拒食症の治療を バランス食障害治療センター 今年初めにニューヨーク市で。 外来での1年間で、私の人生は一変しました。 今、私はより幸せで、より健康で、より強く、そして率直に言って、周りにいるのがより快適になっています（私は思います）。 しかし、グループでの食事は私にとって引き続きストレス要因です。 彼らは、自己イメージ、コントロール、関係、そして一般的な食べ物についての複雑な感情を悩ませます。 だから感謝祭？ 一種の悪夢。

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事前に計画を立て、うまくいけば他の人を助けるために、私はバランスの主なセラピストであるカサンドラ・レンザに、私の特定の不安とその対処方法について話しました。 感謝祭の間に私の家族が私の摂食障害について知ってほしいことは次のとおりです。

治療に入ってからどれだけ体重が増えたかはわかりません（診療所で体重を測定するときは体重計を見ていません）。 しかし、私はたくさんの新しい服を買わなければならなかったと言うことができます。 私は私が異なって見えることを知っています。 これまでの回復を非常に誇りに思っていますが、自分の見た目を思い出したくありません。 特に、私が七面鳥に付けているプレッシャーと複雑な感情と、目の前に座っている詰め物 自分。

「コメントは避けられません」とレンザは言います。 「しかし、年に一度これらのコメントをしているのを目にするのは、あなたと一緒に回復する日々の核心にある人ではないことを忘れないでください。 それらのコメントが起こった場合、それはあなたにとって現実的な何かをもたらすかもしれません。 それがあなたの摂食障害です。 しかし、覚えておいてください。感じることと反応することは別のことです。 それらのコメントが出てきたら、あなたが感じる必要があることは何でも感じてください、しかしあなたの行動計画に戻ることは軌道に戻る方法です。」

紛らわしい？ 申し訳ありませんが、申し訳ありません. 人々が私のニーズに敏感であるときは感謝しますが、回復しているからといって摂食障害の専門家にならないことも理解してもらいたいのです。 知る 私が彼らから必要なもの。 私は自分のトリガーのいくつかを自分で理解することさえできないかもしれません。 感謝祭のような大きな食事をより快適にする方法を私に尋ねる人は、乱気流の中でそれらを落ち着かせる方法を恐怖症のチラシに尋ねる客室乗務員によく似ています。 思いやり？ はい。 しかし、すべてが最悪です。 ですから、あなたに最も近い人々、つまりあなたと一緒に回復した人々でさえ、「それをより良くする方法」をあなたに尋ねるとき、あなたは一種の悲鳴を上げたいのです。 とは言うものの、それはしばしば重要な会話です。

「摂食障害は複雑で複雑な精神疾患です」とレンザは言います。 「彼らは食べ物だけではありません。 もちろん、特徴は形状と重量の過大評価ですが、それは実際には対処メカニズムです。 その下にはもっとたくさんのことがあります。 食べ物への注意が高まると、常に不安が増します。 だからこそ、基本的に、休日はとてもストレスがたまります。」

じゃあ何をすればいいの？

「それは、休日を食べ物である体験にすることです。 成分 しかし、全部ではありません。 伝統、文化、家族について話してください。家族がとても育てていることを覚えておいてください」と彼女は言います。

「目標は、治療チームと一緒に計画を立て、特定の不安をトラブルシューティングすることです」とレンザは言います。 「私たちは確かに、食べ物、運動、体などのトリガートピックについて事前に話し合いたいと思っています... 私たちは皆、次のような家族がいます。「これを補うために、何とか何とか何とかする必要があります。 食事。' コメントが表示されたらリダイレクトするだけでなく、コメントに戻ってください。 回復。"

物事は毛むくじゃらになるだろう。 私はこれを知っている。 夕食の間に、あなたには明白に見えるかもしれないし、そうでないかもしれない理由で私が一息つく必要がある時があります。 そして、私もあなたの助けを借りることができます。

「休憩が必要な場合は、事前に連絡を取り合ってください」とレンザ氏は言います。 「あなたの愛する人に言ってください。 『この休憩は15分間必要なものだと信じてください。私は自分のスキルを使って、自分自身を[テーブルに]戻すつもりです。」 「」

レンザが言うように、回復の「ざらざらした」状態にない多くの人々は、食べ物の周りで快適になることが複雑なことであることを理解していません。おそらく私にとって生涯の苦労になるでしょう。 彼らは考えます：あなたは病気です。 あなたは治療を受けます。 あなたの方がいいです。 そうではありません。 そして、ごめんなさい。 誰もがすでに何百万ものことを扱っているときに、誰かに心配させたり、何かを「処理」させたりする必要があることを知っているのは嫌です。 本当に。 かつての戦士がとても見事に言ったときの仲間の回復として、「頭の中で声を消せたらいいのに」と。 しかし、私はできません。 できません。

私が最善を尽くしていると私を信じてください。 この病気をなくしたいのです。 そして、あなたがただそこに座って、テーブルの向こう側にウィンクを与えてくれるだけで十分な場合もあります。

摂食障害に苦しんでいて、サポートが必要な場合は、全国摂食障害協会ヘルプライン（1-800-931-2237）に電話してください。 24時間の人生相談については、「NEDA」を741741に送信してください。