ერთი შეხედვით შეიძლება არ ჩანდეს, რომ მე და ახალი ინგლისის პატრიოტთა მეკარე ტომ ბრედის ბევრი საერთო გვაქვს მე. მე არასოდეს დამიგდია თაჩდაუნი, რომ აღარაფერი ვთქვათ მათზე 400 -ზე მეტზე და მე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სუპერმოდელს დავარწმუნებ, რომ შემიყვარდეს (დევიდ განდი, სად ხარ?). ამის თქმით, მე მაქვს მრავალი წყვილი უგი და მე მიყვარს ბოსტონი. ნახე, მე და ის, ჩვენ არც ისე განსხვავებულები ვართ.

და აქ არ დასრულებულა მსგავსება. გამოდის, რომ ჩვენ გვაქვს ერთი ან ორი საერთო, როდესაც საქმე დიეტას ეხება. რამდენიმე თვის წინ ბრედის ოჯახი საკმაოდ მკაცრი იყო დიეტური რეჟიმი იყო გაშვებული მსოფლიოს კრიტიკისა და კითხვების ფრიალით. ძირითად დონეზე, დიეტა, რომელიც შექმნა ტომის პერსონალურმა მზარეულმა ალენ კემპბელმა, არის სტანდარტული შაქრისა და წებოვანის გარეშე, დაბალი ნახშირწყლების ორგანული პროტეინებისა და ბოსტნეულის ნაზავი. კემპბელის თქმით, დიეტა არის 80 პროცენტი ორგანული ბოსტნეული და მთლიანი მარცვლეული, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი, კინოა და ლობიო, ხოლო 20 პროცენტი უცხიმო ხორცი, როგორიცაა ბალახის საკვები ორგანული სტეიკი და ქათამი. ეს არსებითად არის დიეტა, რომელსაც ახლა ვიცავ, გამოკლებული სხვა ბევრი რამ, რასაც მე რეგულარულად ვუსვამ ხაზს საფეხბურთო სეზონის დაბრუნებისა და ამ ზეადამიანური სპორტსმენის პატივსაცემად, მე ვალდებული ვარ ტომ ბრედის მსგავსად ვისაუზმო კვირა

დაკავშირებული: 4 არასასურველი წვენები, რომლებიც არ დაგტოვებთ სიგიჟეს

მოსამზადებელი

ჩემი კვირის, როგორც ელიტური ვიღაცის მოსამზადებლად, მე შევიძინე ორგანული ქათმის მკერდი, კინოა და ლობიო. მე არ მივსულვარ ღამის ტანისამოსთან (პომიდორი, წიწაკა, სოკო, ბადრიჯანი), რადგან ტომ თავს არიდებს მათ, რადგან ისინი არ არიან ანთების საწინააღმდეგო და მე მჭირდებოდა ანთების თავიდან აცილება თუნდაც შორეულ ასოციაციებში.

Დღე ერთი

ტომ ბრედი ყავას არ სვამს. ფაქტობრივად, მას არც კი დალევია სიცოცხლის მომცემი ელექსირი. და რაც უფრო უარესია, ტომ ბრედი არ ჭამს შაქარს. ნებისმიერი სახის. სინამდვილეში, ის იშვიათად ჭამს ხილს, გარდა იმისა, რომ დროდადრო ბანანს უმატებს სმუზი. ასე რომ, როგორც წარმოიდგენდა გონიერ ყავას სვამს და შაქარს ესაჭიროება მოსახლეობა, დღის უმეტესი ნაწილი გავატარე გონების ნისლის, ამოწურვისა და ემოციის ჭიქაში.

მეორე დღე

ტომ ბრედი ჯერ კიდევ არ სვამს ყავას და მე მაინც ვცდილობდი. და მე მშიერი ვიყავი. მე მშვენივრად ვჭამ ჯანსაღს და მკაცრად ვამზადებ ქოქოსის ზეთს, მაგრამ ეს უკვე რეალობის შემოწმება იყო იმისა, თუ რას ნიშნავს ნამდვილად სუფთა კვება. ტომ ისეთივე სუფთაა, როგორც ისინი მოდიან, გამოწვევა, რომელსაც ის თავდახრილი ხვდება და წინ მიიწევს, როგორც მას სჯერა მოუტანს მას მარადიულ კარიერას, როგორც ფეხბურთის ნომერ პირველი მეკარე (ეს, ალბათ, ნამდვილად იქნება). გარდა ფსიქიკური ნისლისა, თავს მშვენივრად ვგრძნობდი, ვჭამდი თითქმის მკაცრად ცილებს და ბოსტნეულს.

დღე სამი და მეოთხე

ეს დიეტა, როგორც თქვენ ალბათ მიგაჩნიათ, ცოტა უაზროა. და მე უკვე fiending რაღაც სახამებლის. ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ როდესაც თქვენ ამოიღებთ თუნდაც მცირე რაოდენობის მარილს, შაქარს და ცხიმებს ჩვეულებრივ, მიირთვით პირველი, რაც გსურთ, არის ყველაზე ბინძური, ყველაზე ცხელი, ყველიანი დომინოს პიცა წარმოიდგინე? ეს მე ვიყავი სამი და ოთხი დღის ყოველი წუთის განმავლობაში. მე წავიკითხე, რომ ბრედისი, ჭამის დროს ჯაზის შექმნის მცდელობაში, შექმნის არაჯანსაღ საკვებს ჯანსაღი საკვებისგან. მაგალითად, იმის მიხედვით ჯოან ჯერარდ იანგი, ნედლეულის მზარეული, დიეტოლოგი და პირადი მზარეული ბრედისში რამდენიმე წლის განმავლობაში, ისინი შეჭამენ კრემისებრი ქოქოსის ნადუღის კერძს, რომელიც დამზადებულია მთლიანად ჟულიანი ბოსტნეულისგან. სახამებელი ჩემი წარსულის საგანი იყო.

დაკავშირებული: Touchdown! ესენი არიან NFL– ის ყველა გუნდის ყველაზე ცხელი მოთამაშეები

დღე მეხუთე

მე სწრაფად გადავწყვიტე, რომ ყავის გარეშე ეს დიეტური ძიება გაგრძელდებოდა მხოლოდ სრული სამუშაო კვირის განმავლობაში. მე ვხურავდი ამას. მე მქონდა უწყვეტი ლაზანიას აზრები და მხოლოდ ერთი დღის განმავლობაში შემეძლო თავიდან აეცილებინა M&M დისპენსერი ოფისის სამზარეულოში. მე ვჭამე ჩემი ორგანული ქათამი და ბოსტნეული სიხარულით ვიცოდი, რომ ესეც გავიდოდა და უფრო ადრე, ვიდრე თავდაპირველად ვგეგმავდი. სუსტი ვარ? რა თქმა უნდა. მაგრამ მაინც სულ მალე ვიქნებოდი სუსტი და კოფეინირებული. კიდევ ერთი დღე რძის პროდუქტების, წებოვანის, შაქრის, პომიდვრის, იოდირებული მარილისა და კოფეინის გარეშე, მე დავდექი ნაჩოს პიცის ზომის თეფშის უკან. საყვარელი მექსიკური რესტორანი, ბედნიერი ვარ, რომ არ მომიწევს NFL- ის ერთ -ერთი საუკეთესო გუნდის გამარჯვება, ან ჩემი ყველაზე ძნელი ფეხით კუტურო ბილიკზე ნებისმიერ დროს მალე