Kalbant apie jų nuostabią odą, modeliai ir aktorės dažnai nepriekaištingą veido spalvą priskiria geriamam vandens kiekiui. Galų gale, kaip kartą sakė jų kolega vyras modelis Derekas Zoolanderis: „Drėgmė yra drėgmės esmė, o drėgmė - grožio esmė“. Kadangi mūsų oda yra visų pirma sudaryta iš vandens, jo gėrimo, siekiant pagerinti mūsų odos išvaizdą, teorija atrodo logiška, tačiau kiek vandens iš tikrųjų daro mūsų veido spalvos?
„Kadangi oda yra didžiausias organas ir mūsų pagrindinis barjeras nuo išorinės aplinkos, mums reikia vandens išlaikyti tą barjerą nepažeistą išlaikant šias odos ląsteles “, - aiškina dermatologė Jessica Weiser iš Niujorko dermatologijos grupė. „Vanduo taip pat yra svarbi kai kurių odos struktūrų, reikalingų kolageno gamybai, sudedamoji dalis, viena iš pagrindinių odos statybinių medžiagų, prarandamų senėjimo metu“.
SUSIJĘS: Šis kovos su spuogais gruntas pakeis jūsų veido spalvą
Nors plačiai manoma, kad mūsų kasdienis vandens suvartojimas turėtų būti nuo 8 iki 10 stiklinių, daktaras Weiseris pažymi, kad tai nebūtinai yra geriausias kiekis visiems. „Nėra konkrečios formulės, kuri apskaičiuotų, kiek vandens reikia suvartoti per dieną, bet Medicinos institutas šiuo metu rekomenduoja 15 stiklinių (po 8 oz) kiekvieną dieną vidutiniam vyrui ir 11 puodelių per dieną vidutinei moteriai “, - sakė ji sako. „Tai skirsis priklausomai nuo veiklos lygio, prakaito gamybos ir kt.“
Jei rekomenduojamo vandens kiekio sumažinimas kiekvieną dieną atrodo kaip vargas, kitas būdas užtikrinti, kad jūsų oda (ir kūnas) gautų reikiamą hidrataciją, yra į savo racioną įtraukti daug vandens turinčio maisto. „Vandens nurijimas yra esminis bet kokio gerai suapvalinto ir aukštos kokybės odos priežiūros režimo komponentas“,-aiškina dr. Weiser. „Ryškiaspalviai vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu maistinių medžiagų, yra daug vandens ir tuo pačiu metu tiek maitina, tiek drėkina, kad padėtų jūsų kūnui išlaikyti ir panaudoti efektyviau laistyti vandenį, kuris padeda praturtinti ląsteles, palaikyti tinkamą kraujotaką, užtikrinti sveikus vidaus organus ir virškinimą bei palaikyti ryškų, spindintį veido spalva “.
SUSIJĘS: 50 geriausių visų laikų odos priežiūros patarimų
Nenuostabu, kad vandens trūkumas jūsų organizme neigiamai paveiks jūsų odą, sukeldamas dehidrataciją, kuri silpnina odos apsauginį barjerą. Dr Weiser sako, kad tai gali sukelti sausumą, pleiskanojimą, egzemą ir susilpninti odos gijimą bei atsinaujinimą, o tai gali sukelti priešlaikinius senėjimo požymius.
Paskutinis veiksnys, kurį reikia apsvarstyti, yra tai, kad nors vanduo, prarijus, yra naudingas odai, vietinis, per daug vandens gali pakenkti jūsų odai. „Prarijus vanduo drėkina, tačiau paviršinis odos, ypač karšto vandens, poveikis gali iš tikrųjų išdžiovina ir net dirgina odos paviršių, jei nenaudojami minkštikliai “, - aiškina dr. Weiser. "Dažnas dušas, veido valymas ir rankų plovimas gali trukdyti odos barjerinei funkcijai, todėl tinkamai priežiūrai reikalingi baltymai (pvz., Keramidai) ir riebalai ar aliejai."