Aplūkojot savus ādas kopšanas līdzekļus, jūs varat pamanīt dažas sastāvdaļas, kurām ir vienādas priekšrocības jūsu uzturā. Un tā kā mūsu āda vienmēr ir saistīta ar to, kas notiek iekšpusē, ēst vai dzert jebko, kas baro jūsu ķermeni kopumā, vienmēr ir pluss.
Bet pievērsīsimies jo īpaši vienai lietai: spirulīnai.
Pateicoties antibakteriālajām īpašībām un neaizvietojamām aminoskābēm, spirulīna ir viens no visizdevīgākajiem jūsu ādas kopšanas rutīnas papildinājumiem, ko var izmantot iekšēji un lokāli. Lai gan Tik Toks trakošana pār spirulīnu ir intriģējoša, mēs runājām ar dažiem ekspertiem, lai iegūtu oficiālu informāciju par to, kā šī spēkstacijas sastāvdaļa var dot labumu mūsu ādai.
SAISTĪTĀS: Jūras sūnas ir labi smūtijos, bet tas ir arī lieliski piemērots jūsu ādai
Kas ir Spirulīna?
Spirulina ir zilaļģes, kas tiek novāktas un žāvētas tās veselīgās vērtības dēļ. Tas ir bagāts ar barības vielām, lipīdiem un A, E un K vitamīniem. Tas satur arī dažādus minerālus, piemēram, dzelzi, cinku, magniju un kāliju.
Kendisa Miele, estētikas partneris IMAGE Ādas kopšana saka, ka, neraugoties uz nepatīkamo smaržu, tas ir ēdiens, kuru vēlaties pievienot savam uzturam.
"Gadsimtiem ilgi Meksikas, Āfrikas un Āzijas vietējās tautas ir ēdušas šo superfood kā galveno olbaltumvielu avotu," viņa dalās.
Augstā aminoskābju koncentrācija ir padarījusi spirulīnu par populāru uztura bagātinātāju (norijamu tableti vai pulveri), kļūstot par papildinājumu mūsu kokteiļiem un ādas kopšanas līdzekļiem.
Estētikas meistars Nikola Karolīna patīk domāt par spirulīnu kā "zaļo tēju uz steroīdiem", jo tā satur astoņu neaizstājamu taukskābju ķēdi, kas organismā dabiski nenotiek.
"Tas palīdz aizsargāt un nostiprināt ādu, cīnīties pret brīvajiem radikāļiem un uzlabot jūsu ādas kopējo izskatu, veicot detoksikāciju un palielinot kolagēna ražošanu," viņa piebilst.
Kā spirulīna dod labumu ādai?
Īstenojot spirulīnu savā uzturā, ādas veselība tiks veicināta vairākos veidos.
"Pateicoties augstajam barības vielu un minerālvielu saturam un antioksidanta īpašībām, spirulīna var palīdzēt samazināt pūtītes un atjaunot šūnas." Miele saka. Viņa arī piebilst, ka spirulīna paātrinās ādas vielmaiņu, kas nodrošina ātrāku sadzīšanu un arī novērš baktēriju aizaugšanu. Turklāt tas aizsargās jūsu ādas barjeru un novērsīs mitruma zudumu. Tātad būtībā tas ir jūsu ādas BFF.
Produktu lokāla lietošana uz ādas palīdz novērst UV starus, ziedputekšņus un gaisā esošos piesārņotājus postot ādu, bet notiek šūnu veidošanās process un veselīga ķermeņa darbība iekšēji. Miele norāda, ka šī iemesla dēļ spirulīna lietošana būs noderīga veselīgas ādas un gribas sasniegšanai palīdz ārstēt ādas slimības, piemēram, pūtītes, elastības zudumu, tumšos lokus un hiperpigmentāciju.
Vai spirulīna dod labumu dažiem ādas tipiem vairāk nekā citi?
Lūk, vēl viens iemesls slavēt šo superfood: tas sniedz priekšrocības visiem ādas tipiem.
Spirulina sadarbosies ar citiem jūsu ādas kopšanas līdzekļiem, lai ārstētu tādas ādas problēmas kā ekzēma, pūtītes un bojāta ādas barjera. Lietojot to iekšēji vai ārēji, jūsu ādai būs priekšrocības neatkarīgi no jūsu ādas tipa.
VIDEO: Uzziniet, kā pagatavot 3 sulas paaudzes dzērienus
Tātad, vai jūs varat lietot spirulīnu gan iekšēji, gan ārēji?
Jā, spirulīnu var lietot gan lokāli, gan iekšēji.
"Tas palīdzēs regulēt zarnu mikrobiomu, kā arī pH, kam ir daudz korelāciju ar ādu," Džošua Ross no SkinLab saka. "Lietojot spirulīnu lokāli, antioksidanti palīdzēs neitralizēt brīvos radikāļus, kā arī pretiekaisuma īpašības."
Jūsu iecienītākais sejas mazgāšanas līdzeklis vai toniks var palīdzēt jūsu ādai izskatīties gaišākai, bet nesaņemot atbilstošas barības vielas iekšpusē, var neļaut jūsu ādai pilnībā izmantot mirdzošo potenciālu.
"Mēs vienmēr vēlamies cīnīties ar iekaisumu un brīvo radikāļu bojājumiem, kā vien iespējams, un tas ir brīnišķīgs veids, kā to izdarīt," piebilst Karolīna.
Tāpēc neatkarīgi no tā, vai vēlaties rīta spirulīnam pievienot spirulīnu, lietojiet tablešu papildinājumu, lai nodrošinātu savu ķermeni gūst labumu no iekšpuses uz āru vai vienkārši izmantojiet skaistumkopšanas produktus, kas to satur, jūsu ķermenis to saņems labestība.
Kāds ir labākais veids, kā lietot spirulīnu?
Lai gan spirulīna lietošana gan iekšēji, gan lokāli sniedz labumu zarnu veselībai un jūsu vispārējai veselībai, Ņujorkas pilsētas dermatologs Marisa Garšika, MD, FAAD saka, ka ir grūti zināt, cik daudz uzsūcas norijot un vai ar to pietiek, lai iedarbotos uz ādu.
Tas nozīmē, ka nav precīzas informācijas par to, kura lietošanas metode nodrošinās vislabākos rezultātus ādai. Tomēr, lai redzētu vislabākos rezultātus, Ross iesaka lietot spirulīnu kombinācijā ar uztura bagātinātāju un augstas kvalitātes ādas kopšanas līdzekli, kas kopā ar citām noderīgām sastāvdaļām ietver spirulīnu. Tādā veidā viss jūsu ķermenis saņems neticamas spirulīnas priekšrocības - un arī jūsu āda izskatīsies un jutīsies veselīgāka.
No netoksiskas kosmētikas un ādas kopšanas līdz ilgtspējības praksei, Tīrs šīferis ir visu lietu izpēte zaļajā skaistuma telpā.