Profesionālis:Grants Roberts, L.A. treneris, kas atbild par Swank's Miljonu dolāru zīdainis bodMūsu testeris: Kim Peiffer, InStyle.com vadošais redaktors un biroja neoficiālais fitnesa modelis

Autors InStyle darbinieki

Atjaunināts 2016. gada 6. janvārī plkst. 11:00

“Patiesību sakot, es esmu pilnīgs sporta zāles fanātiķis. Bet, lai gan es dažus vakarus nedēļā - un līdz ar to arī lielu daļu no savas algas - regulāri svīdu, es nezinu, cik smagi es strādāju ar muskuļiem. Es parādījos Roberta L.A. studijā, sportojot ar svaigu Athos savienoto kaprisu pāri [$ 149; liveathos.com]. Tie ir melni, bet jūtas mazliet apjomīgāki par maniem parastajiem Lululemons, pateicoties 12 iebūvētiem biosensoriem, kas uzrauga jūsu sirdsdarbības ātrumu un muskuļu kustības.

"Koncepcija ir vienkārša, bet neticami uzlabota: uzlādējiet diskrēto Core sensoru un ievietojiet to bikses kājas slotā, lai apakšdaļa būtu savienota ar viedtālruni, izmantojot Bluetooth. Pēc tam aktivizējiet atbilstošo lietotni [Athos, bezmaksas; pieejams vietnē iTunes], lai iegūtu reāllaika ķermeņa kustību karti.

click fraud protection

"Pēc tam, kad mēs ar Robertsu pārrunājām manus fitnesa mērķus-izplūstot plato, tonizējot šos kāju muskuļus un likvidējot sāpes muguras lejasdaļā-, mēs trāpījām trenažieru zālē. Bikses ir saderīgas ar jebkāda veida vingrinājumiem, taču mēs sākām ar virkni vienkāršu kustību, piemēram, bicepsa cirtas, gurkstēšanu un plecu preses. Kad es izpildīju katru no tām, Roberts sekoja līdzi lietotnei, lai parādītu man tieši to, kādus muskuļus es izmantoju un neizmantoju.

"Izrādījās, ka es strādāju ar kreiso pusi vairāk nekā labo, tas nozīmē, ka mani kreisie muskuļi riskēja ar pārmērīgu attīstību. Vēl viena atziņa? Es domāju, ka spiedu sevi pēc iespējas spēcīgāk, taču saskaņā ar lietotni es piepūlēju tikai 60–80 procentus savas enerģijas. ”

Rezultāti: “Mans gudrais treneris atzīmēja, ka šī nelīdzsvarotība veicināja manas pastāvīgās muguras problēmas, tāpēc apziņa par svara maiņu treniņu laikā ir palīdzējusi mazināt šīs sāpes. Turpmākajās nedēļās lietotne darbojās katra treniņa laikā. Tā kā tas man palīdzēja pielikt papildu pūles, četru nedēļu laikā esmu samazinājies par 2 procentiem ķermeņa tauku un 5 mārciņām. Plato, ne vairāk. ”