Pacietība ar ziemas mīnusa temperatūru, sniegu un slapju ir pietiekami spīdzināšana, taču iemetiet maisījumus, un cīņa par iekļūšanu pavasarī sasniedz pavisam citu līmeni.
Izsitumi ziemā var būt pārsteigums, taču vairāki faktori var izraisīt plankumus. Svētku stress un diēta, miega trūkums un iekštelpu apkure var izraisīt svīšanu un, savukārt, saasināt pinnes. Pēc pirmajām uzliesmojuma pazīmēm jūsu sākotnējā reakcija, iespējams, ir uzkrāt līdzekļus, kas cīnās pret pūtītēm. Mūsu padoms: Atlaidiet produkta kokteili. Tendence lietot pārāk daudz vienlaikus bieži vien var vēl vairāk aizsprostot poras un kairināt ādu, izraisot vēl vairāk izsitumu.
Tā vietā pārtrauciet ciklu un pārziemojiet aukstā laikā ar skaidrāku ādu, ievērojot ieteikumus Dženifera Čvaleka, M.D., dermatologs plkst Union Square lāzerdermatoloģija Ņujorkā.
Skatieties savu diētu
Tagad, kad brīvdienu sezona jau sen ir beigusies, atgriešanās pie regulāra, sabalansēta uztura, kas sastāv no barojošām maltītēm, palīdzēs saglabāt skaidru sejas krāsu visu atlikušo sezonu. Dr Chwalek iesaka izvairīties no pārstrādātiem un saldiem pārtikas produktiem, kas var izraisīt pūtītes.
SAISTĪTI: 4 triki, kā izslēgt cukuru savā uzturā
Catch Enough Shut Eye
Lai gan darba termiņi, sociālās saistības un vilinoši Netflix iedzeršanas var apgrūtināt izslēgšanu un katru nakti izgulieties visas ieteicamās astoņas stundas, tas ir būtiski, lai saglabātu veselību āda. Ja nebūsiet noguris, jūsu seja būs ne tikai retāka, bet arī gaišāka un mirdzošāka.
Izsmidziniet mitrinātāju
Tā kā mēs daudz laika pavadām iekštelpās ar ieslēgtiem termostatiem visu ziemu, Dr. Chwalek iesaka ieguldīt mājās mitrinātājā kā papildu līdzekli sausas ādas novēršanai. Mitrinātājs pievienos gaisam ūdens tvaikus, kas netieši palīdz jūsu ādai saglabāt mitrumu. Jūsu gaisa mitrinātājam nav jābūt acu sāpēm. Middle Color's MD-KH1401 ultraskaņas mitrinātājs (180 USD; gizmo.com) var viegli sajaukt ar gludu vāzi, un tā ir pieejama dažādās krāsās, lai to saskaņotu ar dažādiem dekoriem.
SAISTĪTI: 5 stilīgi gaisa mitrinātāji, kurus jūs patiešām vēlaties parādīt birojā
Neaizmirstiet mitrināt
Neatkarīgi no tā, vai jums ir bieži izsitumi vai pilnīgi skaidra āda, jums vajadzētu uzklāt a ikdienas mitrinātājs neatkarīgi no gadalaika, taču tas ir īpaši svarīgi ziemā, kad ir gaiss sauss. Ja jūsu āda izžūst, neskatoties uz izsitumiem, Dr Chwalek iesaka mitrināt divas reizes dienā ar vieglu, nekomedogēnu mitrinātāju, lai sniegtu ādai papildu hidratācijas devu. Nekomedogēns mitrinātājs, piemēram, First Aid Beauty's Skin Rescue ikdienas sejas krēms (20 USD; sephora.com) ir bez eļļas un neaizsprosto poras ar netīrumiem un eļļām, kas var izraisīt izsitumus.
Ease Up on Retinoīdi
Ja plānojat lietot lokālu pūtītes ārstēšanu, lai nomierinātu pūtītes, Dr Chwalek brīdina lietot šos krēmus piesardzīgi. "Daudzas zāles pret pūtītēm izžūst, jo tās ir vērstas uz sebuma veidošanos ādā. Ziemā jūs, iespējams, nevarēsit paciest to lietošanu ikdienā. Es bieži brīdinu pacientus, kuri lieto lokālus retinoīdus, ka ziemā viņiem var būt lielāks sausums un kairinājums, pat ja viņu āda iepriekš pacieta zāles, ”viņa saka. Lai to cīnītos, izmantojiet tādu ārstēšanu kā SkinCeuticals Retinol 1.0 Maksimālais stiprības rafinējošs nakts krēms (70 USD; dermstore.com) taupīgi, kur nepieciešams, un pēc tam izmantojiet mitrinātāju. Ja joprojām konstatējat, ka jūsu āda kļūst kairināta vai izkaltusi, samaziniet to un lietojiet traipus katru otro dienu.