Ik droeg vijf dagen lang oorzaden en mijn chronische angst verdween

Ik heb de meeste remedies op de markt geprobeerd voor mijn chronische angst, van essentiële oliën tot dagboeken tot CBD-geïnfundeerde producten. En raad eens? ik ben nog steeds gespannen.

Dus ik was sceptisch toen ik hoorde over ear seeding, waarin het verlichten van stress en angst als een van de vele voordelen wordt genoemd. Een eeuwenoude Chinese geneeskunde praktijk gelijkwaardig aan acupunctuur in de natuur zijn oorzaden kleine zaadachtige kralen die zich aan je oren hechten en drukpunten in je oor stimuleren. Ze worden gebruikt om een ​​breed scala aan gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder chronische pijn, onvruchtbaarheid, migraine en slapeloosheid - allemaal zonder naalden.

GERELATEERD: Hoe werkt acupunctuur eigenlijk?

Klinkt het te mooi om waar te zijn? Ja, dat dacht ik ook - totdat ik ze zelf uitprobeerde en eindelijk verlichting vond van mijn chronische angst. Hier is alles wat u moet weten over oorzaden als u geïnteresseerd bent om de oefening zelf te proberen.

EEN traditionele Chinese geneeskunde praktijk met vergelijkbare voordelen als acupunctuur, lost ear seeding probleemgebieden en zorgen op door op de acupressuurpunten van uw oor te drukken - maar alleen in uw oor.

"Het oor in de Chinese geneeskunde is een microkosmos van het lichaam, dat wil zeggen ons hele lichaam, inclusief onze neurologische." kaart, wordt in kaart gebracht in het oor", legt Gudrun Snyder uit, een doctor in de Oost-Aziatische geneeskunde, en de oprichter van Moon Rabbit Acupunctuur in Chicago.

"Door de geschiedenis van de Chinese geneeskunde plaatsten mensen de naalden en keken dan wat er gebeurde", zegt ze. "En na verloop van tijd ontdekten ze dat deze bepaalde punten op bepaalde delen van je lichaam werkten." Kortom, dit is allemaal met vallen en opstaan ​​ontdekt!

In tegenstelling tot traditionele acupunctuur zijn er geen naalden betrokken bij het zaaien van oren. In plaats daarvan gebruik je "zaden" - vaak 24-karaats vergulde pellets met roestvrijstalen basis - die je in het specifieke deel van het oor plaatst dat correleert met de zorg die je hoopt aan te pakken. (Ze zien er zelfs een beetje trendy uit - altijd een bonus in mijn boek!)

Als het op aanbrengen aankomt, zegt Dr. Snyder dat het eigenlijk ongelooflijk eenvoudig is en niet supernauwkeurig hoeft te zijn, dus het kan worden gedaan door een professional of in het comfort van uw eigen huis.

Zo werkt de thuistoepassing: maak gewoon je oor schoon voordat je ze aanbrengt - ik gebruikte toverhazelaar ($ 4; target.com) — verwijder de lijm van de achterkant en plaats de zaadjes ongeveer in het gebied dat het probleem behandelt volgens de kaart die bij uw oorzaaiset is geleverd. (Dr. Snyder verkoopt de stijlvolle WTHN Ear See Kit in haar praktijk. $45; moonrabbitacupuncture.com) En maak je geen zorgen als het gaat om de exact plaatsing van de zaden, zegt Dr. Snyder, omdat ieders oren iets anders zullen zijn.

Laat ze dan vijf dagen zitten (door douches, zwembaden, weer, enz.), voel je beter, trek eraf en herhaal!

De gezondheidsproblemen waar oorzaden zich op richten, zijn onvruchtbaarheid, rugpijn, slapeloosheid, gewichtsverlies, angst, depressie, hormoonregulatie en migraine... de lijst gaat verder.

Een groot voordeel van oorzaaien, en een aantrekkingskracht voor velen, is hun vermogen om stress te verlichten, wat volgens Dr. Snyder wordt behandeld door het Shen Men-punt. "In het Chinees betekent het geestpoort. Dat is hoe we toegang krijgen tot de geest om je geest te kalmeren." Ze vertelt me ​​ook dat Shen Men kan worden gebruikt om je sympathische en parasympathische zenuwstelsel (ook bekend als je vecht- of vluchtreactie) te kalmeren. Veel van de patiënten van Dr. Snyder combineren de praktijk met gesprekstherapie en/of medicatie voor een holistische benadering van hun geestelijke gezondheid, legt ze uit.

Een ander populair gebruik voor oorzaden is het balanceren van je hormonen. Breng hiervoor een zaadje aan op het drukpunt dat ook bekend staat als de .0 in de Chinese geneeskunde, zegt Dr. Snyder, die helpt als "reset" -knop om die hormonen weer op één lijn te krijgen.

Dr. Snyder zegt dat hoewel er onderzoeken zijn die aantonen dat acupunctuur stressniveaus kan verlagen en dopamine kan verhogen en serotonine (onze gelukkige hormonen), er is niet veel wetenschappelijk bewijs om het hoe en waarom van het oor te ondersteunen zaaien. Ze merkt echter op dat ze ze 'magie' heeft zien werken op haar patiënten, dus ze is er een groot voorstander van om de praktijk eens te proberen als het betaalbaar voor je is en past in je levensstijl.

Dus, hoe lang duurt het om enig effect te merken? Dr. Snyder zegt dat hoe snel je resultaten opmerkt, van persoon tot persoon kan verschillen - sommige mensen voelen het onmiddellijk, anderen hebben de volledige vijf dagen nodig om resultaten te voelen. Ze vergelijkt het met sporten: het is het beste om de oorzaden in het begin consequent te dragen om resultaten te zien en resultaten op de lange termijn te bereiken. Zorg er wel voor dat je ze na vijf dagen uitwisselt voor een nieuwe set, omdat de lijm vies kan worden, zegt Dr. Snyder.

Toen ik besloot waar ik mijn oorzaden wilde plaatsen, was mijn belangrijkste prioriteit het aanpakken van mijn stress en angst, twee gebieden waar ik bijna mijn hele leven mee worstelde - ik kreeg de diagnose angst, depressie, en OCS (Obsessieve Compulsieve Stoornis) op de basisschool. Dus besloot ik mijn zaden op locatie A op de kaart hierboven te plaatsen voor stressverlichting, evenals op plek E voor hormoonbalans, en spot J, die in de Chinese geneeskunde gekoppeld is aan je lever, voor een beetje ontgiften.

Hoewel het onmogelijk is om te weten hoeveel mijn hormonen of lever in zo'n korte tijd echt zijn aangetast (tenzij ik mijn hormonen en lever geteste niveaus), voelde ik me over het algemeen gezond en evenwichtig en gemotiveerd om ze te blijven gebruiken voor resultaten op langere termijn, vooral als het ging om mijn mentale Gezondheid.

GERELATEERD: Ik ben een psychiater en zelfs ik hield mijn medicijnen voor geestelijke gezondheid geheim

Zoals de meeste mensen, neemt de toestand van mijn geestelijke gezondheid af en toe, zelfs met traditionele gesprekstherapie in combinatie met sommige medicijnen op recept. De laatste tijd, om redenen waar ik je niet mee zal vervelen, is mijn angst van de kaart verdwenen, dus ik was erg opgewonden om dit eens te proberen. En laat me je vertellen dat mijn angst de volgende dag zo goed als getemperd was. Natuurlijk is er geen manier om te weten of dit de reden was voor mijn vluchtige stress, maar ik voelde me praktisch van de ene op de andere dag beter, zelfs na een paar angstaanjagende dagen.

Mijn afhaalmaaltijd van mijn week met oorzaden is dat ze betaalbaar, snel, gemakkelijk en trendy zijn op een coole manier om een ​​​​aantal veelvoorkomende problemen te verlichten waar velen van ons last van hebben. Hoewel het moeilijk is om te weten of wetenschappelijk te meten of de zaden werken, kan het geen kwaad om het een kans te geven. Omdat ik alleen maar weet dat ik me de volgende dag minder angstig voelde.

Hoewel ik weliswaar sceptisch was om naar binnen te gaan, reken ik dit ear seeding-experiment tot een succes en zal ik mijn zorgen in de nabije toekomst (stijlvol) blijven behandelen met een pakje earzaden.