Tenzij je immuun bent voor afwijzing, zijn we allemaal het slachtoffer geworden van onbeantwoorde liefde. Je weet wel, dat verpletterende, hartverscheurende verlangen naar iemand anders die het gevoel gewoon niet beantwoordt. Maar de waarheid is dat "de jacht" velen serieus aanspreekt en moeilijk kan zijn om te stoppen.
Neem van mij aan, ik heb een groot deel van de onbeantwoorde gevoelens gehad in mijn... dating leven. Ik wil altijd wat ik niet kan hebben. En als er iets beschikbaar is, ben ik niet altijd geïnteresseerd. Ga figuur.
Onbeantwoorde liefde kan in veel verschillende vormen voorkomen - van een onrealistische verliefdheid tot een liefdesverdriet oude vlam die sindsdien niet meer van je houdt. Het kan meestal erg eenzaam voelen en een deuk zijn in je gevoel van eigenwaarde, waardoor je jezelf afsluit voor beschikbare opties. En sommigen kunnen zelfs meer vatbaar zijn voor onbeantwoorde liefde, afhankelijk van hun dating- en gehechtheidsstijl.
Maar iedereen verdient het om liefhebben en bemind worden.
GERELATEERD: Hardballen is de datingtrend waar we allemaal op hebben gewacht
Wat is onbeantwoorde liefde?
Simpel gezegd, het zijn niet-teruggekeerde gevoelens. Maar er zijn natuurlijk veel meer lagen als het gaat om daten en liefde. "Onbeantwoorde liefde is een liefde of liefdesbelang in iemand waar ook niet naar gehandeld kan worden omdat een persoon beantwoordt de gevoelens niet of beide partijen zijn bij iemand anders en kunnen er niet naar handelen," zegt koppelaar en CEO van Exclusive Matchmaking Susan Trombetti.
Grotendeels verpletterend op iemand die niet hetzelfde voelt, gevoelens hebben voor iemand in een toegewijde relatie of in een ongepaste autoriteitspositie (zoals je baas), of blijven houden van een ex nadat ze verder zijn gegaan, zijn allemaal voorbeelden opgesomd door: Trombetti.
Ze voegt eraan toe dat er een paar veelbetekenende tekenen zijn van onbeantwoorde liefde: de persoon neemt je als vanzelfsprekend aan omdat ze weten hoe je je voelt, je betrapt jezelf er vaak op dat je aan het dagdromen bent. over deze persoon en hoe een relatie met hem zou zijn, je voelt je diepbedroefd of in angst, en je bent niet in staat om verder te gaan naar iemand die je kan geven wat je nodig hebben.
Wat veroorzaakt onbeantwoorde liefde?
Hoewel er veel onderliggende redenen kunnen zijn waarom je van iemand houdt die niet beschikbaar is, is relatie-expert en directeur Relatiewetenschappen bij Scharnier Logan Ury zegt dat er één belangrijke reden is waarom je je aangetrokken voelt tot iemand die je niet terug wil.
"Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen geobsedeerd zijn door iemand die niet in hen geïnteresseerd is, is omdat ze angstig gehecht zijn, en er is een goede kans dat ze zich aangetrokken voelen tot iemand met een vermijdende gehechtheidsstijl," vertelt ze ons, "Het wordt eigenlijk de 'angstig-vermijdende lus' genoemd."
Dus wat betekent het om een angstig gehechte dater te zijn? Ury zegt dat dit type persoon verlatingsangst heeft en constant in contact moet zijn met zijn partner. Aan de andere kant is een vermijdende dater "bang om verstikt te worden".
"Ze proberen de pijn van afwijzing te minimaliseren door te doen alsof ze niet echt verbinding willen maken", legt Ury uit. "Ze geloven niet dat ze op anderen kunnen vertrouwen om aan hun emotionele behoeften te voldoen, dus vermijden ze om te dicht bij iemand te komen."
Dus de vicieuze cirkel begint: degenen met een angstige gehechtheidsstijl houden van de spanning van de achtervolging, waardoor ze achter degenen met een vermijdende gehechtheidsstijl aan gaan. Ironisch, toch?
En wanneer iemand de gevoelens teruggeeft, hebben angstig gehechte daters de neiging om uitgeschakeld te worden. Als gevolg hiervan zijn "angstig gehechte daters geneigd om gemengde signalen en onbeantwoorde liefde na te streven", aldus Ury.
GERELATEERD: Roaching is de nieuwe datingtrend die zo grof is als het klinkt
Is onbeantwoorde liefde slecht?
Geen verrassing hier: onbeantwoorde liefde is super ongezond. "Het voelt niet goed om te verlangen naar iemand die weet dat je nooit zult krijgen wat je wilt", zegt Trombetti. "Je kunt niet iemand vinden die van je houdt en aan je behoeften voldoet, dus je wordt eenzaam en zit vast op een emotionele plek."
Zowel Trombetti als Ury geloven ook dat een continu patroon van onbeantwoorde liefde zou kunnen wijzen op een groter probleem. Trombetti stelt voor om jezelf af te vragen "waarom je jezelf in situaties met anderen plaatst die je gevoelens niet beantwoorden en je geluk saboteren."
Als je eenmaal het 'waarom' weet, kun je je gewoonten gaan veranderen en dat patroon herschrijven, zegt Ury.
GERELATEERD: 12 Tekenen dat je aan het daten bent met een mannelijk kind
Hoe verder te gaan van onbeantwoorde liefde
De eerste stap bij het vinden van een evenwichtige relatie is: loslaten van de onbeantwoorde liefde. Het is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan, dus Trombetti en Ury hebben een paar strategieën gegeven.
Allereerst, demp of blokkeer deze persoon op sociale media en verbreek al het contact met hem. Hoe meer je ze of hun berichten ziet, hoe meer top of mind ze zijn. Haal ze dus uit je feed (letterlijk en figuurlijk).
Vervolgens stelt Ury voor om wat zielsonderzoek te doen om erachter te komen wat het is met deze persoon die je niet kunt loslaten. Hebben ze eigenlijk eigenschappen waar je je tot aangetrokken voelt, of ben je gewoon in de ban van ze omdat ze je niet leuk vinden? Als er kenmerken zijn die je waardeert in deze persoon, zegt Trombetti dat dit je "routekaart" kan zijn om iemand te vinden die vergelijkbare eigenschappen bezit - maar ook van je houdt.
Nu is het tijd om de cyclus van onbeantwoorde liefde te beëindigen. Dat begint door jezelf te trainen om een 'veilige date' te zoeken, zegt Ury. "Zoek iemand die niet overtuigd hoeft te zijn om met je te daten", adviseert ze. "Kies iemand die jou terug kiest."
Als je jezelf nog steeds vindt hing op bij iemand of je herhaalt het patroon in elke gehechtheid die je vormt, stelt Trombetti voor om hulp te zoeken bij een therapeut of datingcoach, die is opgeleid om je te helpen deze obstakels te overwinnen.
Het komt erop neer dat iedereen het verdient om geliefd te worden. Als je merkt dat je je vaak aangetrokken voelt tot anderen die niet hetzelfde voelen, is de kans groot dat je vastzit in een cyclus van zelfsabotage. Het goede nieuws is dat u uw datinggewoonten en ga op zoek naar gezondere relaties. Het begint allemaal met te erkennen dat je meer verdienen - en vervolgens op zoek naar een partner die daadwerkelijk is toegerust om het aan u te geven.