Ah, trening. Når vi faktisk finne tid til å gjøre det, det er mest sannsynlig rett etter en lang arbeidsdag. Når det er sagt, er det stor sjanse for at du sannsynligvis har trent med et ansikt fullt av sminke før. Har du lurt på om det å trene med sminke er virkelig dårlig for huden din, eller om det er helt greit å se ekstra glam ut på treningssenteret? Vi oppsøkte Whitney Bowe, M.D. og Neal Schultz, M.D., an N.Y.C. hudlege, vert for DermTV.com og skaperen av BeautyRx av Dr. Schultz å finne ut.

Bowe anbefaler bestandig fjerner alle sminkespor før en treningsøkt. "Sminke danner en barriere på huden din som dekker porene dine, og når du trener, blander sminken din seg med olje og svette, som igjen tetter opp huden din og hindrer disse porene i å kunne frigjøre svette," hun forteller Med stil. "Når du trener, åpner porene og svettekjertlene seg for å kjøle ned kroppen din - å ha på seg et fullt ansikt med sminke kan blokkere porene og kjertlene dine, hindrer hudens evne til å puste, noe som igjen kan føre til kviser, hudormer og hud irritasjon."

RELATERT: De 4 tingene du bør gjøre umiddelbart etter trening

Hvis du trener sminkefri, er det viktige hudpleietrinn du må ta under treningen. "Sørg for å ha et rent håndkle slik at du kan klappe ansiktet ditt i stedet for å gni det tørt," forteller Schultz Med stil. Ifølge Schultz, hvis du har vasket ansiktet ditt før du trener, trenger du bare å sprute ansiktet med vann og klappe det tørt etter treningsøkten – ingen såpe nødvendig.

Hvis sminke brukes på treningsstudioet, er det viktige faktorer å vurdere for å effektivt beskytte huden din. Som for eksempel, gjør ikke svettesikker sminke en forskjell. "Når svette blandes med sminke (uansett hvilken type sminke), skaper det et ideelt miljø for akne," forteller Bowe Med stil. Når det kommer til å tyde hvilken type sminke som er dårligere å bruke, legger Bowe til at foundation er et stort nei-nei. Imidlertid har øyesminke en tendens til å være sammensatt av tung voks og oljer, derfor hvis det smører på huden rundt øyet, kan det potensielt føre til tilstoppede porer. Hvis du ikke kan motstå å bruke sminke, foreslår Bower å velge en oljefri, lett foundation eller BB-krem, en leppepomade eller Chapstick og vannfast, silikonbasert mascara.

BILDER: 8 svettesikre frisyrer å trene i

I tillegg, hvis du har valgt å bruke sminke mens du trener, er det avgjørende å rense tonen og eksfoliere huden umiddelbart etterpå. "Bruk et rensemiddel som er tilstrekkelig til å fjerne ikke bare overflatesmuss og olje, men all sminke," legger Schultz til. "For å være sikker på at det ikke er rester igjen og at alt av rensemidlet er fjernet, bruk en toner eller snerpende middel etterpå." For ytterligere å tvinge ut eventuell gjenværende olje tresko, døde celler, sminke, skitt eller luftforurensning som er et resultat av ansiktsberøring under en treningsøkt, anbefaler Schultz å bruke en 7- eller 8-prosent glykolløsning eller pad.