Hva skjer når du kombinerer kunstløpets intrikate koreografi med isometrisk styrketrening? Gold Barre, en ny Equinox-klasse basert på teknikkene til ingen ringere enn olympiske gullmedaljevinnere Tara Lipinski. Hun samarbeidet med Equinox-programleder Nicole DeAnda for å lage den 45-minutters, cardio-infunderte treningsøkten, designet for å hjelpe deg å oppnå en skøyteløper, med bevegelser som etterligner de som en profesjonell ville gjøre på isen, inkludert spinning, hopping og "stryking" ved hjelp av glideskiver (som etterligner bevegelsen fra en skøyte til annen).
Faktisk ble det båret ut av Lipinskis egen kamp med å finne en treningsrutine som kunne holde kroppen hennes i samme form som da hun var en konkurranseutøver. "Jeg oppdaget barre for noen år siden, og det forandret livet mitt," forteller hun Med stil. "Når jeg skulle reise, begynte jeg sakte å tilpasse barre-rutinen min til skøyter." Nedenfor forteller Lipinski oss mer om opprinnelsen til Gold Barre og hva som gjør den unik. Klassen er nå tilgjengelig på Equinox-steder over hele landet.
Treningen fokuserer litt mer på kondisjonstrening og utholdenhetstrening og retter seg mot litt andre muskler – den får pulsen opp litt høyere enn en tradisjonell barre-trening. Det er også stort fokus på balanse i denne timen, noe som utfordrer deg mye mer enn du skulle tro.
I en seksjon er alle posisjonene basert på spinnende trekk, som layback (Ed note: En spinnposisjon der ryggen er buet og hodet faller tilbake mot isen med det frie benet bøyd bak). Vi bruker runde skiver for å lage en bevegelse som etterligner stryk på isen, som egentlig er det som er målrettet mot byttet. Dine setemuskler og hamstrings vil brenne!
Vi kom opp med en morsom kombinasjon av klassisk musikk med en EDM-beat. Sangene presser deg definitivt gjennom klassen, men forblir tro mot det kunstløpere faktisk ville skatet til under en konkurranse.