Selena Gomez lanserer Wondermind, en plattform for mental trening

Mellom opptak av andre sesong av Bare mordi bygningen og kjører sin vellykkede makeup-linje, Rare Beauty, har Selena Gomez jobbet med prosjektet hun er mest ambisiøs for: endre narrativet for psykisk helse og skape mer utdanning rundt det. Etter å ha ertet multimediaplattformen for mental helse sent i fjor, lanserte Wondermind offisielt i dag med sin første e-post nyhetsbrev, kalt "drop #1 of the Wondermind World."

Wonderminds medgründere og co-CEOs er Gomez' mor, Mandy Teefey, den utøvende produsenten av 13 grunner til hvorfor, og Newsette-medgründer Daniella Pierson.

"Da Daniella, moren min og jeg først kom sammen på våre individuelle mentale helsereiser, ble vi knyttet sammen det faktum at det ikke er tilgjengelige ressurser for mennesker som sliter med sin egen mentale helse," Gomez forteller Med stil. "Vi snakket også om hvor forskjellige hver av våre erfaringer er og stigmaene hver enkelt av oss har møtt, noe som fikk oss til å innse at det ikke er noen "one size fits all"-tilnærming til mental helse."

"Vi følte at stammen til problemet var det faktum at mental helse er så stigmatisert og mye av denne informasjonen er ikke demokratisert. Vårt motto er at du bør se en terapeut - vi er ikke en erstatning for en terapeut, men akkurat som i fysisk form, hvis du er heldig nok til å ha en personlig trener, du kan ikke bare stole på det en gang i uken og tro at du kommer til å få disse vanvittige resultatene, sier Pierson Med stil. "Det er omtrent det samme med en terapeut - enhver god terapeut vil fortelle deg at du må gjøre jobben i mellom."

Denne «leksene» eller den daglige praksisen med å ta vare på din mentale helse på små, men virkningsfulle måter, er det grunnleggerne kaller «mental fitness».

"Vi tror at det å trene hjernen og mental helse er like viktig som å trene kroppen," legger Gomez til. Hvordan trener Gomez mental kondisjon? «Det som virkelig hjelper meg er å nå ut til venner eller familie for å snakke gjennom følelsene mine, og jeg anbefaler også trene — jeg har holdt på med mange treningstimer med høy intensitet, som boksing, som lar meg slippe løs energi!"

En annen måte hun trener mental fitness på er ved å begrense tiden hennes på sosiale medier. Som hun fortalte tidligere Med stil, "Å ta en pause fra sosiale medier var den beste avgjørelsen jeg noen gang har tatt for min mentale helse. Jeg har laget et system der jeg fortsatt ikke har passordene mine. Og det unødvendige hatet og sammenligningene forsvant når jeg la fra meg telefonen."

Til tross for deling i et intervju med God morgen Amerika at hun ikke harvært på internett i fire og et halvt år"For å beskytte hennes mentale helse, håper Gomez å tilby den typen gratis innhold og verktøy på nettet, undersøkt av eksperter i psykisk helsevern, som ville ha hjulpet når hun navigerer i hennes egne kamper med depresjon og angst.

"Jeg er mest begeistret for fellesskapet vi skaper - jeg tror det er så viktig for oss alle å huske at vi ikke er alene. Vi ønsket å skape et rom for å oppmuntre brukere til å gå for å vite at de blir sett og hørt, og at følelsene deres er gyldige, sier Gomez. "Jeg vet hvor ensomt og skremmende det kan føles å be om hjelp, men med støtte fra et fellesskap vil det ikke være like skummelt eller tabu å diskutere åpent."