Terapia de luz é um dos tratamentos para transtorno afetivo sazonal (SAD), um tipo de depressão sazonal que geralmente ocorre durante os meses frios e escuros de inverno. Estudos sugerem que a exposição à luz forte de uma lâmpada especial ou caixa de luz pode ajudar a compensar a luz do sol que você não consegue naturalmente quando os dias são mais curtos. Esses dispositivos são mais brilhantes do que uma lâmpada comum; eles devem fornecer luz a 10.000 lux (cerca de 20 vezes maior do que a iluminação interna regular), de acordo com a Instituto Nacional de Saúde Mental. Absorver esses raios artificiais por cerca de 20 a 60 minutos pode ajudar a aliviar os sintomas da SAD.
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Compacto o suficiente para caber confortavelmente em uma mesa de cabeceira ou em sua mesa, o dispositivo de tamanho completo da Verilux também é personalizável, com configurações de alta e baixa intensidade de luz.
Esta versão do tamanho de um tablet não ocupará muito espaço em sua mesa ou bancada. Defina um dos quatro cronômetros para sessões de 15 a 60 minutos e sinta-se melhor rapidamente.
Posicione perfeitamente esta lâmpada para sua dose diária de fototerapia, ajustando o ângulo do suporte. Outra opção: coloque-o longe para que você possa montar o dispositivo na parede.
A dobradiça flexível desta lâmpada facilita a angulação de sua fonte de luz, enquanto a base fina significa que você pode facilmente instalar-se em qualquer lugar.
Pode ser maior e mais caro do que outras opções de primeira linha, mas este dispositivo garante 10.000 lux a 60 centímetros de distância, então você não precisa se sentar tão perto da caixa para colher seus benefícios.