Um dos meus desenvolvimentos favoritos na grande mídia nos últimos anos, além de feminismo e uma obsessão contínua por gatos caindo, foi o início de uma nova conversa sobre saúde mental. Especialmente a saúde mental em mulheres jovens.

Houve um afrouxamento sutil, mas poderoso, dos parafusos naquela caixa que chamamos de "COISAS SOBRE QUE VOCÊ NÃO FALA NUNCA, NUNCA, NUNCA." Uma mudança nos limites do que compartilhamos e o que mantemos oculto, uma lenta diminuição da vergonha e do medo em torno de algo que nunca deveria ter sido vergonhoso, e só ficou com medo porque foi mantido escondido. Dos belos textos de Lena Dunham sobre sua luta contra o TOC a Emma Stone falando sobre suas experiências com ataques de pânico, o regra opressiva e universalmente aceita de que se sentir triste ou louco era apenas algo que você guardava para si mesmo é ser lindamente derrubado.

Em minha própria experiência, sofrendo de qualquer tipo de doença mental ou estranheza, recebi muitos conselhos e não histórias suficientes. Eu tinha um armário cheio de conselhos. Tive que construir um depósito no meu quarto para tentar abrigar todos os meus novos conselhos. Mas, por mais bem-intencionados e esperançosos que fossem todos os meus conselheiros, o problema com a maioria dos conselhos é que o que funciona para uma pessoa quase definitivamente não funcionará para outra. "O exercício vai salvar sua vida!" - "Você só precisa empurrar" - "Eu prometo, beba esse chá, e tudo ficará curado!" - Eu tentei de tudo, bebi o chá, e nada mudou.

Encontrar um conselho que funcione para você é como encontrar um par de jeans que milagrosamente cabem em quatro melhores amigas, isso acontece muito nos filmes e raramente na vida real.

Mas o que me ajudou, mais do que o chá, mais do que qualquer terapeuta, mais do que qualquer pílula - foi ouvir as histórias de outras pessoas. Passei muito tempo pensando que era a única pessoa no mundo que poderia estar passando pelos tipos de coisas que eu estava passando. Convencido de que era a única pessoa tão fraca que não conseguia nem ir ao supermercado, a única garota tão estranha que não conseguia sair com pessoas da sua idade. Eu estava cercado por pessoas que estavam "fazendo isso", que estavam quebrando a vida, enquanto eu estava lentamente me desfazendo e me desintegrando cada vez mais. Não é que não houvesse histórias por aí, é que nenhuma delas parecia realmente se aplicar a mim. Eram histórias de mulheres e homens mais velhos, pessoas que lutaram para abrir caminho na floresta da doença mental e emergiram, anos depois, vitoriosas do outro lado. Eles falaram sobre reabilitação e anos passados ​​em recuperação e nada disso parecia se aplicar aos meus métodos de enfrentamento, que principalmente incluíam assistir A boa esposa e pintar minhas unhas cinco vezes por dia.

Para mim, ouvir pessoas como Lena, pessoas como ZoellaFalar aberta e honestamente sobre passar por experiências tão semelhantes às minhas que poderiam ter sido tiradas do meu diário parecia o maior presente do mundo. Essas histórias não eram apenas reconfortantes por serem tão relacionáveis, mas também criaram uma pequena porta em meu cérebro com o título ‘não é só você’. Eles levaram a conversas com minha família, conversas com meus amigos, conversas online, que nunca teriam sido possíveis sem essas histórias aparentemente pequenas atuando como um catalisador.

Se você é alguém que teme a ansiedade se tornou uma "tendência", essa nova conversa está banalizando profundamente uma problema sério, tenho uma coisa e apenas uma coisa a dizer - talvez a ansiedade tenha se tornado moda porque a ansiedade é um tendência. Porque é algo que mais pessoas que gostaríamos de admitir sofrem a cada dia, algo que destrói mais vidas do que você pode imaginar.

QUERO que a ansiedade se torne uma tendência. Quero que fique mais na moda do que abacates. Quero que fique tão na moda que tenha sua própria linha de roupas e utensílios para o lar. Se pudermos tornar a ansiedade uma tendência, se pudermos falar sobre ela, gritar sobre ela, gritar sobre ela do alto - podemos tirar algumas de suas poder, e centenas de milhares de pessoas que teriam sofrido em silêncio podem sentir o abraço caloroso de saber que não sozinho.

Falar sobre essas questões publicamente não diminui sua seriedade. Isso não impede o fato de que ansiedade e depressão são doenças que provavelmente só serão devidamente curadas por um médico ou terapeuta. Mas diminui a vergonha e a solidão. Isso diminui o isolamento. Isso diminui um pouco o medo.