Când vremea se încălzește, este momentul perfect pentru a vă alimenta corpul cu fructe și legume bogate în antioxidanți, amestecate într-o băutură rece și rece. Acesta este unul dintre multele motive pentru care ne iubim Bun să strălucească ($28; amazon.com), o nouă carte de rețete sănătoase de Tali Shine și Steph Adams.

Plină cu smoothie-uri pline de vitamine și alte mâncăruri care induc strălucirea, cartea împărtășește chiar și câteva rețete îndrăgite de la câteva dintre listele noastre favorite. Mai jos, vezi unul dintre Elle MacphersonSecretele de sănătate ale lui – smoothie-ul ei bogat în vita (și delicios, am putea adăuga) Piña Colada. Includeți acest lucru în dieta dvs. zilnică și veți străluci ca un supermodel în cel mai scurt timp.

Cartea Smoothie Elle

Credit: curtoazie

Smoothie de piña colada de la Elle Macpherson

Ingrediente

1 cană apă de cocos

3/4 cană bucăți de ananas

Avocado

1 lingura de seminte de chia

2 linguri The Super Elixir by WelleCo

1 lingura suc de lamaie

Câteva fructe de pădure goji, fulgi de nucă de cocos sau bucăți de ananas proaspete pentru garnitură

Directii

1. Amplasați toate ingredientele în blender până la omogenizare.

2. Serviți imediat cu o garnitură de fructe de pădure goji, fulgi de cocos sau bucăți de ananas proaspete.