Легко понять, почему занятия по фитнесу достигли культового статуса в мире велнеса. Сочетание силы мотивационного лидера и громких мелодий, идеально согласованных с ритмом вашей тренировки, неоспоримо. К сожалению, многие фитнес-классы в бутиках стоят дорого и требуют дополнительного стресса, связанного с попытками записаться на переполненный класс, что совсем не мотивирует.

СВЯЗАННОЕ ВИДЕО: Get That Body ft. Kayla Itsines: Лето готово оружие

Здесь, чтобы изменить класс тренировки, игра Ааптив, аудио-фитнес-приложение по запросу, которое дает как силу личного мотиватора, так и необходимость Хорошо подобранная музыка прямо на ваш телефон в виде цифровых уроков, которые вы можете взять с собой буквально куда угодно. Я скачал приложение поспешно, потому что, здравствуйте, кардио - это жестко, и я не боюсь признаться, что мне нужна вся помощь, которую я могу получить в те дни, когда эллиптическая минута кажется целой жизнью.

Skyfit 1

Кредит: @skyfitapp / instagram

Меня приветствовал экран, полный видов тренировок в области кардио (бег на свежем воздухе, беговая дорожка, эллиптический тренажер, тренажерный зал). езда на велосипеде), силовые тренировки и йога, а также возможность начать программу тренировок на 5 км, 10 км и даже на полную марафон. Выбрав мой

упражнение по выбору, приложение затем вызвало исчерпывающий список классов, каждый из которых классифицирован как начальный, средний или сложный, обозначенный цветным маркером зеленого, желтого или красного цвета. Каждому классу дается название, соответствующее стилю тренировки, которую вы испытаете. Например, эллиптическая тренировка «Время подъема» подразумевает высокое сопротивление и даже более высокие интервалы наклона, в то время как «Rock Ramp Up 90-х» предлагает более стабильную тренировку для тех, кто просто пытается вернуться в фитнес. игра. Я также мог искать по продолжительности тренировки, максимальному углу наклона и скорости, а также по общей сложности, поэтому я мог найти класс, который мне подходит точно в соответствии с моим настроением, будь то «Я самая прекрасная, самая приспособленная цыпочка на сегодняшний день» или «Мне просто нужно сжечь M & Ms, которые я, стресс, съел» Cегодня."

Skyfit 2

Кредит: @skyfitapp / instagram

Как только я выбрал тренировку, началось волшебство. Когда я начал, в разговор вмешался голос моего тренера, который приветствовал меня на тренировке и объяснил, чем мы будем заниматься сегодня. "Хорошо, ребята, у нас сегодня сложная задача, но просто помните, зачем вы здесь, и мы собираемся раздавить эту штуку вместе ". Этот голос принадлежал одному из горстки профессионалов в области фитнеса. включая Кэндис Каннингем, Рошель Монкуртуа, а также Хайме Макфаден, продолжал подталкивать меня на протяжении всей тренировки. Обычно меня отталкивает слишком много мотивационного одобрения, но эти кроссовки меня никогда не раздражали. Как будто по команде, они, казалось, только перезвонили, когда я начинал думать: «Подожди, куда она ушла? Сколько еще? », А затем они кратко рассказывали о том, что должно было произойти (« Хорошо, дайте последние тридцать секунд все, что у вас есть, а затем у нас есть еще два таких сложных интервала ») и снова исчезните на минуту или так.

Skyfit 3

Кредит: @skyfitapp / instagram

Регулярные и вдохновляющие обновления вокала определенно помогли мне подтолкнуть меня, но ничто не помогло моим тренировкам, как заранее подготовленные плейлисты, которые идеально синхронизировались с тренировками. Кто из нас не замедлял или практически не останавливал тренировку из-за того, что нужная песня просто не привлекала внимания? И кто может возразить, что почти невозможно преодолеть сложное место на тренировке, когда песня просто неправильная? Мало того, что плейлисты Aaptiv соответствуют требованиям (и ритму), точно координируя время с требуемыми RPM, но и музыка тоже неплохая. Если вы хотите потренироваться под мелодии популярной сегодня поп-музыки или хитов EDM, или под фавориты рок-музыки или хип-хопа, они есть в приложении.

СВЯЗАННЫЕ: 4 очищающих средства без сока, которые не оставят вас голодным

Истинная красота Aaptiv заключается в том, что здесь есть буквально класс для каждого фитнес-интереса и уровня. А за 9,99 долларов в месяц (49 долларов в год) за неограниченный доступ к сотням тренировок под руководством инструктора это еще больше. чем доступно, особенно для тех, кто уже тратит деньги бутик-уровня на студийный стиль классы. Итак, ищете ли вы дополнительного толчка в своих личных тренировках или просто не можете получить место в ваш любимый урок Маховика на этой неделе, приложение Aaptiv предлагает свежий способ тренироваться так, как вы необходимость.