Poleg napihnjenosti, glavobolov in razpoloženja, s katerimi se med PMS nimate izbire, poslovite tudi od čiste, sijoče polti, ki je dosegla vrhunec okoli sredine vašega cikla. Madeži – zlasti cistične akne – se dvignejo med tednom pred menstruacijo zaradi skoka ravni progesterona in zmanjšanja estrogena. "Ta premik se zgodi bližje začetku menstruacije, da se telo pripravi na nosečnost," pojasnjuje specialist estetske medicine. Jelena Yeretsky, M.D. "Ko pride do te spremembe, naša koža proizvaja več olja, zaradi česar je poleg aken lahko tudi polt videti motna in povzroča dodatno občutljivost v obliki vnetja ali madežev."
Čeprav bi bilo morda mamljivo pobirati po teh bolečih madežih, se s tem začne začaran krog, v katerem se, ko se vaš izbruh končno zaceli, začne vaš naslednji cikel. Da ne omenjam, da dotik mozoljev odpre kožo izpostavljenosti bakterijam, dodatno rdečico in draženje ter lahko povzroči brazgotine in pigmentacijo. Namesto tega bodite pozorni na to, kako vaša koža deluje v vsaki fazi vašega cikla, lahko pomaga olajšati izbruhe. »Če spoznate, kaj vaša koža počne od cikla do cikla, lahko bolje nadzorujete njeno obnašanje! Na primer, ko je vaša koža najbolj mastna ali pred menstruacijo, ko lahko višji progesteron povzroči mozolje, je morda pravi čas za kemični piling,« pravi dermatologinja iz New Yorka dr.
Tukaj so preventivni ukrepi, ki jih lahko naredite doma ali v pisarni, da bo vaša polt pred menstruacijo ostala čista.
POVEZANE: Kako zdraviti in prekriti pik v vsaki nesrečni fazi
Doma
Ko gre za nego izbruhov doma, gre za ravnovesje. Preobremenjenost s sestavinami, ki se borijo proti aknam, bo le povečala draženje vaše kože in povzročila povsem nov sklop težav. Salciklična in glikolna kislina sta dve ključni sestavini, na katere morate biti pozorni pri izbiri pilinga ali čistila za boj proti aknam. Dr. Yeretsky priporoča uporabo teh izdelkov trikrat na teden, če je vaša koža naravno mastna, in enkrat na teden, če ste bolj občutljivi. Maska na osnovi gline bo naredila čudeže tudi za zmanjšanje madežev. Prav tako ugotavlja, da bo izbira seruma ali vlažilne kreme z antioksidanti, kot je vitamin C, pomagala pri dodatni občutljivosti.
Kar zadeva vašo redno linijo izdelkov, dr. Fishman poudarja pomen razumevanja, da ima vaša koža različne potrebe v različnih dneh vašega cikla. »Morda, ko je vaša koža v bolj mastnih delih vašega cikla, boste pod kožo potrebovali le lahek serum vlažilno kremo s SPF, med sušenjem pa boste morda potrebovali težji serum ali losjon/kremo,« je predlaga.
V pisarni
Oba zdravnika priporočata rahel kemični piling pred načrtovanim začetkom menstruacije kot preventivni način za dramatično zmanjšati madeže, ki se pojavijo tik pred začetkom cikla, hkrati pa zdraviti hiperpigmentacijo in brazgotine čas. Če pa imate naklonjenost drugim tretmajem, kot je laser, poskrbite, da boste svoj termin preudarno določili. “Mislim, da ni določenih sestavin, na katere bi bili bolj občutljivi, vendar imajo ljudje ponavadi bolj bolečino tik pred in v času njihove menstruacije, zato, če je le mogoče, načrtovanje laserskih posegov v tem času ne pomaga,« pravi dr. Fishman.
Priporoča tudi dr. Yeretsky Kenelog, protivnetno snov, ki se vbrizga v cistične akne in zmanjša opekline v 24 urah, poleg lokalnega zdravljenja, kot je krema s kortizonom, ki jo nanesite na rdeče in otekle lise na vaših kožo.
Kar se tiče tistih mozoljev, ki se pojavljajo prav ker se vaša menstruacija izteka in ste mislili, da vam je jasno? To ni posledica drugega porasta hormonov, ampak je posledica vašega začetnega izbruha pred menstruacijo. "Ti mozolji nastanejo globoko v porah kože zaradi povečane proizvodnje olja, bakterij in hormonskega vpliva in morajo sčasoma izstopiti," pravi dr. Yelena Yeretsky.