วิตามินเอฟคืออะไร?

ด้วยกรด สารต้านอนุมูลอิสระ หรือเปปไทด์ชนิดใหม่ที่เรียกว่า "อิท" ตัวถัดไปทุกสัปดาห์ ยกมือขึ้นถ้าคุณคิดว่า Sephora ควรเริ่มจัดหาพจนานุกรมเกี่ยวกับส่วนผสมบำรุงผิวเพื่อใช้เมื่อคุณ ร้านค้า.

มาเผชิญหน้ากัน: การพยายามแยกแยะสิ่งที่เหมาะกับคุณอาจทำให้เกิดความสับสน ไม่ต้องพูดถึงอย่างล้นหลาม เมื่อพยายามคิดว่าผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุดสำหรับคุณ ประเภทผิว และความกังวล หรือเมื่อจะใช้ใน กิจวัตรของคุณ.

โชคดีที่เราช่วยคุณได้เมื่อพูดถึงเรื่องวิตามินเอฟ ซึ่งได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงนี้ พร้อมปรากฏในสูตรของสกินแคร์แบรนด์โปรดของคุณ' มอยเจอร์ไรเซอร์, เซรั่ม, และ น้ำมันทาหน้าส่วนผสมยังคงปรากฏขึ้นบนฟีด Instagram ของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และด้วยเหตุผลที่ดี

"วิตามินเอฟมีประโยชน์ต่อผิวและสุขภาพมากมาย" แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ดร. ชารี สแปร์ลิง ผู้ก่อตั้งบริษัท โรคผิวหนังสเปอร์ลิง ในเมืองฟลอร์แฮม พาร์ค รัฐนิวเจอร์ซี "มันช่วยรักษาเกราะป้องกันผิว จึงมีประสิทธิภาพสำหรับสภาพผิว เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้ [โรคเรื้อนกวางชนิดที่พบบ่อยที่สุด] และโรคสะเก็ดเงิน ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยเรื่องสิว และกักเก็บความชุ่มชื้น"

แต่ในขณะที่วิตามินเอฟเป็นส่วนประกอบอเนกประสงค์ นั่นไม่ใช่สิ่งที่ทำให้สับสน ความจริงก็คือวิตามิน F ไม่ใช่

ด้วยความช่วยเหลือจาก Dr. Sperling เรากำลังช่วยให้คุณค้นพบทั้งหมดโดยการกำหนดวิตามิน F แบ่งปันว่าวิตามินสามารถปรับปรุงผิวของคุณได้อย่างไร และวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ จริงๆ แล้ววิตามิน F เป็นการรวมกันของกรดไขมัน 2 ชนิด ได้แก่ กรดไลโนเลอิกซึ่งเป็นโอเมก้า 6 EFA และกรดอัลฟา-ไลโนเลนิก ซึ่งเป็นโอเมก้า 3 EFA

กรดเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นไขมันอื่นๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพร่างกายโดยการลดการอักเสบ ควบคุมน้ำตาล และช่วยรักษาสุขภาพจิตโดยรวม

"คุณไม่สามารถสร้างวิตามิน F ได้ด้วยตัวเอง แต่ร่างกายของคุณต้องการวิตามิน F จึงเรียกว่าจำเป็น" Dr. Sperling อธิบาย "มันถูกพบในอาหารเช่นน้ำมันพืช (มะกอก, ข้าวโพด, ถั่วเหลือง, เมล็ดแฟลกซ์), ถั่วและเมล็ดพืช (เจีย, ทานตะวัน), อัลมอนด์และไข่แดง"

เมื่อใช้เฉพาะที่ วิตามินเอฟมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและให้ความชุ่มชื้น ทำให้เป็นส่วนผสมที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาผิว เช่น กลากและโรคสะเก็ดเงิน อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ส่วนผสมได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น: วิตามินเอฟทำงานได้ดีกับส่วนผสมเฉพาะอื่นๆ และปลอดภัยสำหรับทุกสภาพผิว

วิดีโอ: การทำความสะอาดสองครั้งเป็นวิธีที่ไม่เข้าใจผิดในการกำจัดเมคอัพของคุณทั้งหมด

เนื่องจากวิตามิน F ปลอบประโลมผิวและเสริมสร้างเกราะป้องกันความชื้นเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น ส่วนผสมจึงมักพบในมอยเจอร์ไรเซอร์และน้ำมันสำหรับผิวหน้า ค้นหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิว 5 ชนิดที่เราชื่นชอบพร้อมวิตามินเอฟเพื่อรวมเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ

หากคุณกำลังไล่ตามความโกลว์ของ allover ที่เข้าใจยากไปตลอดกาล ให้เลือกน้ำมันสำหรับใบหน้าที่มีวิตามินหลายตัวนี้ นอกจากวิตามินหลัก 6 ชนิดที่ช่วยรักษาอาการของริ้วรอย ความแห้งกร้าน และความหมองคล้ำแล้ว สูตรนี้ยังรวมถึงวิตามิน F เพื่อรักษาความชุ่มชื้น ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยให้ผิวนุ่ม อ่อนนุ่ม และเปล่งปลั่งแน่นอน

วิธีซื้อ: $73; Sephora.com.

ครีมที่อุดมด้วยไขมันนี้ให้ความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพ และเพิ่มความยืดหยุ่น ถือว่าเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวในช่วงกลางคืนในอุดมคติของคุณ

วิธีซื้อ: $58; Sephora.com.

ส่วนผสมของโอเมก้า-3 สองชนิด น้ำมันขัดผิว และน้ำมันที่มีกลิ่นหอมตามธรรมชาติ มอยส์เจอไรเซอร์นี้ช่วยรักษาระดับความชุ่มชื้นของผิว และปรับปรุงลักษณะของริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น

วิธีซื้อ: $110; Truebotanicals.com.

Perricone ใช้พลังของวิตามินเอฟโดยการสร้างคอลเลคชันผลิตภัณฑ์รอบๆ ส่วนผสมทั้งหมด มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยให้ผิวเรียบเนียน เต่งตึง และยกกระชับผิว พร้อมปกป้องผิวจากการรุกรานจากสิ่งแวดล้อม

วิธีซื้อ: $98; Sephora.com.

ใช่ ชื่อของน้ำมันนี้ดูเหมือนมาจากวิชาเคมีในโรงเรียนมัธยมปลายของคุณ แต่อย่าปล่อยให้มันข่มขู่คุณ นอกจากการบำรุงวิตามิน F แล้ว ยังมีเปอร์เซ็นต์ของวิตามินซีที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสและปกป้องผิวจากสารต้านอนุมูลอิสระ

วิธีซื้อ: $18; Sephora.com.