โดยส่วนใหญ่แล้ว ฉันสามารถควบคุมอารมณ์ได้ แต่ทุกๆ เดือน จะมีสัปดาห์แปลกๆ ประมาณ 3 ถึง 5 วันก่อนที่ดวงจันทร์ของฉันจะมีผลในที่ที่ฉันอยู่ทั่วทุกแห่ง ฉันเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน ฉันจะปล่อยให้อารมณ์แปลก ๆ ไหลออกมาและพยายามอย่าไปเอามันกับใคร แต่แฟนของฉันมี เดินเข้ามาหาฉันร้องไห้ในโฆษณา ASPCA กับ "Angel" ของ Sarah McLachlan ที่ขับร้องกลุ่มแมวที่ได้รับการช่วยเหลือไว้มากกว่าหนึ่งตัว โอกาส. หรือบางครั้งฉันก็รู้สึกแปลก ๆ บ้า ๆ และเงียบ ๆ โดยไม่มีเหตุผลแล้วทำร้ายความรู้สึกของฉันเอง อารมณ์มักจะจบลงทันทีที่เริ่ม และมักจะไม่มีอะไรเป็นตอนของ กฎของ Vanderpump จะทำให้ฉันตกต่ำ ส่วนใหญ่เป็นเพราะปัญหาของพวกเขาอยู่ในระดับที่แตกต่างจากของฉันโดยสิ้นเชิง แจ๊กซ์นั่น! เมื่อประจำเดือนมา ทุกอย่างก็ปกติดี ยกเว้นช่วงนี้ต้องจัดการกับประจำเดือน
เมื่อหมอกลดความตึงเครียดด้วยความแตกต่างที่วัดได้ ($8; วัดความแตกต่าง.com) ข้ามโต๊ะทำงานของฉัน ฉันรู้สึกทึ่งกับคำกล่าวอ้างอันสูงส่งที่ช่วยบรรเทาความเครียดและปรับอารมณ์ให้สมดุล อารมณ์ของฉัน? เราเคยเจอกันไหม? "มันเหมือนกับโยคะสำหรับใบหน้าของคุณ" แถลงข่าวประกาศ "เพียงแค่หมอกใบหน้าของคุณเป็นวงกลมและหายใจเข้าลึก ๆ คุณจะรู้สึกสบายใจทันที" ส่วนผสมของฮีโร่คือลาเวนเดอร์ ซึ่งว่ากันว่ามีผลทำให้สงบ และฉันได้ยินมาว่าละอองน้ำที่ผสมลาเวนเดอร์บนหมอนของคุณตอนกลางคืนสามารถช่วยกล่อมคุณให้หลับได้ แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะลอง และถ้ามันได้ผลกับฉัน มันก็ต้องเป็นของจริง
$8
ที่เกี่ยวข้อง: สัญญาณทางกายภาพที่คุณเครียด
เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ที่นำไปสู่วันที่อารมณ์แปรปรวน 3 ถึง 5 วันที่มีปัญหา ฉันจะปฏิบัติตามกิจวัตรนี้—มีหมอกบางๆ ในตอนเช้าก่อน ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหลือของฉัน และเมื่อใดก็ตามที่ฉันทำงานบางอย่างในระหว่างวัน ฉันจะฉีดสเปรย์เป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้า แต่งหน้า. ฉันชอบเอฟเฟกต์ที่สดชื่นที่ทำให้ผิวของฉันเหมือนหมอกหน้าส่วนใหญ่และลาเวนเดอร์ช่วยปรับสีผิวของฉันบ้าง ฉันพบว่าหลังจากใช้ไปสองสามวันแล้ว ฉันไม่มีความมันเหมือนเมื่อก่อน
ตามคำแนะนำค่ะ หมอกก็ใช้ได้ค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นยังไง ควรจะส่งผลต่ออารมณ์ของฉัน แต่มันเป็นการรับที่ดีเมื่อฉันระเบิดในวันที่สาม วิ่ง. ด้วยเหตุผลบางอย่าง กลิ่นจึงชวนให้นึกถึงครีมกันแดดที่ฉันเคยใช้ตอนเด็กๆ อย่างประหลาด
วิดีโอ: 5 แพทย์ผิวหนังบอกว่าไม่คุ้มกับเงิน
มันส่งผลต่ออารมณ์ของฉันจริงหรือ? ไม่เชิง. ฉันไม่ได้รับ zen ที่เพิ่มขึ้นในทันทีที่เรียกร้องและฉันร้องไห้บนหลัง Uber หนึ่งวันก่อนที่ช่วงเวลาของฉันจะเริ่ม หากมีสิ่งใด เพียงแค่ใช้เวลาสักครู่จากสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อทำให้ฉันรู้สึกหงุดหงิดก็ช่วยได้—ประเภท เช่นที่แอพ Breathe บน Apple Watch บังคับให้คุณนั่งเฉยๆ จนกว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลง ลง. ยังไงก็ตาม ตอนนี้ผิวของฉันก็ดูดีอยู่แล้ว ฉันก็เลยอารมณ์เสียน้อยลง