การทนรับอุณหภูมิที่ต่ำกว่าศูนย์ของฤดูหนาว หิมะ และโคลนถล่มนั้นเป็นการทรมานที่เพียงพอ แต่การโยนปัญหาเข้าไปในส่วนผสมและการต่อสู้เพื่อให้ผ่านพ้นฤดูใบไม้ผลิไปถึงระดับอื่นทั้งหมด

สิวผดในฤดูหนาวอาจเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ แต่มีหลายปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้ ความเครียดและการรับประทานอาหารในช่วงวันหยุด การอดนอน และความร้อนในร่มอาจทำให้คุณเหงื่อออก และในทางกลับกัน อาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้ ที่สัญญาณแรกของการฝ่าวงล้อม ปฏิกิริยาเริ่มต้นของคุณอาจจะกองอยู่ที่ผลิตภัณฑ์ต่อสู้สิว คำแนะนำของเรา: เลิกใช้ผลิตภัณฑ์ค็อกเทล แนวโน้มที่จะใช้มากเกินไปในครั้งเดียวมักจะอุดตันรูขุมขนมากขึ้นและระคายเคืองผิวทำให้เกิดสิวมากขึ้น

ให้ทำลายวงจรและจำศีลท่ามกลางอากาศหนาวเย็นด้วยผิวที่กระจ่างใสโดยทำตามคำแนะนำของ นพ. เจนนิเฟอร์ ชวาเล็ค, แพทย์ผิวหนังที่ ยูเนี่ยนสแควร์เลเซอร์โรคผิวหนัง ในนิวยอร์ก.

ดูอาหารของคุณ
ตอนนี้ช่วงเทศกาลวันหยุดสิ้นสุดลงแล้ว การกลับมารับประทานอาหารที่สมดุลเป็นประจำซึ่งประกอบด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยรักษาผิวพรรณให้กระจ่างใสตลอดช่วงที่เหลือของฤดูกาล Dr. Chwalek แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารที่มีน้ำตาลซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้

click fraud protection

ที่เกี่ยวข้อง: 4 เคล็ดลับในการลดน้ำตาลในอาหารของคุณ

จับพอปิดตา
แม้ว่าเส้นตายในการทำงาน การผูกมัดทางสังคม และการยั่วยวนใจของ Netflix อาจทำให้การปิดตัวลงได้ยาก และนอนหลับให้เพียงพอทุกคืนเป็นเวลาแปดชั่วโมง จำเป็นอย่างยิ่งในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ผิว. ไม่เพียงแต่การเกิดสิวจะน้อยลงเท่านั้น แต่ผิวของคุณจะสว่างกระจ่างใสขึ้นเมื่อคุณไม่เหนื่อย

ดื่มด่ำกับเครื่องทำความชื้น
เนื่องจากเราใช้เวลาส่วนใหญ่ในที่ร่มโดยเปิดเทอร์โมสตัทตลอดฤดูหนาว ดร.ชวาเล็คจึงแนะนำให้ลงทุนในเครื่องทำความชื้นสำหรับบ้านของคุณเป็นมาตรการพิเศษในการป้องกันผิวแห้ง เครื่องทำความชื้นจะเติมไอน้ำในอากาศซึ่งช่วยให้ผิวของคุณคงความชุ่มชื้นทางอ้อม เครื่องทำความชื้นของคุณไม่จำเป็นต้องทำให้ตาพร่า MD-KH1401 เครื่องทำความชื้นอัลตราโซนิกของ Middle Color ($ 180; gizmine.com) สามารถเข้าใจผิดว่าเป็นแจกันที่โฉบเฉี่ยวและมีให้เลือกหลายสีเพื่อให้เข้ากับการตกแต่งที่หลากหลาย

ที่เกี่ยวข้อง: 5 เครื่องทำให้ชื้นอย่างมีสไตล์ที่คุณต้องการจะอวดที่ออฟฟิศ

อย่าลืมให้ความชุ่มชื้น
ไม่ว่าคุณจะมีสิวขึ้นบ่อยหรือผิวใสสมบูรณ์แบบก็ตาม คุณควรทา มอยส์เจอไรเซอร์ประจำวัน ไม่ว่าฤดูใดก็ตาม—แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อมีอากาศ แห้ง. หากผิวของคุณแห้งทั้งๆ ที่เป็นสิว ดร.ชวาเล็คแนะนำให้มอยส์เจอไรเซอร์วันละสองครั้งด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบาที่ไม่ก่อให้เกิดสิวเพื่อให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวเช่น First Aid Beauty's Skin Rescue Daily Face Cream ($ 20; sephora.com) ปราศจากน้ำมันและไม่อุดตันรูขุมขนด้วยสิ่งสกปรกและน้ำมัน ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้

สบายใจขึ้น เรตินอยด์
หากคุณกำลังจะใช้การรักษาสิวเฉพาะที่เพื่อบรรเทาสิว ดร. Chwalek เตือนให้ใช้ครีมเหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง “ยารักษาสิวหลายชนิดกำลังทำให้ผิวแห้งเพราะมุ่งเป้าไปที่การผลิตซีบัมในผิวหนัง ในฤดูหนาวคุณอาจไม่สามารถทนต่อการใช้งานได้ทุกวัน ฉันมักจะเตือนผู้ป่วยที่ใช้เรตินอยด์เฉพาะที่ว่าพวกเขาอาจรู้สึกแห้งและระคายเคืองมากขึ้นในช่วงฤดูหนาว แม้ว่าผิวของพวกเขาจะทนต่อยาได้ก่อนหน้านี้” เธอกล่าว เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้ ใช้การรักษาเช่น SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream ($ 70; dermstore.com) เท่าที่จำเป็น และตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ หากคุณยังพบว่าผิวของคุณระคายเคืองหรือแห้ง ให้ลดและใช้รอยตำหนิของคุณวันเว้นวัน