สิ่งที่เล็บของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

ก่อนที่คุณจะตบสีใหม่ ให้ตรวจดูตัวเลขของคุณให้ละเอียดเพื่อให้อยู่ในสภาพที่ดีที่สุด “เล็บของคุณสามารถสะท้อนถึงสุขภาพของคุณได้” N.Y.C. แพทย์ผิวหนัง Francesca Fusco ตัวอย่างเช่น หากคุณมีสันเขาบนเล็บทั้งหมด—การกระแทกที่สามารถโบกมือในแนวนอนหรือแนวตั้ง—อาจเป็นผลมาจากการดันหนังกำพร้ากลับแรงเกินไป "นั่นอาจทำให้เล็บที่งอกออกมาจากใต้เล็บเสียหายได้" Fusco กล่าว แทนที่จะตัดหรือผลัก ค่อยๆ ดันหนังกำพร้ากลับด้วยเครื่องมือที่มีขอบโค้งมน (ลองใช้เวอร์ชันนี้จาก Ulta ราคา $12; ulta.com).

สังเกตเห็นการแตกหักมาก? คุณอาจต้องพิจารณารวมวิตามินรวมเข้ากับอาหารของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีข้อบกพร่องใดๆ “หากคุณขาดธาตุเหล็กหรือโปรตีน มันอาจทำให้เล็บอ่อนแอลงได้” ฟุคโซกล่าว

หากคุณเห็นจุดดำบนเล็บซึ่งไม่ได้มาจากบาดแผลใดๆ เลย นี่เป็นสัญญาณให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง แม้ว่าจะมีสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ แต่หนึ่งในนั้นอาจเป็นรูปแบบของเนื้องอกซึ่งอาจเป็นมะเร็งได้ Fusco กล่าว

เพื่อให้เคล็ดลับมีสุขภาพที่ดีโดยรวม ให้ชุ่มชื้นด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น เชียบัตเตอร์หรือน้ำมันมะพร้าว เรารัก Yes To Coconut Protecting Hand and Cuticle Cream (6 เหรียญ;