เราเคยไปที่นั่นแล้ว: คุณกำลังเลื่อนดู Instagram และดูเหมือนว่าสิ่งที่คุณเห็นคือหน้าท้องที่กระชับและก้นที่แกะสลัก เป็นไปได้ยังไง เป็น? ความจริงก็คือ เซลฟี่เหล่านั้นส่วนใหญ่ถ่ายจากมุมที่สยดสยองสุด ๆ และในแสงที่ประจบสอพลอ เพื่อสร้างภาพที่ "สมบูรณ์แบบ" กล่าวอีกนัยหนึ่ง เพียงไม่กี่วินาทีต่อมา บุคคลในภาพอาจดูแตกต่างออกไปมาก
นั่นคือสิ่งที่ผู้หญิง 11 คนด้านล่างมุ่งมั่นที่จะพิสูจน์เมื่อพวกเขาโพสต์ภาพ "ก่อนและหลัง" ที่ถ่ายวันหรือช่วงเวลาห่างกัน ผลปรากฏว่าใช่ ทุกคนก็มีการม้วนท้อง อาหารทารก และเซลลูไลท์ด้วย
เลื่อนลงมาเพื่อดูการเตือนความจำ 12 ครั้งเพื่อรักผิวของคุณในแบบของคุณ
“ผู้หญิงคนเดียวกัน วันเดียวกัน เวลาเดียวกัน” มิลลี่ สมิธ ผู้สนับสนุนเชิงบวกของร่างกายเมื่อต้นสัปดาห์นี้ในคำบรรยายใต้ภาพสองภาพ ที่แสดงให้เห็นจุดง่ายๆ: ตำแหน่งที่กางเกงรัดรูปของคุณคาดเอวสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในรูปลักษณ์ของร่างกายคุณ กล้อง. “เรามืดบอดต่อสิ่งที่ปรากฏกายที่แท้จริง และมืดบอดต่อสิ่งใด ความงาม คือคนจะพบว่าฉันมีเสน่ห์น้อยลงภายในสวิตช์ท่า 5 วินาที! ช่างน่าขันเสียนี่กระไร!?"
อิสครา ลอว์เรนซ์ไม่เคยหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะส่งเสริมการมีร่างกายที่ดี ในสัปดาห์นี้ นางแบบชาวอังกฤษโพสต์สองภาพนี้พร้อมข้อความสำหรับผู้ติดตามของเธอว่า “ก้อนไขมันของคุณสวยมาก และเหตุผลที่เราถูกชักจูงให้เชื่อว่าไม่ใช่เพราะเราไม่เห็นพวกเขาในสื่อ เว้นแต่จะมีคนอับอายเพราะน้ำหนักขึ้นหรือเยาะเย้ยร่างกายของพวกเขา"
การเปรียบเทียบแบบเคียงข้างกันนี้เป็นเพียงหนึ่งในหลายๆ เหตุผลที่เรารักเอมิลี่ สกาย: มันแสดงให้เห็นถึงผลกระทบจาก “ลูกขนมหวาน” ของเธอ (ซึ่งเธอเขียนว่า “คุ้มค่ามาก”) เป้าหมายที่ใหญ่กว่าของ Skye? เพื่อสื่อสารกับผู้ติดตามเกือบสองล้านคนว่า “ความสมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง ที่ลืมง่าย เมื่อเราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับโซเชียลมีเดียที่ถูก “ร่างกายสมบูรณ์แบบ” หรือสิ่งที่ “ปรากฏ” โจมตี เป็น."
Anna Victoria สตาร์ของ Instagram ผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของ Fit Body Guides แสดงให้เราเห็นว่าทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากมุมมองที่ดี แม้กระทั่งบล็อกเกอร์ด้านฟิตเนส แต่รูปลักษณ์ของคุณเป็นอย่างไรไม่สำคัญ วิกตอเรียบอก “มุมดีหรือไม่ดีไม่ได้เปลี่ยนคุณค่าของคุณ” เธอเขียนไว้ในคำบรรยายใต้ภาพ
วิดีโอ: ค่าใช้จ่ายของ iPhone ตลอดหลายปีที่ผ่านมา
“เอาล่ะ รูปพวกนี้ไม่ได้ผ่านการตัดต่อ รีทัช โฟโต้ชอป ฯลฯ” นักเคลื่อนไหวด้านร่างกายคนนี้เขียนไว้ในโพสต์ Instagram ของเธอ เธออธิบายต่อไปว่าภาพถ่ายถูกถ่ายโดยห่างกัน 30 วินาที อย่างแรก เธอแค่บิดตัวเพื่อไม่ให้กล้องเห็นท้องของเธอ: “นี่เป็นปัญหาของอินเทอร์เน็ต ผู้หญิงหลายคนโพสต์แต่รูปเหมือนทางซ้าย & ในเวลาเดียวกันพวกเธอก็ดูเหมือนรูปบน ถูกต้อง แต่ถ้าเราเห็นแต่รูปผอม เราคิดว่าพวกเขา 'มีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ' และสอดแทรกความคิดที่เราไม่มี” สั่งสอน.
Lucy Baker บล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลัง The Fit Life แสดงให้เห็นว่าท้องของเธอดูแลอย่างไรหลังจากรับประทานอาหารอย่างสบายใจมาทั้งวัน “เราเป็นเพียงมนุษย์และบางครั้งก็พลาดพลั้ง” เธอเขียน "อย่างที่ฉันได้พิสูจน์แล้ว ทุกคนต้องผ่านการต่อสู้แบบเดียวกัน!"
เข้าสู่การเคลื่อนไหว #30secondtransformation มังสวิรัติ Instagrammer @kae_sukrit น. เพิ่งแชร์รูปภาพเหล่านี้โดยห่างกันครึ่งนาที ความลับของรูปร่างที่เพรียวบางของเธอในทันใด? “ทางซ้ายฉันเกร็งอย่างหนัก และทางขวาฉันไม่แม้แต่จะผลักออก ฉันแค่ผ่อนคลายเหมือนที่คุณจะพบฉันในทุกช่วงเวลาของวัน เป็นเพียงการตรวจสอบความเป็นจริง”
นี่เป็นหลักฐานที่แสดงว่าท้องของคุณจะขยายตัวได้ตามปกติโดยสมบูรณ์ตลอดทั้งวัน Sara Puhto แบ่งปันรูปถ่ายของตัวเองสามภาพนี้ถ่ายภายใน 20 ชั่วโมง หนึ่งภาพหลังจากออกกำลังกายใน น. อีกมื้อหนึ่งหลังทานอาหารมื้อใหญ่ในตอนกลางคืน และครั้งที่สามหลังจากออกกำลังกายอีกครั้งดังนี้ เช้า. “ฉันเคยโพสต์ภาพแบบนี้มาก่อน แต่ฉันแค่อยากจะเตือนคุณว่า เป็นเรื่องปกติที่ท้องของคุณจะใหญ่ขึ้นหลังจากทานอาหารมื้อใหญ่และร่างกายของเรา ไม่ได้ดูเหมือนเดิมตลอดทั้งวัน” ปูห์โต ผู้ซึ่งตั้งข้อสังเกตว่าเธอเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในโทนสีที่เข้มที่สุด เช่นเดียวกับตอนที่เธอเล่นกีฬาอาหารทารก ชน
“ถ้าฉันจะแสดงให้คุณเห็นท่าโพส ประกอบอาชีพของฉัน ฉันจะทำให้แน่ใจว่าคุณจะเห็นด้านที่ไม่ประจบประแจงเช่นกัน เพราะตรงกันข้ามกับที่สังคมสอนให้คิด คุณค่าของเราไม่ได้วัดกันที่พุงป่อง เรามีหรือมีรอยบุ๋มบนก้นของเรามากแค่ไหน หรือการกระตุกที่แขนของเรามากแค่ไหน” บล็อกเกอร์ฟิตเนสเขียน Foodie Girl Fitness บนหน้า Facebook ของเธอเมื่อเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมา เราคิดว่าเธอดูสวยไม่แพ้กันในทั้งสองสแน็ป
ไม่ใช่ฮีโร่ทุกคนที่สวมเสื้อคลุม—บางคนสวมเสื้อชั้นในสำหรับเล่นกีฬา Jen Widerstrom ผู้ฝึกสอนผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุด แชร์รูปภาพนี้กับผู้ติดตาม Instagram ของเธอเพื่อเน้นว่ารูปร่างที่พอดีสามารถปรากฏบนกล้องได้แตกต่างกันอย่างไรขึ้นอยู่กับท่าทางของแต่ละคน "อย่าเครียดเกี่ยวกับลักษณะที่ร่างกายของคุณดูในบางตำแหน่ง" Widerstrom เขียน “รูปนี้ถ่ายห่างกัน 2 นาที!”
นี้ คู่มือร่างกายบิกินี่ สาวกเปิดเผย # 30 วินาทีการเปลี่ยนแปลงของเธอเมื่อเธอแบ่งปันการเปรียบเทียบ "ไม่สมบูรณ์อย่างสมบูรณ์" บน Instagram ของเธอ บัญชีผู้ใช้ ปีที่แล้ว. อินฟลูเอนเซอร์ด้านฟิตเนสกล่าวว่าโซเชียลมีเดียกลายเป็น “ไฮไลท์สำคัญ” ในชีวิตของเราได้อย่างไร เธอเขียนว่าเธอต้องการให้ผู้ติดตามของเธอเป็นจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ให้โอกาสพวกเขาได้เห็นความไม่สมบูรณ์ของเธอพร้อมกับคะแนนสูงสุดของเธอ: “ความไม่สมบูรณ์ทำให้คุณเป็นจริง เข้าถึงได้ เป็นมนุษย์และเป็นหนึ่งเดียว” แม่ของกล่าวเสริม สาม.
Vanessa Carlton โพสต์ภาพหน้าท้องเหล่านี้บน Instagram เมื่อปีที่แล้วเพื่อเป็นหลักฐานของ "ความสมบูรณ์แบบจอมปลอม" ของการถ่ายเซลฟี่ “ปกติการเปิดเผยตัวเองแบบนี้จะรู้สึกอับอายและไม่เหมาะสมสำหรับฉัน แต่ให้สิ่งที่ฉันเห็นทางออนไลน์และ เมื่อรู้ว่าเด็กสาวและเด็กชายได้รับผลกระทบจากสิ่งที่พวกเขาเห็น ฉันรู้สึกประทับใจที่ต้องทำสิ่งนี้” นักร้องเขียนใน คำบรรยายใต้ภาพ “ฉันกำลังนำเสนอภาพทั้งหมด”
บทความนี้เดิมปรากฏบน Health.com.