“ตอนนี้โลกเริ่มเปิดกว้าง รู้สึกสำคัญที่จะกระตุ้นให้ผู้คนยึดติดอยู่กับบทเรียนที่ได้เรียนรู้ในอดีต และเรียนรู้พื้นฐานอย่างแท้จริงว่าการรักตัวเองหมายถึงอะไร เพราะมันไม่ใช่วันในสปา” Jameela Jamil บอกฉันผ่าน Zoom
นักแสดง-นักเคลื่อนไหวคือใบหน้าของ The Body Shop's Global Self Love Indexซึ่งเป็นการศึกษาระดับโลกที่ได้รับมอบหมายจากแบรนด์เพื่อประเมินและปรับปรุงคุณค่าในตนเอง ความมั่นใจในตนเอง และความเป็นอยู่ที่ดี การเป็นหุ้นส่วนมีความเหมาะสม เนื่องจากจามิลเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตและร่างกายในเชิงบวกมาหลายปี และเป็นผู้แจ้งเบาะแสของ ผลกระทบที่เป็นอันตรายของอุตสาหกรรมการควบคุมอาหารและดีท็อกซ์ รวมถึงคนดังและผู้มีอิทธิพล เช่น ครอบครัวคาร์ดาเชี่ยน ผู้สนับสนุน สินค้า.
"[The Body Shop] ไม่เพียงแต่ทำให้คำว่า 'ความรักในตัวเอง' เป็นสัญลักษณ์เท่านั้น แต่ยังไปได้ไกลอีกด้วย" Jamil อธิบายเมื่อพูดถึงสิ่งที่ดึงดูดให้เธอเข้าร่วมแคมเปญ "จริงๆ แล้วพวกเขาทำการวิจัยเพื่อแสดงขอบเขตที่เราอยู่ในภาวะวิกฤติและด้านที่เรากำลังปรับปรุง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับดัชนีความรักตนเอง มันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นของจริงมาก และยังเป็นที่ต้องการอย่างมากในปีที่ผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถูกกำหนดเป้าหมายเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขาเกือบมากกว่าที่เคย"
สำหรับนักแสดงสาว การรักตนเองไม่ใช่เรื่องไร้สาระหรือไม่สำคัญ แต่เป็นรากฐานของมนุษยชาติ “ถ้าเรารักตัวเองมากขึ้น เราจะไม่ทำตัวงี่เง่าใส่กันใน Twitter” เธอเล่า “ถ้าเรารักตัวเองมากขึ้น เราจะไม่กรองรูปถ่ายของตัวเองและแม้กระทั่งลูกๆ ของเราด้วยซ้ำ เราจะตัดสินใจได้ดีขึ้น เราจะมีชีวิตที่ดีขึ้นถ้าเราแทนที่ความเกลียดชังตนเองด้วยความเคารพและความรัก”
การวิจัยของเดอะบอดี้ช็อปพบว่าเกือบหนึ่งในสามของคนที่ใช้เวลาสองชั่วโมงขึ้นไปบนโซเชียลมีเดียต่อวันมีการรักตัวเองต่ำที่สุด เนื่องจากการระบาดใหญ่บีบบังคับให้เราต้องใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในโลกออนไลน์ เวลาหน้าจอจึงเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ระหว่างการโทรด้วย Zoom และ FaceTime และแน่นอนว่า Instagram, Twitter และ Facebook
คำแนะนำของจามิลในการใช้โซเชียลมีเดียโดยไม่เสียสุขภาพจิตนั้นค่อนข้างง่าย เพียงแค่บล็อก ปิดเสียง หรือลบใครก็ตามและอะไรก็ตามที่ก่อให้เกิดความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณหรือคุณค่าของคุณ
"จงระวังให้มากว่าคุณจะติดตามใครทางออนไลน์ นิตยสารใดที่คุณกลับมา และคุณใช้จ่ายเงินที่ไหน" เธอกล่าว "เมื่อพิจารณาว่าผมใช้เวลากับโทรศัพท์มากแค่ไหน การลบผู้คนจำนวนมากและสิ่งต่างๆ ได้ปฏิวัติชีวิตของผม ฉันไม่เคยออกจากอินเทอร์เน็ตโดยรู้สึกแย่กับตัวเองอีกต่อไป แต่ฉันรู้สึกเหมือนได้เรียนรู้อะไรบางอย่าง ฉันติดตามนักการศึกษา ศิลปิน นักเขียน ช่างแต่งหน้าที่น่าทึ่ง ฉันต้องการเรียนรู้เมื่อออนไลน์ — นั่นคือสิ่งที่อินเทอร์เน็ตควรมีไว้ เพื่อไม่ให้เรารู้สึกเหมือนถูกออฟไลน์น้อยลง"
จามิลยังชี้ให้เห็นว่าเป็นเรา ไม่ใช่แบรนด์ นิตยสาร และบริษัทโซเชียลมีเดียที่มีอำนาจ และวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงที่อาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเราคือการเรียกร้อง
"ฉันมีหนี้สินทางการเงินจำนวนมากในอุตสาหกรรมการควบคุมอาหารและดีท็อกซ์ ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขมาก ดังนั้น ถ้าฉันทำได้ ลองนึกภาพว่าผู้หญิงมารวมตัวกันและหยุดให้เงินของเรากับอัลกอริทึมและความสนใจของเราต่อแท็บลอยด์ ซึ่งเกลียดผู้หญิงและทำให้พวกเธออับอายเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขา" เธอถาม "และถ้าเราหยุดซื้อแอปกรองและหยุดสนับสนุนแบรนด์และนิตยสารที่ตัดต่อรูปภาพของพวกเขา หากเราเริ่มสนับสนุนความถูกต้องทางการเงิน ทุกคนจะกลายเป็นของจริง เพราะทั้งหมดนี้เกิดจากความโลภ มันคือการขายและอุปสงค์ทั้งหมด ดังนั้นเรามาใส่ความต้องการกลับเข้าไปและเริ่มเรียกร้องความถูกต้องและการรวมตัวที่รุนแรง"
นอกเหนือจากมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงซึ่งถูกขยายโดยตัวกรองและแบรนด์ต่างๆ บนโซเชียลมีเดียแล้ว การหลอกหลอนและสร้างความขุ่นเคืองก็สามารถสร้างความเสียหายและยากที่จะรายงานได้เช่นเดียวกัน จามิลตอกย้ำความจริงที่ว่าคุณสามารถหยุดพักจากไทม์ไลน์ของคุณได้
“สิ่งสำคัญที่ควรทราบด้วยว่า หากคุณรู้สึกว่าสุขภาพจิตของคุณกำลังถูกทำร้ายและรู้สึกไม่ปลอดภัย ก็ไม่เป็นไรที่จะก้าวออกจากโซเชียลมีเดีย” เธอกล่าว “อีกครั้ง หากเราทุกคนต่อต้านโซเชียลมีเดียและพูดว่า 'บ้าเอ้ย' เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือจนกว่าพวกเขาจะเต็มใจที่จะคิดให้มากขึ้น พวกเขาจะสูญเสียเงินนับล้าน นี่คือความคิดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก แต่พวกเขาไม่ได้คิดเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาปกป้องเราทางออนไลน์"