Ми заздрили БейонсеВбивчі вигини співачки майже стільки, скільки ми себе пам’ятаємо, і тепер ми нарешті отримуємо деяке уявлення про секрет співачки щодо збереження її статури. Королева Бей відкрила до Доброго ранку, Америка сьогодні про її веганську дієту, яка не тільки допомогла їй скинути кілька кілограмів, але й покращила її шкіру.
«Я від природи не найтонша жінка», — сказала вона у попередньо записаному відео на шоу. «І з дитинства я боровся з дієтами. І знайти те, що дійсно працює на мене і тримає вагу, було важко для мене».
Суперзірка та її чоловік Джей Зі у 2013 році приступила до 22-денного веганського завдання Марко Борхеса, і з тих пір мама дотримується плану на основі рослин. Завдання засноване на книзі Борхеса, 22-денна революція ($17, amazon.com), який зосереджується на виборі рослин замість оброблених харчових продуктів. Борхес радить їсти три рази на день, кожен з яких має складатися з 80% вуглеводів, 10% жирів і 10% білків. Він також рекомендує займатися спортом по 30 хвилин на день і пити багато води. Психологія позаду
Але це ще не все: Бейонсе навіть об’єдналася з Борхесом на а служба доставки веганських страв. І хоча відмовитися від м’яса, молочних продуктів, алкоголю та сої (все це заборонено планом) може здатися важкою справою, Бейонсе каже: «Якщо гурман із Х’юстона, як я, може це зробити, ви теж можете».