Pronalaženje savršenog trenera pola je bitke kada je u pitanju ispunjenje novogodišnje odluke da dođete u formu. Teretane obično naplaćuju bogatstvo za svoje usluge i pružaju samo mali broj fitnes gurua, što otežava identificiranje gospodina ili gospođe. Pravo. U redu, možda zvuči kao da govorimo o vašem ljubavnom životu za razliku od vaših navika vježbanja, ali te dvije teme nisu u potpunosti nepovezano. U obje veze, želite biti inspirirani, podržani i izazvani.
To je gdje Pronađite svog trenera ulazi. Web usluga, koja je pokrenuta ovog mjeseca i dostupna je u više od 300 gradova u 10 država, povezuje korisnike sa širokim izborom osobnih trenera u njihovim četvrtima (ovo U stilu pisčev poštanski broj otkrio je 88 potencijalnih podudaranja!). Sesije s ovim potpuno provjerenim instruktorima počinju od 49 USD i ne zahtijevaju članstvo u teretani, obveze ili opremu.
John Ford, trener sa sjedištem u N.Y.C. i bivši sportaš, kaže da Find Your Trainer “daje potrošačima puno više aktivnosti u procesu pronalaženje stručnjaka.” “Želite pronaći osobu koja vam može pomoći da probijete sve informacije o fizičkoj kondiciji i trendove,” on kaže. "Ovi trendovi nisu loši, ali morate shvatiti što radi za vas i vaš životni stil." U nastavku, Fordovi glavni savjeti za početak (i pridržavanje) plana vježbanja.
Zasluge: ljubaznošću
Istražite Ford predlaže da temeljito istražite svoje mogućnosti prije rezerviranja sesije i da zapamtite da niste predani niti jednom instruktoru. Kaže: “Kada počnete raditi sa mnom, vi ste moj proizvod, pa ako vam ne pomažem da se poboljšate, možda nećemo biti u skladu s tim. I to je u redu!”
Postavite dugoročne ciljeve Nakon što odaberete svog muškarca ili djevojku, Ford preporučuje "gledati unaprijed i razgovarati o dugoročnim ciljevima fitnessa". Važno je da i trener i polaznik budu na istoj stranici kako bi postigli vidljiv napredak.
Budi realan “Budite realni sa svojim ciljevima”, kaže Ford. "Nemojte se previše zalagati za previše sesija." Za novopridošlice u vježbanju, Ford predlaže početak s dva do tri sastanke tjedno u vrijeme kada znate da ćete biti puni energije, bilo da je to ujutro, navečer, vikendom ili radnim danima. Ford dodaje: "Želite se veseliti svojim vježbama, a ne gledati ih kao stresne obaveze."