קצת רקע: לאחרונה הרסתי את החופשה של משפחתי לאתר הנופש אטלנטיס פרדייז איילנד. לפני שיצאתי, אמא שלי שלחה הודעת טקסט שהזכירה לי לכבות את הנתונים הסלולריים שלי לפני הטיסה כדי שלא אשתמש בהם בטעות באיי בהאמה, מחוץ לתוכנית שלנו. חשבתי שיהיה אינטרנט אלחוטי באתר הנופש, אבל טעיתי. היה תשלום יומי גבוה, ובחרנו לא לשלם אותו.
לא נכנסתי לפאניקה. לא הערכתי מחשבתית את התקציב החודשי שלי כדי לקבוע אם אהיה מוכן לשלם 12$ ליום כדי להיות מסוגל רענן כל הזמן את האימייל שלי בעבודה ושלח לחבר שלי אמוג'י פושין (הדברים החשובים היחידים שאני עושה על שלי מכשיר טלפון). הרשיתי לעצמי שתי דקות להרביץ בפנים על כך שאני לא יכול לנצל את המיקום שלי ללייקים באינסטגרם, אבל אז ביליתי את חמשת הימים הבאים לא מודע לאושר מי מסתובב בלעדיי, מדינת הפוליטיקה האמריקאית, והכי חשוב, מאות ומאות מיילים נכנסים. זה היה פשוט כל כך נחמד.
הרגשתי שמצב הרוח שלי מתבהר, עם קרדיט גם בזכות המים הכחולים ומזג האוויר המושלם וזמן איכות עם אנשים שאני אוהב. כשהטלפון שלי היה איתי, הוא שימש רק כמצלמה דקה מאוד, מאוד לא מספקת ומדי פעם כסימנייה.
וידאו: היתרונות והחסרונות של טיולי גרופון
אם אתם מתכננים מראש להיות מנותקים יותר דיגיטלית בטיול הבא שלכם, הנה שבע דרכים פשוטות לעשות גמילה דיגיטלית. לפני ההתנתקות, הקפד להגדיר ציפיות עם כל מי שאתה בקשר איתו תדיר - החברים, המשפחה והקולגות שלך לעבודה. ואם יש לך עצות לחידוש פני השטח, ספר לי.
1. ערכו רשימה של דברים אנלוגיים שהייתם רוצים שיהיה לכם זמן עבורם.
אני שומר אחד באפליקציית Notes שלי לתזכורות יומיומיות, אבל זה עובד גם בחופשה. כשאני מטייל, זה כולל קריאה, שרטוט, שיעורי יוגה מקומיים ושיטוט - קצת בלי מטרה, קצת בחיפוש אחר חנויות גלידה.
כל אלו הם דברים שתורמים למצב נפשי נינוח, שזו המטרה העיקרית של רוב החופשות וההפך ממה שזמן הטלפון יוצר. בכל פעם שאתה מוצא את עצמך מתחיל גלילה חסרת מוח, פתח את הרשימה הזו, בחר משהו ממנה לעשות במקום, והנח את המסך.
קשורים: 9 נעלי נסיעות נוחות וחמודות המושלמות לכל הרפתקאות קיץ
2. הסר את המרחב הדיגיטלי שלך.
לוקח הרבה זמן לבטל את הרישום למיילים שלא אכפת לך מהם, לבטל את המעקב אחר חשבונות שמעצבנים אותך ולהתאים את הגדרות ההתראות שלך. הדרך המהירה ביותר לקבל את אותו האפקט? מחיקת האפליקציה כולה. אתה מכיר את האפליקציות הבעייתיות שלך; פשוט הסר אותם, גם אם זה רק במהלך הטיול שלך או לכמה ימים בכל פעם. להפוך את הטלפון שלך בחזרה לטלפון זה די משחרר.
3. כבה את הודעות הדחיפה שלך.
תתפתו הרבה פחות לבדוק אם אין שום דבר חדש ומרגש שקורא לכם. לחלופין, אם יש לך אייפון, סנן את הדוא"ל שלך באמצעות הפריצה המבריקה הזו.
4. שכח את המטען שלך בכוונה.
יוצאים לטיול קצר יותר כמו טיול יום או סוף שבוע באגם עם חברים? השאר את המטען שלך מאחור. חיי סוללה מוגבלים מאלצים אותך להעריך מחדש למה אתה משתמש במכשיר שלך. שמור אותו כבוי או חבוי במצב טיסה ומובטח לך שתגיע אליו בתדירות נמוכה יותר. ייתכן שהטלפון שלך ימות, אבל כנראה שלא.
קשורים: 8 פריצות לנסיעות שבהן תשתמשו בפועל בטיול הבא שלכם
5. שליטה עצמית מזויפת בעזרת אפליקציה.
יש כמה אפליקציות בשוק שיעזרו לך לעקוב ולהגביל את זמן המסך שלך, אבל מצאתי רֶגַע להיות הכי קל לשימוש. גרסת הפרימיום (שדרוג חד פעמי של $3.99) תאפשר לך להגדיר קצבת זמן יומית, ואם אתה המשך, Moment יכול לשלוח לך התראה או להעיף אותך לגמרי עד פרק הזמן מאפס. בממוצע, משתמשי פרימיום מסוגלים לגלח שעה ביום מזמן השימוש שלהם בטלפון.
6. נסה לערום טלפונים כשאתה עם קבוצת אנשים.
כשאתה מטייל עם חברים, משפחה או עמיתים, זה כבר לא נדיר שאנשים שולפים מדי פעם את הטלפונים שלהם ומוציאים מהקבוצה. בפעם הבאה שכולכם ביחד - בארוחת ערב, אולי, או בכל מקום אחר שאליו הפוקוס יכול לעבור באופן טבעי אחד את השני - הציעו שכולם שמים את הטלפונים שלהם בערימה אחת, שם הם ישהו במשך כל ארוחה.
תלוי בקבוצה, אתה יכול ליהנות איתה. העלו את ההימור עם כללים: למשל, הראשון שיושיט יד לטלפון שלו צריך לקנות סבב משקאות.
קשורים: 5 סיבות מדוע ברמודה צריכה להיות חופשת הקיץ הבאה שלך
7. קבעו זמני צ'ק-אין ספציפיים.
אולי אתה בסדר בלי פייסבוק וטוויטר, אבל תיבת הדואר האלקטרוני של העבודה שלך היא שגורמת לאצבעותיך לגלול פנטום. אם התעלמות ממנה הולכת להלחיץ אותך הרבה יותר מאשר לקחת כמה דקות לצ'ק-אין, הקדישו זמן קצר בכל יום, אך עם מגבלת זמן קפדנית. גיליתי ש-15 דקות בדרך כלל מספיקות כדי לאמוד אם משהו צריך להגיב או לא, וזה חכם לזמן הזה משבצת ליפול או לפני תחילת יום העבודה או לאחר סיומו, כדי שלא תמצא את עצמך תקוע במצב מתמשך שִׂיחָה.