Mes pavydėjome Beyoncéžudiko kreivės beveik tiek laiko, kiek prisimename, o dabar pagaliau gauname šiek tiek įžvalgos apie dainininkės paslaptį, kaip išlaikyti savo kūno sudėjimą. Queen Bey atsivėrė Labas rytas Amerika šiandien apie savo veganišką mitybą, kurią ji pripažįsta ne tik padėjusia jai atsikratyti kelių kilogramų, bet ir pagerinti jos odą.
„Iš prigimties nesu pati liekniausia moteris“, – sakė ji laidoje iš anksto įrašytame vaizdo įraše. „Ir aš nuo mažens kovoju su dietomis. Ir man buvo sunku rasti tai, kas man iš tikrųjų tiktų ir išliktų – nenumesti svorio.
Superžvaigždė ir jos vyras Jay-Z 2013 m. pradėjo Marco Borgeso 22 dienų veganų iššūkį, o mama nuo tada laikosi augalinio plano. Iššūkis paremtas Borgeso knyga, 22 dienų revoliucija ($17, amazon.com), kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas augalų, o ne perdirbtų maisto produktų pasirinkimui. Borgesas pataria valgyti tris kartus per dieną, kurių kiekvienas turėtų sudaryti 80% angliavandenių, 10% riebalų ir 10% baltymų. Jis taip pat rekomenduoja mankštintis 30 minučių per dieną ir gerti daug vandens. Už nugaros slypi psichologija
22 dienų revoliucija Tai, kad įpročiui susitvarkyti ar jo atsikratyti prireikia 21 dienos, taigi 22 dieną būsite prisitaikę prie šio naujo, veganiško gyvenimo būdo.Bet tai dar ne viskas: Beyoncé netgi susivienijo su Borgesu veganiškų patiekalų pristatymo paslauga. Ir nors atsisakyti tokių dalykų kaip mėsa, pieno produktai, alkoholis ir soja (visa tai draudžia planas) gali atrodyti sunku, Beyoncé sako: „Jei toks Hiustone gimęs gurmanas, kaip aš, gali tai padaryti, tu taip pat“.